2008

[...] koksy to d****e.. Arty typowo pisane pod publiczke - moze jeszcze na 1 ej stronie byl wielki tytul"Sterydy Morduja Ludzi" zal.pl Mi sie jeszcze przypomnialo - na jednymz for koles moze 16 lat pytal jak wbic koledze ome.. po paru dniach wpisal sie ze "wbiliw 3 dni 5cm omy".. Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-01-02 07:54:57

L. wysłanych artykułów 32 L. przecz. artykułów 162 poczytaj troche postow podwieszonych jak zalezy Ci na masie bo z Takim podejsciem to Ty daleko nie zajedziesz Zmieniony przez - koksikx221 w dniu 2008-01-02 09:21:08

. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-02 09:24:11

zbaczajac z tematu, cwiczysz siłowo o ile pamietam wrzucisz obecny plan? edit: co sądzisz o metodzie 5x5? Zmieniony przez - BernardX w dniu 2008-01-02 09:36:53

[...] w samoobronie judo jest całkiem sensowne, aczkolwiek wygląda zupełnie inaczej niż na macie Nie ma szarpania się za szmaty tylko swobodny lot i asfalt. Ciężko wstać po czymś takim Boks oczywiście też jest super, ale jakbym miał do wyboru trenować go u iksińskiego to w ciemno idę do Kubackiego Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-01-02 09:48:30

OK, w takim razie może to, co zawarte w podlinkowanych tematach, Cię zainteresuje i przekona: - tinyurl . com / 2jub3s - tinyurl . com / 2qz5nj Zmieniony przez - -MJ- w dniu 2008-01-02 10:21:00

Extendavol przed i po treningu a samo bcaa np. w Mega Capsach Olimp'u. btw: Extendavol to dobry produkt, regeneracja się poprawia. no właśnie, jeszcze jakieś zma żeby być dobrze wypoczętą możesz brać, np. mzb Olimp'u. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-02 10:22:37

[...] ciezar po dluzszym czasie? Pozdro tutaj podaje link do tematu ktory zalozylem w dziale trening zaawansowany http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy_FBW_sugestie%2Fporady-t372673.html i tutaj apokalipsa napisal zeby zrobic dluzsze przerwszy i przedstawil inny trening hehe wiec nie wiem ktory wybrac Zmieniony przez - ali90 w dniu 2008-01-02 10:28:09

[...] go stosowały i były zadowolone, caly czass pisze o 1 wersji leviathana,podobno jest juz druga - ale nie wiem czy u nas juz dostepna, itd. bo od wakacji mało sie interesowalem co tam nowego w kwestii reduktorów tłuszczu ;) aha tym kobietom nic nowego nie urosło, ani nie wyrosło reszta jak odin Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-01-02 10:26:37

Apokalipsa a jaką ilość ćwiczeń/serii/powtórzeń proponujesz do tego twojego rozkładu ? Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2008-01-02 10:29:30

[...] mniej inteligentnego albo nie pasuje ci jego sposób bycia to do klatki z nim? A pytanie o to jak bramkarze wytrzymują z takimi - przecież ludzie płacą za to, żeby wejść do dyski i się pobawić. Ochrona ma im to zapewnić, tak samo jak dj czy barmani. Dopóki nikt nie rozrabia wszystko jest ok Zmieniony przez - emceha w dniu 2008-01-02 10:30:45

tak jak bernard tylko bym na początek metke jeszcze dozucił 20 mg przez 4-5 tyg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-01-02 10:33:40

nr 1914 a zamawiałem 31 Grudnia na Wielkanoc będzie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-02 10:53:02

nie, jeszcze są opakowania po ok. 2,5kg czy jakoś tak tu masz: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-02 10:50:18

Zmus sie pare razy, pozniej jak organizm sie przyzwyczaja powinno byc ok. Wypij z 10-20min przed sniadaniem szklanke wody mineralnej(gazowanej),mozesz sie chwile poruszac i zacznij od mniejszych posilkow pozniej stopniowo zwiekszaj Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-02 10:58:59

[...] jest dobra, ale jak nie grasz, bo w innym przypadku, przez silownie nie bedziesz mial sily na treningach, a na silowni przez treningi... w "sezonie" duzo sie skacze, skacze w przysiadzie, skacze na palcach, ale wszystko bez obciazen, zeby stawow, sciegien, ani miesni nie przeciazyc... Zmieniony przez - wixayo w dniu 2008-01-02 11:04:53

[...] krety dla mnie za mało na cykl Dzień treningowy: 5g mono rano na czczo 5g mono po treningu 40g carbo po treningu Gainera w zależności od braków w diecie ale najlepiej gdzieś po treningu go wrzucić. Dzień nietreningowy: 5gmono rano na czczo 5g mono w porze treningu (opcjonalnie, ale ja bym brał). Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-02 11:18:00

2x HP napewno bedzie ciekawszy(bardziej cie poklepie), aczkolwiek z 3xKO tez bedziesz zadowolony Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-02 11:19:04

Kreta mi zostala z wczesniejszego cyklu . Juz 200g wszamalaem tak jak gadasz tylko wtedy mialem jeszcze wpc80 ktore wlasnie skonczylem. Najwyzej sie dokupi jeszcze 300g mono i drugie pudlo Mutanta i bedzie ok? Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-02 11:20:26

Apokalipsa pisal Ci w zaawsansowanym a georgu podal dla poczatkujacego 2 wersje minimalistyczna i ta dla bardziej zaawansowanych silaczy robiacych FBW. Narazie zaczalbym zgodnie ze wskazowkami georgu'a i pozniej postawil dopiero na plan Apokalipsy. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-02 11:32:33