2008

trzymaj diete to nie spadnie! a jak chcesz cos brac to wez sobie http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html ja tak zrobilem i jest ok, do tego zma, bcaa, witaminki i starczy Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-10-23 20:30:01

[...] idzie planowo. CSKA na luzie 3:0. Schalke było pewniakiem, ponieważ wystąpili w najmocniejszym składzie, a PSG oszczędzało 4 podstawowych zawodników na ligę i się w składzie nie znaleźli . Czekam jeszcze, żeby tylko Twente nie przegrało u siebie i liczę $$$ ED: Twente - Racing S. 1:0 HT Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-10-23 20:54:25

Trzymaj diete i styknie Zrob przerwe rowna dlugosci cyklu i zabierz sie za kolejny na jakiejs kreatynce. Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-10-23 20:28:27

[...] sie wyrazilem piszac "nie traktowalbym jako zrodla bialka",chodzilo mi o to ze ja bym nie uzywal mleka z myślą "wypije mleko to dojdzie mi 10g białka w bilansie",a uzywal je jako dodatek do owsianych itp. jest to jednak tylko i wyłącznie moja opinia,kazdy ma prawo do swojej. Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-23 20:33:33

choy Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-23 20:27:10

Kupiłem spróbowałem i powiem ze bardzo dobry daje kopa, smak też jest ok. Polecam Zmieniony przez - gruber82 w dniu 2008-10-23 20:26:45

[...] i żaden guru mu oczu nie musiał otwierać . Sam doszedł do tego co jest ważne i najlepsze dla niego samego w Sztukach Walki. Nie uważam Dana Inosanto za wszechwiedzącego Guru, ale szanuję go za to co robi i jakim jest człowiekiem. Łatwo jest obrażać kogoś kto nie ma nawet szans by się bronić. Zmieniony przez - buczah w dniu 2008-10-23 20:54:53

[...] jak najmniej tłuszczów d) podwieczorek - owoc e) lekka kolacja - przed 18.00 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - lachu543 w dniu 2008-10-23 20:20:28 Zmieniony przez - lachu543 w dniu 2008-10-23 20:21:16 Zmieniony przez - lachu543 w dniu 2008-10-23 20:21:51 Zmieniony przez - lachu543 w dniu 2008-10-23 [...]

wez sobie jakies suple i bedzie git moze nie do konaca listopada ale do wakacji bedzie niezle.powoli a na odrzywkach bedzie git. Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-10-23 20:18:17

[...] i prosze o jej ocene. Poniedziałek: Bic Barki Przedramienne Wtorek: Wolne Sroda: Wolne Czwartek: Klata Tric Piątek: Nogi Brzuch Sobota: Plecy Niedziela: Wolne Staz treningowy około 6 miesiecy 17 lat waga 60 wzrost 174 cm Kazdy miesien trenowany raz w tygodniu z masymalna intensywnoscia Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2008-10-23 20:27:00

Niezbyt ;) + 250 i bez karty i możemy pogadać Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2008-10-23 21:37:15

Kumpel konkretny, spytaj jakie były suple ech usuńcie 1 posta. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2008-10-23 20:11:15

[...] a odnosnie tych cwiczen do 21 wiadomo ile razy ale lamana szerokim to ile powtorzen? Bd wdzieczny za odp Ps. A i jeszcze jak z ciezarem jakos progresje robic w trakcie treningu lub dokladac jakis ciezar co tydzien - troche duzo tych pytan ale chce sie wziac serio za to i wiedziec co i jak robic Zmieniony przez - Qba99 w dniu 2008-10-23 20:10:32

[...] sobota- plecy Ten plan też chciałbym zmienić. W soboty wolałbym najlepiej nogi lub klatke, bo plan z pleców nie wychodzi mi. Tak jak napisałem poprzednio w wolne dni HIIT, rowerek. *** Jeśli chodzi o kolejnośc wykonywania ćwiczeń to wykonuje je tak ja leci, czyli najpierw barki, potem triceps. Zmieniony przez - m1k w dniu 2008-10-23 20:09:15

[...] a walilem nawet agovirin wiec to jest p******lenie wszystko sie da przeksoczyc dawkami np a co do spianania to ja nawet teraz nie cwicze i korwa wygladam lepiej niz wiekszosc tego forum wiec cos jest nie tak chyba co ??? zapraszam do kuchni sfd ja tu jestem od pilnowania a nie pisania magii Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-23 20:05:10

Dj_Smalec hahah smieszne mi normalnie dziala caly czas Karol tylko napisales i mi padlo Zmieniony przez - sucre12ban w dniu 2008-10-23 20:13:33

Na przykladzie Akademii Medycznej w Gdansku wiem,ze trzeba miec i bilogie i chemie(a nie lub),na podstawowym lub rozszeroznym. http://www.rekrutacja.amg.gda.pl/attachment/attachment/916/K._Dietetyka.pdf Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-23 20:03:47

[...] :D chcę zacząć nowy cykl lecz nie wiem jaki i co byście mi polecili przydało by się coś na na masę mięśniową jestem po cyklu kreatynowym creatine magna power + mono po tym była przerwa prawie 2 miesięczna i brałem Gain Bolic 6000 i białko z olimpu X5 protein jak się nie mylę. Czekam na Odp. Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2008-10-23 20:02:23

23,10,2008 Trening siłowy Nogi Wspięcia jednonóż 25 25 30 25 Wspięcia ze sztangą 20x50 kg 22x50 kg 20x50 kg 20x50 kg Przysiady ze sztangą na plecach 10x60 kg 8x70 kg 7x75 kg 5x85 kg 5x85 kg Hack przysiady 10x50 kg 10x50 kg 10x60 kg Wykroki 12(jedna noga)x30 kg 12x30 kg 10 x30 kg Trening z dupy. Ćwicząc łydki ćwiczyło mi się dobrze bez kłopotów. [...]

zdrowy rozsądek mówi, żeby jeszcze poczekać nie wiem ile wytrzymam aha saddach świetne kawały ps jest tu ktos,kto robił kurs instruktorski( kulturytyka, fitenss)? Zmieniony przez - texaspete w dniu 2008-10-23 19:56:14