2008

[...] cwiczen, moze fotki porobie :P juz po 1 serii laczonej czulem mocno napiety brzuch jak nigdy. Tylko nie piszcie, ze wczesniej zle wykonywalem cwiczenia hehe bo brzuszki to chyba kazdy umie robic ;) Dieta jest, cwiczenia sa, cialko opalone jest, komora tez jest, ale panienki brak jeszcze ;) Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-06-10 14:08:56

Dieta>trening>regeneracja to jest klucz do sukcesu ( cierpliwosc tez sie przyda ) jak masz zastoj wtedy mozesz kupic jakies mono pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-06-10 14:19:23

[...] 4serie -- 15,15,12,12 ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU: 2serie -- 15,15,12,12 BRZUCH: --Skłony na ławeczce skośnej-5 serii po 25 powt -Unoszenie nug w zwisie na drażku* 1seria -- max cEL: MASA jesli cel masa to 3dni wystarcza,zadbaj o dietew i cel osiagniesz. pon.plecy+bic sr.klatka+tric pt.nogi+barki Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-10 14:20:55

3 osoby z najwieksza liczba glosow Pitt Bull Eclipse21 Kamiru Zmieniony przez - Seewy w dniu 2008-06-10 14:26:08

Ankieta tym razem wyszedlem kurva na geja hahahaha siemanooo Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-10 14:27:47

[...] miare, dzilanie w miare choc szalu nie robi Pompa dobra, lepsza niz shock, slabsza niz HP Dzialanie: 7/10 AAKG TREC: POmpowalo lepiej niz shock w ilosci 6 kaps Dzialanie: 9/10 Takie podsumowanie na szybko... Pozdrawiam Cybul - dzieki Pitt - teraz bede Ciebie motywowal i poganial swoja ambicja Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-10 14:38:12

No nawet gdyby tylko Szwajcarzy, to już by był argument. Ale nawet tu na forum niektórzy (oprócz Ciebie Susik oczywiście ) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-06-10 14:31:56

sorka ale zapomniałem o kropce Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-06-10 14:32:42

oczywiście,że oprócz mnie co mnie jakaś Szwajcaria interesuje i jak erm gdyby Żuraw nie złapał kontuzji, to by pewnie zagrał i dalej by kaleczył naszą grę Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-06-10 14:35:04

[...] nie o to chodzi moze to inaczej sformułuje pytanie czy utrata Bf następuje podczas aerobow czy jakis czas po sie to normuje?bo wiadomo w jakims etapie to musi sie palic. no narazie jestem na na 3tyg redukcji i 5kg w doł jesli pytanie jest za bardzo głupkowate to prosze na nie nie odpowiadac Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-06-10 14:36:43

Nitrobolon Energizer , No shotguna sproboj Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2008-06-10 14:36:55

Duża ilość soi nie jest zdrowa. Jak odżywki to zdecydowanie te z białkiem zwierzęcym niż sojowe. A mięso jest człowiekowi potrzebne, choćby ze względu na dobrze przyswajalne żelazo, którego niedobór prowadzi do anemii. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-10 14:39:34

albo nic.. Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-06-10 14:41:59

[...] aeroby wykonujesz. Podwyższona zdolność organizmu do czerpania energii z tluszczu utrzymuje sie jeszcze przez jakis czas 30-60min po treningu. Ale na tym tez nie koniec. Poprzez aero nakrecasz metabolizm i efekt ten (sprzyjający spalaniu fatu) bedzie aktywny praktycznie przez reszte dnia. Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2008-06-10 14:44:13

Temat napewno przydatny dla początkujących i nie tylko, chodź mogłeś coś napisać o technikach wykonywania niektórych ćwiczeń. Ale przynajmniej fajnie sie czyta bo jest przejrzyście i krótki w miare tekst Dam ci soga nawet za to hehe Zmieniony przez - master pp w dniu 2008-06-10 14:49:45

[...] teksty w stylu "miękka pyta jesteś!" "moja babka żwawiej laską macha!" "moj pies ma wiecej sily jak suki dyma niż ty!" "jestes zero ****a ZERO jedno wielkie ***ane ZERO! ale nie mow tak do mnie jak bede wyciskac bo chyba pier***ne se tą rure na klatę" Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2008-06-10 14:51:05

To nie jest promocja . Zmieniony przez - Activus w dniu 2008-06-10 14:54:52

No właśnie zastanawiałem się na samym początku nad SHOCKIEM ale spotkałem się na forum ostatnie z wieloma złymi opiniami i jednak wolę coś innego. Mój staż - 2 lata. 3 cykle, pierwszy na mono, drugi na cp+mono, ostatni znów na samym mono. Więc jakie jeszcze macie propozycję do 140zł? Zmieniony przez - Pastrana87 w dniu 2008-06-10 14:57:54

Inteligentna bestia z Ciebie Nie od razu Kraków zbudowano jak to mówią Po 3 miesiącach regularnych treningów dopiero można cokolwiek zmieniać, regulować, ustalać jakieś pierwsze wstępne priorytety. Tak to wygląda, to sport dla cierpliwych i wytrwałych Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-10 14:57:30

[...] perfekcyjne!! Wspaniały trening tego mi było trzeba. Przerzuciłem się na treningi z cyklu "Porusz swoje/ą..." i jest fantastycznie. Klatkę wczoraj zrobiłem w 30min, a dzisiaj zakwasy konkretne Trening od Mawashi'ego to coś dla prawdziwych "koksów". Gorąco polecam!!!!!!!!! Zmieniony przez - buber92 w dniu 2008-06-10 14:58:27