2008

Ehh ludu co z Wami, głodujecie czy jak ? Sam sobię będe pisał co wcinam ? Zmobilizujcie się i odrodźmy temat, tak jak to dawniej było. Po treningu - Makaron, serek wiejski i 130 g jogurtu owocowego (dziś dzień dobroci dla zwierząt, rano do omleta poszło 200 g i teraz resztka) Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-08 20:01:24

Raz na jakiś czas trzeba Ja na weekend "Bożociałowy" wyjeżdżam za granice na 5 dni, to będe żarł co wlezie i pił browce Twaróg się skończył, więc jem duży jogurt naturalny, będzie trochę białka, ujjj z laktozą Do tego zapijam kisielem z siemienia lnianego Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-08 20:50:57

Robią zamęt w głowach ludziom z tymi nazwami. Górskie z Kupca są twarde i je gotować trzeba, tak samo jak te z Sante, z kolei te górskie w paczce białej są jak błyskawiczne troche - zalać wrzątkiem i gotowe, zwykłe z Kupca tak samo. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-08 21:05:52

No właśnie, te górskie w papierowym opakowaniu są już wstępnie obrobione termicznie i wystarczy je zalać wrzątkiem. Czyli zwykłe owsiane błyskawiczne. edit: ja też je jadłem cały czas, ale na moje oko to to są po prostu błyskawiczne, tylko że dla zmyłki inaczej je nazwali. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2008-05-08 21:09:05

Ja polecam zwykłe z kupca dawniej uwielbiałem z stoisławiu te górskie ekstra ale teraz za bardzo papkowate. Te zwykłe z kupca mogą być dobre tylko trzeba bardziej takie rozwalone wybierać taki mam patent i są wtedy super. oczywiście zależy co kto lubi. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-05-08 21:09:50

Fukcmaster - serio tak jest z tym białkiem ? Bo z tego co wiem, to po treningu lepiej zjeść mięso bo ma szybsze wchłanianie, dlatego np makaron z serkiem jadłem od święta po treningu. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-08 21:39:46

[...] redukcji. chodzi poprstu o stymulacje insuliny i hormonu wzrostu , anabolizm - insulina doprowadza cukry i aminokwasy do miesni budujac je. robi to cały czas gdy tego wymaga organizm. jakby bylo inaczej - to by regeneracja/ wzrost miesni trwal tylko w porze zjedzienia posilku potreningowego Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-08 21:49:28

[...] mogłem ich jeść bo mi wogóle wody nie chłonęły i twarde były ale jak się przypatrzysz to niektóre zwykłe są takie zwykłe takie jakby to powiedzieć pełne ziarna a niektóre takie bradziej rozdrobnione przypominające górskie biore te drugie aha wrzucam na wrzatek i gotuje jakieś 5min i zabijają Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-05-08 22:23:02

Z samego rana omlet z dżemem, a teraz Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-09 10:27:01

Ja omlet z płatków owsianych z dżemem jem 3-4 razy w tyg.,a jajecznicy nie mogę bo mnie po niej masakrycznie brzuch boli (dawniej tak nie miałem ) , ale jak bym mógł to bym szamał. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-09 10:48:54

truskawki + smietana 30% REDUKCJA 2008

[...] wbijasz jajka, dodajesz wilgotne płatki i mieszasz wszystko (masa jest płynna). Jak już wymieszasz, to dodajesz pokrojonego banana i ananasa. Smażysz z dwóch stron na teflonie posmarowanym oliwą. Smarujesz dżemem. Bon Appetit Mateo ==> Super usłyszeć takie pochwały z ust specjalisty Sog Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-09 20:46:46

Ehh chyba dziad nie wszedł, ale jeszcze raz dzięki za komplemencik EDIT Wlazł w innym dziale Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-09 21:22:47

Co dajecie najczesciej za wazywa ? Pomidory,Ogórki ? Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-05-11 17:44:30

Też lubię, tylko mi już się skończyły Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-11 17:56:00

Tak się zastanawiam gdzie mi się te wszystkie moje żarcie mieści ? Jak to kiedyś mój wujek stwierdził na prażonych: "ty tam masz chyba wór bez dna" Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-11 18:02:22

studensky jaka dietke masz na masske ? Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-05-11 18:04:18

Ressoviak Dieta na mase, ale coś ta masa nie idzie, a więcej kcal nie mam jak upychać, więc chyba jakiś Gainer pójdzie za niedługo w ruch. Jacq Danie rulezz Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-11 18:09:29

MC'syfa Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-11 18:17:53

Ja właśnie zjadłem 2 pizze (z kiełbasą żywiecką i cebulą) z bratem na pół. Jestem ektomorfikiem to dieta 3800kcal. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-05-11 18:34:01