2008

no fakt- mono mi gdzies "uciekło" mozna więc po jednej porcji, albo jw. napisalem/przenosząc co przed treningiem/ plus mono tylko po treningu. jeszce ogolnie rzecz biorąc bcaa racej nie spelnia swej funkcji na noc- raczej cos o przeciwnej kinetyce. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-30 00:02:37

[...] Nie mam niestety na silowni zadnych fitnesowych rzeczy oprocz takiego koleczka na ktorym sie kreci :P Czy wiec moge po treningu zamiast aerobow robic a6w ?? A moze robic a6w i cos do tego. Ale co ?? A6W TO NIE TO SAMO. W AEROBACH KLUCZEM JEST ODPOWIEDNIE TETNO NA POZIOMIE 60-75% MAX. Zmieniony przez - premium w dniu 2008-03-30 00:02:39

W cy.ca te filmiki... bardzo interesujące:D http://pl.youtube.com/watch?v=Nl2ES4XV_hw http://pl.youtube.com/watch?v=cw0DppI-PAA&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=dAP1z4Ydmrw&feature=related Anatomia sztuk walki;D podobne do zamieszczonych wyżej i nawet po polsku:D Zmieniony przez - Ziober07 w dniu 2008-03-30 00:10:41

bez obrazy dla nikogo, ale śmieszy mnie trochę nazywanie grafiki zerżniętej z googli, "projektem Toysego". pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-30 00:11:18

jesteś nowa na forum więc zapamiętaj :NIE ODŚWIERZAMY STARYCH TEMATÓW JEŚLI NIE MAMY CZEGOŚ WARTOŚCIOWEGO DO POWIEDZENIA NA DANY TEMAT! Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-03-30 00:22:53

Wykonujemy tylko wyciskanie i żadnych innych ćwiczeń na klatkę (np. rozpietki)? i rozumiem ze w inne dni cwiczymy pozostałe partie normalnie? brolka powiedz cos wiecej o tej "rosyjskiej rozpisce". to chyba nie chodzi o Farmadon? Zmieniony przez - alcatraz90 w dniu 2008-03-30 00:34:43

nie uwiężę dopuki nie zobacze . mozliwe ze w gre weszly sterydy ale nie tutaj o tym. jezeli chodzi ci o trening to odwiedz dzial trening. A suplementy jakies stosowales juz ?? edit: BTW j.w. Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-30 00:41:04

KONIEC SPAMU!!!! chcecie spamowac to robcie to w spamposcie dzialu 1. Chcesz miec lepsze przyrosty odstaw piwo i ogulnie alko 2. Ułóż diete >>zaglądnij do działu odżywnianie 3. Wróć tu i doradzimy ci suplementy Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-30 00:51:47

...za kolejne 90 min kolacyjka: papryczka & pomidor ... + ser & piers z kuraka .... a przedewsystkim to: Gotowe do pieczenia (podgrzania): ...podgrzane... ...& zawiniete: A na deserek to co tygryski lubia najbardziej - 2 soki z maaaaaalutka zawartościa %%%% : Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-30 00:55:52

[...] polecałem i będę polecał, dochodzenie tylko do 5 1 minutowych obwodów + rozgrzewka i schłodzenie, ze zmianą proporcji sprint : trucht. przy 100kg też jeszcze nic nie widać, 10kg czystego mięsa na rok - mało realne gdy ma się tendencje do tycia, 2-3kg czystego mięsa na rok - dobry wynik pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-30 01:06:28

[...] Myslisz, ze warto do HIIT dolozyc jeszcze osobny trening na brzuch w stylu (ale nie dokladnie) a6w w te dni bez silki - taki trening ze 20 min w domu? Chcialbym palic tak ze 3cm/miech z brzucha - kiedys robilem a6w przed sniadaniem to lecialo 5cm/miech. Teraz sie boje troche o miecho... Zmieniony przez - rimon2008 w dniu 2008-03-30 11:51:43

[...] 85-90, to fota po 9 miechach treningow na sucho, niestety znudzilo mi sie miedzy ta fota, a ta z profilu jest jakies 7-8 miechow roznicy swoja droaga fajny temat, zeby kazdy z elity napisal od ilu w rece zaczynal przygode z dopingiem, albo lepiej nie bo ankiety innych nie beda juz wiarygodne Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-03-30 01:28:02

Do Shamrocka duzo brakuje? zrobie cos do szamki i zaczne ogladac Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-30 03:58:43

[...] lat 18, dni 55, zadowalający stan formy, zdrowy Jest kontrowersyjny, zrównoważony i nieuczciwy Poziom doświadczenia nędzny, przywódca słaby. Następne urodziny: 26.05.2008 Narodowość: Österreich Wskaźnik TSI: 4 990 Pensja: 11 280 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: F.C Ursynów Kartki: 0 Kontuzje: zdrowy [...]

za malo testa wypelnij ankiete jak pisal Krzykacz to cos poradzimy Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-30 05:50:07

trzymaj ta dawke az temp bedzie na tym samym poziomie, jak spadnie, zwieksz albo zrob przerwe (w zaleznosci jak dlugo juz jesz) Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-30 06:34:54

[...] i propem ale to juz sie zaczyna robić gruby cykl , a mi chodziło o cos lajtowego, z jednym środkiem i w miare długo z stabilnymi przyrostami,a mete coś żle znosze. I tu chodziło mi własnie o opinie ludzi którzy juz próbowali samego bolda, Pozdrawiam coś Qura nie moge dac ci soga masz duchowego Zmieniony przez - deloko w dniu 2008-03-30 08:50:34

Moze trafiłes akurat na kogos kto sprzedaje towar nie mając go faktycznie na stanie. Najwazniejsze ,zeby wogole wyslał po kaski szkoda . Zmieniony przez - venom81 w dniu 2008-04-03 22:53:15

[...] zadowalający stan formy, zdrowy Jest przyjemny, opanowany i nieuczciwy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca przeciętny. Specjalność: atletyczny Następne urodziny: 06.04.2008 Narodowość: flag Deutschland Wskaźnik TSI: 450 Pensja: 1 610 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: K.P. Grudziądz Kartki: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: słaby [...]

To przy 8 tabsach tak miales dopiero? A w pierwsze dni od ilu zaczynales i jak bylo? Zmieniony przez - Giggles w dniu 2008-03-30 11:11:29