2008

[...] jaj, o majonezach i smietanach zapomnij. Duzo warzyw, ktorych nie musisz wliczac do bilansu kal, a z owocami spokojnie... Wystarczy na dzien dzisiejszy ??? Mozesz za 2-3 miesiace byc ok 10 kg lzejszy, co przy Twoim wzroscie juz jako tako wyglada...ale wez powaznie co napisalem. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-12 19:31:04

j/w Zmieniony przez - johny 95 w dniu 2008-05-12 19:30:41

Data rejestracji 2008-05-12, prowokacja chyba zaraz banik poleci po całym ip

wrescie wygrałem w klasyfikacji tygodnia mogło byc lepiej ale weekend na szybko typowałem Gratuluje Slawle Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2008-05-12 19:33:26

Jestem cały czas praktycznie Teraz się okąpałem i kolacje robiłem. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-12 19:33:33

2 michy kolacyjne: w jednej musli z kefirem w drugiej twaróg z dżemem i trochę kefiru żeby lepiej szło Jeszcze poszła szklaneczka kefiru z łyżeczką kakao, pysznee Laktozy pełno, ale co mi tam, mistrzem Arnold Classic nie planuję zostać Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-12 19:53:26

imo jest spory, ale nic nadzwyczajnego. lepiej niech się weźmie do roboty, jeśli chce w najbliższym czasie coś wygrać ;]. Zarty sobie robisz ??!! Myslisz ze ktos moze wygrywac na tych zawodach gdzie bedzie startował Jay?? Zmieniony przez - puramuk w dniu 2008-05-12 19:35:31

ja też dzis cały dzień tu takie dzis słońce u mnie a ja przed laptopem gnije przede mną jeszcze 2 posiłki Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-12 19:36:37

[...] porównałas z moim realnym wygladem... tyle ze porównując to zdjecie z jakimkolwiek realnym wygladem to nawet Arnold okazał by sie mniejszy...moze tylko Pudzian mógłby podpasować... reszte fotek normalnie odzwierciedla moją postac A teraz ide z psem...jak to byś pewnie powiedziała...uciekam... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-12 19:36:57

[...] tylko testosteron)żeby organizm funkcjonował optymalnie.Po dłuższym stosowaniu zewnątrzpochodnych hormonów doprowadzamy do dysfunkcji wydzielniczej organizmu,co może objawić się blokiem już na cyklu.Kwestia znajomości tematu i można owe skutki negatywne,przynajmniej zminimalizować. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-05-12 19:42:07

Jestem napastnikiem grałem Dla drużyny smemu się nic nie zdziała byli od nas poprostu lepsi Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-05-12 19:44:19

Thx Makaveli17 za odpowiedz,wiec twarog na sniadanie a jajka z makaronem w potreningowym moze byc ? bo jajka na sniadanie i jajka w potreningowym to troche za duzo. Helssing ok dzieki,to bedzie wisolowanie sztanga i dam tez te 8 powtorzen w jednej serii.Zaraz dam cały plan do sprawdzenia Zmieniony przez - Lawrence w dniu 2008-05-12 19:43:57

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-05-12 19:43:12

A ja jem ostatni właśnie, nie lubię się nażerać przed spaniem, czasami zjem, ale to w ostateczności, jak trzeba. O kvrwa, ale się najadłem tą kolacją, jak tucznik jakiś 700 kcal Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-12 19:49:12

w tej ławeczce co podałem są stojaki osobno i regulowane więc teraz pytanie..brać tą czy może znaleźlibyście coś lepszego do 600zł?? bo mam zamiar jeszcze dzisiaj zamawiać aha..i jeszcze coś...czy te stojaki się nie przewrócą jak np. będe kładł sztangę po wyciskaniu? bo cały czas mam takie lęki Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-05-12 19:50:03

[...] załatwi przy właściwym podejściu do sprawy jest ona swego rodzaju pomocą- bo jak wiadomo nie zawsze możliwe jest dostarczenie wszystkiego z pożywienia- choc pewnie najlepiej by było widać z tego, że wszystko może mieć swoje miejsce- jednakże nawet do witaminek trzeba podchodzić z głową Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-12 19:52:03

Adjes ale w plecach masz szerokie,czworoboczne,prostowniki cos tam jeszcze chyba takze trzeba przykatowac troche to dawaj Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-12 19:52:19

Narka wojt i gratki.Jak będziesz to napisz ile punktów miałeś :D A z przygotowaniami jak zwykle w dupie Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-05-12 19:54:40

uuu to nie dobrze...ja proponuje maść rozgrzewającą. Na mnie dobrze działało polewanie raz ciepłą a raz zimną wodą i tak na zmiane...ale niech sie fachowcy wypowiedzą Ale mi naciągniecie po tyg. przeszło uzywajac tylko zabawy z woda HIIT'a bym odpuscił az do wyleczenia powodzenia Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-12 19:55:44

[...] bardziej sie rozciaga niz w szerokich. Wiec zanim coś napiszesz to zapraszam do lektury. Teraz tak czytam i znalazłem mój bład;P szczególnie w sensie ze bardzie izoluje najszerszy to sie zgodze ale i tak najszerszy bardziej pracuje w wąskich chwytach. Mój błąd zwracam honor. pozdro ;* Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-05-12 20:03:07