2008

[...] typer wymaga odpowiedniej oprawy. Musi wystartować we właściwym momencie, może uda się załatwić jakieś nagrody dla najlepszych. <yes> No i rzeczywiście lepiej żeby poprowadził go ktoś kto już się sprawdził w którymś z typerów (ja nie, bo będę odpoczywał po trudach LT ). wiadomo Black... Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-04-21 20:23:24

no mialem ale sie rozmyslilem We Wro w Galeri Zmieniony przez - koxik_b w dniu 2008-04-21 20:26:14

jak już mówiłem, L1 jest Twoja, ja PLS-em się zajmę teraz idę, będę poźniej 3mcie się Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-04-21 20:28:22

cześć! w sumie nie ten dział przeniosłem do działu "Dieta", który jest w "Poradniku". nie ma czegoś takiego jak gotowa dieta. Każdy musi ją ułożyć pod siebie. jak mniej więcej wygląda dzienny rozkład posiłków u Ciebie? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-21 20:30:13

Fajnie co siwy jeszcze w piątek byłem innym człowiekiem myślałem że zawsze będe ćwiczył na czysto ale zrozumiałem ze przez rok zrobiłem 20kg i więcej mi genetyka nie da więc po co się męczyć Edit: musze poczytać doping i do środy zrobić zamówienie co na 1 raz Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-04-21 20:31:56

[...] ze to przyklad extremalny - ale to sa zazwyczaj ludzie niscy. na tym przykladzie widac wplyw wysilku fizycznego na parametry wzrostowe. jak duzy jest on przy silowni? trudno powiedziec, nawet jesli jednak jest minimalny, to wiedz, ze niektorzy wiele by dali, zeby mioec choc te 2 cm wiecej... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-21 20:36:39

oH My GoD.! Wiem, masz rację, ale tak na mnie działa post dn ... Lepiej powróćmy do tematu Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-04-21 20:37:08

[...] wez sobie tez jakies leki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Z fizykoterapii mozna by stosowac zimne okłady, laser czy ultradźwięki. Bez odpoczynku, bedzie ciezko to wyleczyc. Mozna nabawic sie tego przy wielokrotnym i częstym wykonywaniu określonych ruchów. Wartoby jednak zajrzeć do lekarza. Zmieniony przez - CannonBall w dniu 2008-04-21 20:41:43

[...] niższe nie dlatego,że wcześniej trenowały, a dlatego,że właśnie częściej to niscy posiadaja lepszą koordynację ruchową, zmysł równowagi i wyczucie ciała, natomiast osoba wysoka bedzie miała takie parametry ruchowe troche gorsze (mówie o przeciętnych ludziach, bo np całe NBA będzie tu wyjątkiem) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-21 20:49:12

jednak radze go zmienić Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-21 20:57:46

[...] jechać do Japońców poćwiczyć. tylko że 5 dni to mało;) miłoby było tam z rok posiedzieć i skoncetrować sie TYLKO na treningu(''); dzień w dzień: trening, micha, trening, micha, trening, micha sen i tak w kółko (''); pozdro p.s. link działa. może jakiś peerguardian wam blokuje albo inny program Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-04-21 20:57:34

masz taki cholesterol ale nie od jedzenia. organizm go w wiekszym stopniu sam wytważa, a z rzarcia to nie wielka czesc sie wchłania tutej sprawe odgrywa tez genetyka Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-21 20:58:02

[...] kolejnego pytania o abs2 :) Jesli chodzi o drazek nie jest to kosztowna sprawa, albo mozna i samemu zrobic bez wiekszego problemu, Dzial po silowni o silowni tam znajdziesz prosty plan jak zrobic wlasny przet ale drazek chyba nie jest az tak skomplikowany. a przydatna rzecz i to brardzo. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-04-21 21:06:40

[...] chirurgicznym. Podeszłem drugi raz, bez ręcznika napiołem mocno plecy, wstałem ze sztangą i zrobilem przysiad, nie bolało tak jak zawsze, przysiad ładnie mi wyszedł ale teraz bolą mnie kręgi w odcinku szyjnym, będe dalej przyzwyczajał plecy do ciężaru napewno nie zrezygnuje z przysiadu. Zmieniony przez - Major11 w dniu 2008-04-21 21:02:56

Link powinien już działać. Działał gdy wrzucałem, godzinę temu nie działał, teraz znów jest aktywny-może strona miała przerwę techniczną? Na wszelki wypadek wrzucam ponownie: http://dsc.discovery.com/tv/fight-quest/episodes/episodes.html Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-04-21 21:06:22

u mnie tez raczki wisza, hm, cala bede do przerobki w pazdzierniku Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-04-21 21:25:03

[...] jakie cwiczenia?? Cwicz cale cialo to po efektach zobaczysz, twoje pytanie jest bezsensowne, nie podales zadnych danych o sobie tylko pytanie na ktore nie ma jednoznacznej odpowiedzi bo jesli chce sie osiagnac taki cel to cwiczyc trzeba wszystkie partie ciala a nie jakies okreslone cwiczenia. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-04-21 21:11:43

FAT MAN podczas treningu:P I tak jest duża różnica:) Było znaaacznie gorzej, aczkolwiek przede mną jeszcze dłuuuuuuuuga droga. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-21 21:15:14

vi3ri a o które walki Ci chodzi ? było 5 walk kobitek ;) Zmieniony przez - shoo w dniu 2008-04-21 21:49:27

[...] brac je pod uwagę przy wyciaganiu wnioskow. dla mnie wniosek jest taki, ze trening z uzyciem obciazenia moze powodowac ryzyko zahamowania wzrostu wzwyż. nie wartosciujac w jakim stopniu. chcialbym by kazda mloda osoba zabierajac sie za silke - miala swiadomsc, ze takie przeslanki istnieją. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-21 21:18:52