2008

może jest coś nowego w temacie? telman99 jeśli będziesz to czytał to podbij na gadu jak możesz... Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-11-02 21:07:20

To pantofelek ma układ hormonalny? Zmieniony przez - User_ w dniu 2008-02-20 13:35:54

[...] Stafana na kolanie w kolejce po koksy". Chyba ze kolega nas zaskoczy i trzasnie na dziendobry 30 podciagniec, 20 pompek na poreczach i pieknie technicny przysiad i martwy ciag. Wtedy szacunek dla niego, gen idealny - ale to nie "z zasady" ale "pozytywny przypadek". Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-25 16:50:27

[...] nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12. Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). to wszystkie te ćwiczenia mam powtarzać na każdym treningu? Ewentualnie zmieniać ćwiczenia tylko żeby kazdy z tych mięśni był ćwiczony? I jakie mięśnie mają być ćwiczone podczas ACT? Zmieniony przez - Bombel007 w dniu 2008-07-25 17:00:18

[...] ramion bokiem w górę w staniu(sztangielki)-3x8-12x5% 7.Prostowanie przedramion w dół na wyciągu-2x8-12x25% 8.Uginanie ramion ze sztanga stojąć-3x8-12x30% 9.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu tyłem-1x25-50 to jest z tego Weidera, może ktoś napisać które ćwiczenie trenuje którą partie mięśni? Zmieniony przez - Bombel007 w dniu 2008-07-25 17:53:55

[...] mma w ogolnosci jako odpowiednio niesamowity talent oraz kuznie niesamowitych talentow Bylo to przed walka z Thiago i narzekalem ze nie pojawila sie w pollu jako "walka na ktora najbardziej oczekujesz". Niech Nasi ida w gore i zarabiaja konkretny hajs na tym co umieja i lubia robic. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-01-08 11:39:59

Dla ciebie trening domatora, dzial trening w domowych warukach Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-10-27 07:30:19

dokladnie, drobna brunetka w okularach i rozowej miniowce novicjusz - z towa jestes? dobra, widze ze tak - jak chcesz, to mozemy zrobic jakis trening wspolny - gwarantuje calkowita odmiane od standardowych planow treningowych i TSD (totalne spocenie dupy). podbij na PMa, jesli ci to robi. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-30 10:07:14

[...] jak na "Hard Body" (Tarnovia) Zwłaszcza lubiłem tą maszynkę do ćwiczeń brzucha gdzie zwijało się prawie w kulkę - nie wiem jak się to fachowo nazywa?. Do "Formy" chyba w życiu nie pójdę , chyba że będę tak bogaty że nie będę miał gdzie kasy wydawać 100 zł miesiąc? Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2008-07-12 22:11:58

. Zmieniony przez - v3gas w dniu 2008-09-24 23:45:01

Wogóle co się dzieje co jest NUTRIFARM upada czy co, żeby takich ludzi "zwalniać"? Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-09-27 19:14:26

Dokładnie.Powodzenia chłopy i Babo () Wielkie Dzięki Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-09-30 15:14:32

obecna forma to typowo pijacka, brzydka i niechlujna morda w moim wydaniu heh Grasia raczej lepiej ona zawsze lepiej wyglądała w tym duecie Zmieniony przez - kanarek w dniu 2008-10-26 00:48:16

[...] systematyka zapał i chęci dają znacznie więcej przez tyle lat wypisywali ile to supli olimpa nie zjedli, jak to diety sie trzmaja nawet na wakacjach oraz jak skrupulatnie ciwcza ze az samo na jezyk sie rzuca- byki może za duzo ksiazek za malo praktyki... dobrego na nowej drodze zycia Zmieniony przez - kontotymcz w dniu 2008-10-29 13:21:34

Kanar najlepszego! odezwij sie na gg (601411) Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-10-29 14:03:50

[...] obronic ****owy towar zwalajac na wlasciwa reakcje stawu po stanazolu. Zastanow sie czy bark czy glowa Cie boli A po tej ostatniej wypowiedzi to stwierdzam ze nie dorosles jeszcze do saa. Skup sie na misce lepiej a nie na towarze bo nie masz pojacia o nim. PS. I bar to jest z hamburgierami Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-07-29 13:32:39

, Zmieniony przez - Mafia.koks w dniu 2008-07-29 13:54:47

[...] to jest zapotrzebowanie kaloryczne? 1888 to pewnie tyle jesz, a zapotrzebowanie masz pewnie grubo ponad 2500. IMHO jesz za mało, ale w granicach zdrowego rozsądku. Mimo wszystko ja bym nieco dołożył. TSE olej. Przynajmniej mi nie pomagał. Piję sporo kawy, więc na mnie taki lajt nie dziala Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-08 22:33:09

bij propa trening czysto silowy, dieta zgodna z celem 100mg c 2 dni i po problemie ps bialko z odzywki Ci nie da za wiele pzdr chlopak mial na razie tylko z meta kontakt to sam prop powinien podzialac Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-15 11:02:55

Yhm... w temacie "pierwsza wizyta jasia na forum" byl link zeby go wkleic tutaj.. Ale ok, niech będzie i tutaj :) ważne żeby ktoś pomógł.pzdr Zmieniony przez - Fighter_0 w dniu 2008-09-06 17:15:51