2008

Przepraszam weas koledzy za moje zachowanie. Jestem zwyklym baranem i tylko w srod swin czuje sie na rowni inteligentny i nie wyjadamy sobie na wzajem z koryta. A w srod ludzi inteligentnych zmieniam sie w pacholka Czemu ja jeszcze zyje . Zegnajcie Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-04-04 11:05:04

Jem 2 razy dziennie kure - 130 g w szkole i 150 g w domu na obiad Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-04 08:45:29

...piszecie ze 99% zalezy d trenera... - kto i w który miejscu tak napisał ...ciezka praca jest jeszcze wazniejsza. - kto i w który miejscu negował ciężką pracę Ja jedynie napisałem, że sama ciężka praca bez dobrego trenera (dotyczyło boksu) przyniesie słabe rezultaty. Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-04-04 09:00:17

[...] ACT. Ilosc powtorzen dobra, na poczatek. Wbrew temu co myslisz, na gorna czesc ciala moze robic 12 ruchow. Dodaj dwa na klatke i dwa na plecy. Na rece i ramiona moze byc po jednym. I gdzie sie da zdejmij ja z tych maszyn. Diete zostawie Madu, ale ty chyba chcesz ta swoja laske zaglodzic co Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-04 09:05:34

witam dostalem próbke wielkie dzieki tylko magazyn FA mam dla kobiet pzdr. edit a nie sory na drugiej stronie jest dla mężczyzn Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-04-04 09:26:49

Ale dobrze, że zdjęcie dałeś z właściwej strony . No i właśnie... Zapomniałem podziękować... Niniejszym dziękuję . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-04 09:29:17

Troche za dużo tych serji, ujmij troche i ja bym jeszcze wywalił te pompki tyłem i na potęczach bo robisz 2 razy w tygodniu klatke i troche za dużo tego wszystkiego. Zmieniony przez - idzkos w dniu 2008-04-04 09:31:18

Jeśli używasz blendera (jak ja), to spokojnie możesz brać Ostrowię - miesza się idealnie. Zaleta jest taka (jak i Concentrate Olimpu), że nie masz żadnych słodzików, E itp. - tylko czysty koncentrat. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-04 09:31:33

a tu jest z drugiej strony dla męszczyzn a no i numer oczywiscie kwietniowy pzdr Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-04-04 09:38:25

[...] komandosa,to mi się nie chciało.Jak potrzebujesz noża,to jakiś kuchenny u mnie się znajdzie Odbiór,jak coś na stażu. Ziemon-wpadnij do Szczecina,bo garów od wczoraj nie mogę umyć,na weekend też fajnie jakby były czyste,a to mniejsze niż motór Mlkv- ja bym jednak biegł te 10 km do Naomi... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-04-04 09:41:37

Matti nie przesadzaaj...bo pogrożę paluszkiem w oku Ziemon,to mój drogi mnie wzruszyłoDawno tego nie słyszałem,to chociaż miło przeczytać Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-04-04 09:58:53

oooo no i o to chodzi, chyba zamowie THX:* Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-04-04 09:57:04

[...] drogi "pracowniku",oczywiście wcześniej przemocą zmusiłbym go do podpisania mi kwita o podniesienie wypłaty Od kilku dni jestem pod wrażeniem kawałka Cowder "Patrzysz".Przy nim Krzysztof Kułak wychodził do wlki na KSW. http://leito1992.wrzuta.pl/audio/jIP2fRzwHr/ Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-04-04 10:20:36

no ja bo 2 tyg na 30 mg /day musialem odpuscic. nie dal sie za bardzo chodzic, stac w miejscu an nie mowie juz cardio Zmieniony przez - shaft3 w dniu 2008-04-04 10:07:10

drogo 10lb ON masz za 52f na ktores stronie tez mialem bezsmakowe i tragedia, dodawalem soku ale to nie to bombowiec pisal ze bierze te z myprotein smakowe i sa ok Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-04-04 10:13:51

BTW mam juz prestarium Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-04-04 10:18:00

graty starales sie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-04 10:23:50

noto oto właśnie codzi zeby jej niepodawa tylko zostawic ...........do wypełnienia sobie Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-04-04 10:34:51

[...] Wiem że kosztuje to dużo pracy ale naprawdę warto gdyż tylko takie działania mogą doprowadzić do wyzdrowienia. Prochy tylko bardziej cię rozwalą , zamulą. To jest ostateczność i to jedynie według ścisłych wskazań lekarza psychiatry. Życzę dużo sił i wytrwałości. Trzymaj się i nie daj się:) Zmieniony przez - dusty1981 w dniu 2008-04-04 10:35:46

Po pierwsze, przy FBW w najbardziej hardcore'owej formie (a takie lubimy) wywalasz ćwiczenia na ramiona (biceps, triceps). Łydki i brzuch też możesz robić fakultatywnie (ja w zasadzie nie robię). Typowy trening to 5-6 ćwiczeń po 2-3 serie (JEDNEGO ćwiczenia), czyli 10-18 serii. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-04 11:09:31