2008

[...] cukrem było oby się nic nie tyło tylko mięcho same przyszło dziś śpiewajmy też za wisłą ale wracając do baleta niech pojawi się kobieta co mu w siłce poprzeszkadza co go w łóżku po-odmładza tylko nie rób smutnej miny dzis śa twoje urodziny!!! Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-26 22:33:39 Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-26 22:33:56

[...] danzig! my polnish´words whas not good! bether in english.. is this left a fake deca ! whis a bigger gum? i have this date 2010-09 on my 2ml ! and i think this whas a fake´deca ! what you can say me to this deca on the photos..ciao Zmieniony przez - dami25 w dniu 2008-08-27 01:05:44 Zmieniony przez - dami25 w dniu 2008-08-27 01:07:06

mam wam kadzic i slodzic? bo jestescie fajni? tak? sogow dalem juz w chui Zmieniony przez - texaspete w dniu 2008-08-27 01:34:38 Zmieniony przez - texaspete w dniu 2008-08-27 01:34:56

25.08.2008 poniedziałek dzien treningowy,26.08.2008 wtorek wolne w poniedziałek rozpoczołem regeneracje dieta taka ooo,trening na małych ciezarach nie trzymałem sie planu robiłem FBW zmodyfikowane bo po mojemu dzionek zleciał potem wieczorem ogladałem meczyk i poszedłem spac o 23.00 sniadanie owsiane,WPC,mleko,orzechy 2sniadanie kawałek ciasta [...]

może taki zestaw ? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/112 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-27 10:02:12 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-27 10:03:42

27.08.2008 DZIEŃ 58, ŚRODA Dziś wstałem dopiero o 10:00 wczorajsze aeroby mnie wykończyły. Zjadłem trzy gotowane jajka wypiłem kawe i zaraz ide na siłownie poćwiczyć dziś kolej na grzbiet i triceps: Trening : PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 4x15 PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 4x15 MARTWY CIĄG 4x12 50kg WZNOSY BARKÓW [...]

[...] disco-polo. Pogadałem ze znajomymi i w ogóle. Pare osób mi powiedziało, że przypakowałem itd. Wróciłem koło 11 i od razu spanie. Dieta xD: Tego nie pamiętam, ale oczywiście w pracy jakiś schab, jajecznica, polędwiczki, tort, żurek. Kocham tą robotę. rocznica ślubu 30 osób. elegancko? pralka: Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-27 14:13:49

[...] (dodane tylko 30g w celu posmarowania go maslem), zwiekszylem ilosc orzechow wloskich. Stosunek tluszczy nie ulegl zmianie, jednak jest ogolnie zwiekszone zapotrzebowanie na tluszcze z 1,2 na 1,3 g/kg. Jakies sugestie badz poprawki? Zmieniony przez - LOKO. w dniu 2008-08-27 14:52:38 Zmieniony przez - LOKO. w dniu 2008-08-27 14:53:16

Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-27 16:37:29 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-27 16:38:32

[...] do 12 w nocy a jutro pobudka o 7 Dieta xD: Też nie pamiętam ale oczywiście bardzo słabiutko jak to ostatnio. Trening: 1. Wyciskanie 5x60/65/70/75/80kg 2. Wyciskanie skos 65kgx5/5/5 3. Wyciskanie wąsko 15x30kg/40kg/45kg/45kg 4. Wyciskanie francuskie siedząc hantla oburącz 14kgx15/15/15 Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-27 18:50:12

[...] mi sie tylko wydaje oczywiscie, raz na tydzien nie zaszkodzi xD:), troche sie boje ze nabiore tlusczu, a nie po to trenowalem 2 lata zrzucajac zbendne kg zeby znowu to miec;/ ale jak nie sproboje to sie nie dowiem. Mam nadzieje ze mi sie uda :) Zmieniony przez - Oli220 w dniu 2008-08-27 19:02:37 Zmieniony przez - Oli220 w dniu 2008-08-27 19:05:05

[...] Moze pokrecilem - nie potrafie podać źródła wiec juz się nie kłóce. PS. Z GóRY DZIEKUJE WSZYSTKIM ZA UDZIAL W TEMACIE - WYCHODZI NA TO ZE PO VENOMIE POWINIENEM BYC CZYSTY NA TESTACH. POZYJEMY - ZOBACZYMY. JESZCZE RAZ DZIEKI I POZDRAWIAM. Zmieniony przez - Horzyk w dniu 2008-08-27 20:21:11 Zmieniony przez - Horzyk w dniu 2008-08-27 20:22:41

[...] skorzystasz. To jest ogolnorozwojowy wstep do kulturystyki ktory da ci najwieksze przyrosty w zyciu z zachowaniem formy -> takich wzrostow czystej masy jako poczatkujacy nie bedziesz juz mial nigdy w zyciu -> piekny okres Pozdrawiam Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-08-27 20:51:29 Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-08-27 20:54:04

Zobaczyłem, iż na allegro gryfy i obciążenia są sporo tańsze niż Keltona. Czy opłaca się dopłacać do Keltona? Czy jest duża różnica? Ławkę chyba zostawię, a może zna ktoś jakiś tańszy, bądź lepszy zamiennik? Co sądzicie? Zmieniony przez - Banan1311 w dniu 2008-08-27 22:38:25 Zmieniony przez - Banan1311 w dniu 2008-08-27 22:38:59

[...] jesz :) Już podziałem tłuszów względem nasycenia nie będę Cie męczył Samo info co jesz nie wystarczy. Musimy wiedzieć ile tego jesz żeby ktos dobrze ocenił :) Skorzystaj z tego: http://www.darkthorn.republika.pl/ będzie baaardzo użyteczne :) Zmieniony przez - Venomik w dniu 2008-08-28 00:15:34 Zmieniony przez - Venomik w dniu 2008-08-28 00:16:19

[...] zmian zewnętrznej powłoki; proszę zatem o Wasze opinie,będę bardzo zobowiązany za wszelkie uwagi i każdą pomoc w rozwiązaniu problemu pt."jak odchudzić to co otłuszczone i rozbudować co wątłe bez wpędzania organizmu w schizofrenię" Zmieniony przez - ródy w dniu 2008-08-28 01:38:17 Zmieniony przez - ródy w dniu 2008-08-28 02:04:14

28.08.2008 REGENERACJA DZIEŃ 1, CZWARTEK No i zaczeło się, tydzień nic nie robienia, leniuchowania i odpoczynku psychicznego od diety. Zaraz musze wszystko popakować do torby ubrania itepe i sruuu nad wode o******lać się należy mi się to ! Jak wroce napisze parę zdań jak było, uzupełnie profil nowymi danymi i troche refleksji walne na temat mojego [...]

[...] Natomiast na przedtreningowy dalbym ryz brazowy/kasze zamiast ryzu bialego. A z drugiego posilku jogurtu bym nie wywalal, tak samo miodu z pierwszego, skoro dodaje go do platkow i to mu smakuje i latwo wchodzi to po co to niszczyc ? Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-28 10:36:17 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-28 10:38:24

[...] więcej szybkości i dynamiki bieg dłuższy przeznaczyć na wyciszenie, jak wytrzymałościowy to więcej długich jednostajnych biegów jednak nawet i na początku takiego treningu myślę że fajnie wrzucić kilka krótkich lub średnich szybszych dystansów Zmieniony przez - iza121 w dniu 2008-08-28 11:14:31 Zmieniony przez - iza121 w dniu 2008-08-28 11:17:07

[...] w np. takiej sytuacji : Szkolny bandzior kroi mlodszych dzieciakow, wszystkich dookola nawala i wtedy wkraczasz ty xD Łamiesz mu wszytkie konczyny,szczene, pozbawiasz zebow to wtedy co ? Jakie moga byc konsekwencje ? Zawsze mnie to ciekawilo ;D Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-08-28 11:57:19 Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-08-28 11:57:36