Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
762
Witam. Przy opieraniu sie na lokciu , na stronie tylnej przedramienia w okolicy wyrostka lokciowego.. jak cwicze na silowni bardo uwazam i czasem wogole bol sie nie pojawia.
Jak pomacam palcem w tym miesjcu i ponaciskam , robi mi sie takie czerwone troche i wtedy wlasnie potrafi bolec.
Smaruje masciami, kompresy krio i raczej sytuacja sie nie zmienia.
Jakies pomysly?
mam zdjecie tej oklicy :)
Zmieniony przez - dobry1984 w dniu 2008-04-20 21:30:43
Szacuny
44
Napisanych postów
291
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2963
Wydaje mi sie ze to tzw "łokieć tenisisty". Polecam ograniczenie ruchów nadgarstka, wez sobie tez jakies leki przeciwzapalne i przeciwbólowe.
Z fizykoterapii mozna by stosowac zimne okłady, laser czy ultradźwięki.
Bez odpoczynku, bedzie ciezko to wyleczyc.
Mozna nabawic sie tego przy wielokrotnym i częstym wykonywaniu określonych ruchów.
Wartoby jednak zajrzeć do lekarza.
Zmieniony przez - CannonBall w dniu 2008-04-21 20:41:43
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
762
dziekuje ze napsiales cos..
Wiesz kiedy moge wymusic ból..
Jak oporuje reka zdrowa na zginajace sie przedramie w stawie lokciowym. Jest to chyba praca ekscentryczna.. podejrzewalem prostowniki ale nie mam pewnsoci , co myslisz?
Szacuny
44
Napisanych postów
291
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2963
Praca ekscentryczna byłaby przy zginaniu w stawie łokciowym dla tricepsa i m. łokciowego jeśli opór przylozylbys po stronie tylnej przedramienia tak, ze próbowałbyś prostować łokieć ale siła przeciwna byłaby większa i zginałaby ona łokieć mimo działania ww mięśni.
Moim zdaniem jest to jakiś stan przęciążeniowy/zapalny- najlepiej zeby potwierdził to lekarz.
Ja polecam zaprzestanie wysilania ręki przez powiedzmy tydzien +zimne okłady z zelków codziennie razy 2-3 przez 10 min. +jakiś środek przeciwbólowy/przeciwzapalny w tabletce o działaniu ogólnym i żel do smarowania (skórę najlepiej odtłuścić spirytusem a już w ogóle dobrze zrobić to za pomocą fonoforezy, tj ultradźwięki+ lek).
Bez oszczędzania ręki mysle, ze nie bedzie rezultatów.