2008

[...] prezentu , który jest przyznawany w trybie normalnej sprzedaży. 4. Ze względu na przerwę w pracy spowodowaną tzw. Długim weekendem majowym zamówienia będą realizowane dopiero od poniedziałku tj.5 maja co może wywołać z opóźnienia za co cała ekipa sklepu SFD z góry serdecznie przeprasza . Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-04-30 17:21:54

[...] treningowe by jak najlepiej pobudzic miesien do wzrostu itp itd , dlatego sila nie jest az tak rozwinieta , bo nie dajemy jej na to poprostu mozliwosci Samo w sobie stwierdzenie "by byc wiekszym w brew pozorom musisz byc slabszym (wyniki silowe)" jest raczej nie na miejscu... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-30 17:03:20

[...] katabolizmem. Moja dieta to low carbo, mam 3 treningi w tygodniu po kazdym jezdze na rowerku 20 min. I teraz pytanie ile powinienem jesc tego bcaa (w dni treningowe ile i ile w dni bez treningowe) i czy powinienem jeszcze dodac moze jakis izolat białka czy bcaa starczy? Z góry dziękuję Kuba Zmieniony przez - Fiver w dniu 2008-04-30 17:02:36

[...] maleje liczba poworzeń, tzn. w pierwszej serii robisz powtórzeń więcej z mnijeszym ciężarem, w ostatniej mniej powtórzeń z większym ciężarem, np. 12x45kg, 9x45kg, 6x50kg, 6x50kg. Ehhh innaczej już nie umiem. Powodzenia w ćwiczeniach ! Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-04-30 17:02:37 Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-04-30 17:34:34

bo efekty to sprawa indywwidualna, sklada sie na nie zbyt wiele czynnikow by mozna bylo powiedziec jakie bedziesz mial efekty pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-30 17:06:39

deka minimum 10 tyg,a dieta do dupy 4 posiłki to moja córka je,poza tym schodził bym z cyklu na propie jak coś wypełnij ankiete całą bo za dużo o tobie nie wiadomo. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-04-30 17:08:16

[...] ponad 100 zawodników w klasach C i B. Kolejna edycja 05 kwietnia w Opolu zgromadziła już 150 zawodników. III Edycja Polskiej Ligi Shooto odbędzie się w dniu 14 czerwca 2008 w Gdyni, w Hali GOSiR przy ul. Olimpijskiej 5/8. Plan imprezy: 13 czerwca 2008 - szkolenie sędziowskie, dające uprawnienia do sędziowania zawodów Shooto w Polsce 14 [...]

no, retencja mnie dopadla. puchne . pysk sie zaokragla, zauwazylem wczoraj, ze te nieliczne zyly, ktore mam - zanikaja. a teraz przeszedlem 300m i pompa w dolnych plecach i lydkach masakryczna. retencja, ach to ty Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-04-30 17:14:43

nie ma cen zanizanych cen nikt ci nie moze narzucic(sprzedawcy) czy suple sa na lewo sprowadzane? i tak i nie :) ale nie ma sensu rozwijac tego watku bo to jest temat woda ceny jakie sa takie sa to widac. ja kupilbym na allegro, nie stac mnie by przeplacic az tyle na suplach Zmieniony przez - vdro w dniu 2008-04-30 17:13:16

w ue nie placisz cla nie musisz ciagnac z usa by miec takie ceny a co do szmuglowania to mozna by tu wspomniec rejestracje produktow(zgloszenie do gisu) niz placenie cla Zmieniony przez - vdro w dniu 2008-04-30 17:15:48 Zmieniony przez - vdro w dniu 2008-04-30 17:18:13

pytal ktos o zdanie? dawno cie nei bylo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-30 17:19:13

[...] czy nawet już nie wyrosłem. Ale mi nie chodzi oto, po prostu uważam że nawet mając zdrowy kręgosłup trening z ciężarami go psuje. Plecy mnie nie bolą jak ćwiczę. a pływac bardzo lubię i dużo pływam, u lekarza też już keidyś byłem, żadnych przeciwskazań niemiałem chyba Sorki za dwa posty Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-04-30 17:20:54

No to jak wszyscy to wszyscy ,Babcia Tyż. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-04-30 17:28:03

[...] do wieczora a noi , z uwagi iz dzis nietreningowy, to rano lyknalem standard caps Atro do Clouta a kolejny poszedl przed poprzednim posilkiem, teraz siedze i mi sie cos goraco zaczyna powoli robic , nie wiem czy to taka duchota poprostu na polu, czy moze termogeneza zaczyna juz dzialac Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-30 17:43:13

[...] pierwsze serie mają być w miare luzackie, 3 trochę cięższa z zapasem 2,3 powtórzeń. Okrtes regenarycyjny rób przez 1-2 tyg. Póżniej proponuje ci 5x5 z linku powyżej (ale to już twój wybór jak chcesz trenować) a i kończysz program jak się kończą postępy, 4 tyg. to zdecydowanie za krotko. Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-30 17:38:35

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-30 17:35:22

Taka wkrecana dla miksera w (dupe) Ide zaraz ciąć buca na talarki do hantelek Później dam fotki mojego blendera bo teraz nie mam czasu To ja spadam cześć wszystkim będe wieczorem bo jeszcze dziś trening Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-04-30 17:41:03

hm już ktoras osoba pisze o siłowni, przecierz napisalem ze juz chodze a nowe foty są na stronie 5 i 6. Niestety moderatorzy nie odpowiedzieli na moje wołania o zmiane tematu. Zmieniony przez - Ivanhxc w dniu 2008-04-30 23:29:26

allegro ich olalo bo znaja prawo a swistak sie ugial wylacznosc istnieje pomiedzy producent-kraj(importer) bez problemu mozesz kupic z ue, z usa(nie od producenta) i sprzedawac w polsce(przed tym nalezy zglosic produkt w gisie :) ) Zmieniony przez - vdro w dniu 2008-04-30 17:39:34

[...] więc nie wiele mamy rozbieżności Madhit - możesz do posiłku pić xp, możesz po, przed faktycznie może nie wchodzić... jeżeli chodzi o trening to raczej ułozyć go właściwiej. wszystko zależy od stażu, metody jaką przyjmiesz, no i wyjściowym punktem bedzie oczywiście twój cel... pewnie masa? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-30 17:43:26