2008

:) nice. Ankiete bys uzupełnił to kazdy by wiedział ile masz wzrostu itd Zmieniony przez - S.L.U w dniu 2008-03-30 11:09:28

[...] lapke - spadla o 0,5 cm czy to jest normalne ? 2. czy gainera mozna brac non stop, tzn. bez przerw jak w kreatynie ? chodzi o gainery z roznych firm, np, wczesniej mialem mass xxl a terz kupilem biogenixa i czy moge go zjesc zaraz po mass'ie ? Dzieki z gory za odp. Za cenne uwagi sogi Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-03-30 10:59:54

[...] walki-tylko w kierunku jej urealnienia. Nawet zupełny laik woli oglądać turniej w którym rozumie, dlaczego ktoś wygrał niż turniej, który wygląda bardziej efektownie-ale nie wiadomo, czemu daną walkę wygrał ten zawodnik a nie tamten. Może likwidacja koki to krok właśnie w tym kierunku? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-03-30 11:00:27

Jest ok, ale nalezy uwazac z piciem duzych ilosc wody wysokomineralizowanych przez dluzszy czas. Lepiej zmieniac na zrodlane czasami z uwagi na mozliwosc powstawania kamienia na nerkach. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-03-30 11:01:35

[...] carbo i jak masz to lepiej bcaa/aminy po siłówce przed aerobami schemat, który stosuje wielu kulturystów, i tak to tłuszcz będzie 'leciał' podczas aerobów jako źródło energii, ponieważ mięśnie mają duży ubytek glikogenu po treningu siłowym i wchłoną węgle z carbo , tak jak gąbka wchłania wodę ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-30 11:03:07

siemka , siemka http://pl.youtube.com/watch?v=0ZkllM8znx4 KOZAKKKKKKKK hehe Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-30 11:05:56

rozstepy na brzuchu ....? Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-03-30 11:05:48

po silowym bcaa i jedziesz z aero po aero juz normalnie co tam masz a pozniej zarcie a to z carbo w sumie ciekawe ale taka prawda ze po silowym sa takie ubytki glikogenu jak ptak nasral Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-30 11:08:29

DT rano GM przed treningiem Shotgun po treningu GM NT rano GM w ciągu dnia GM Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-30 11:18:57

[...] Twaróg za dużo produktów 5.Posiłek (kolacja) Jaja kurze Rybę Mięso Mleko wywal Maślanka wywal Tak jak pisałem wyżęj nie widomo co ile czego ściągnij sobie Dziennik posiłków vitalmaxa i pobliczaj wartości odżywcze produktów Zmieniony przez - kapitan10 w dniu 2008-03-30 11:29:42 Zmieniony przez - kapitan10 w dniu 2008-03-30 11:31:05

Ostro i często jeżdże na rowerze a zimą na stacjonarnym, dlatego nie ćwicze jeszcze dodatkowo nóg a tak poza tym reszta jest wmiare wporządku ? A co do brzucha to ćwiczę ABS II 4 razy w tygodniu po 2dni z rzędu. Zmieniony przez - output w dniu 2008-03-30 11:32:54 Zmieniony przez - output w dniu 2008-03-30 11:37:19

[...] od 80 do 150 zl) byly pomieszane i kazdy siadal gdzie chcial ... 30 min stracilismy na znalezienie miejsca ... zawodnicy turniejowi prezentowali wyski poziom, czech walczący z mamedem pokazal sie ze znakomitej strony, bardzo sympatyczny zawodnik, z ciekawoscia bede śledzil jego przyszłość. Zmieniony przez - Wolfpack w dniu 2008-03-30 11:34:35

moze przez thyrotherm? ale wątpie... bo prohormony mozna spokojnie kupic... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-30 11:35:30

[...] osob w pierwszej i 7 w drugiej turze w tym ja :) Poprzednia tura była przeprowadzana od 2,50m w góre do 3,05, a ta moja od razu wysokosc 3,15 i ... ...udało się wyhaczyć z jeszcze jednym kolega o 20-25cm wyższym koszuleczke promujaca Mistrzostwa Europy Kobiet w 2009r w Łodzi 3,15m zaliczone Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-30 11:42:26

HP kolega wyzej Zmieniony przez - lord_killa w dniu 2008-03-30 11:42:16

Tydzień 9 Poniedziałek 31.03.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Slavia Praga - Sparta Praga 1 2. Monaco - Rennes 1 3. Troyes - Nantes 1 4. Osnabruck - Kaiserslautern 1 5. Vitoria Setubal - Boavista 1 Wtorek 01.04.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Sheffield Wed. - Coventry 1 2. Groclin - Ruch Chorzów 1 3. Arka Gdynia - [...]

cykl ok w miare brał bym cido ze względu na miejszą objętość do wbijania igła 6 lub 7 odblok 10 dni po ost testo clom 100 mg w pierwszy dzień potem 50 mg tak do ok 2-3 tyg.przerwy w treningu nie ma sensu za bardzo robić Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-03-30 11:44:00

[...] że dobrze wykonałem swoją robotę Dla tego myślałem, że są tu już praktycy po fachu, ale jedynie pretensjonaliści co nie mają co robić oburzają się, że człowiek chce się dowiedzieć więcej No i pisałaś, że w necie jest sporo ciekawych stron Polecasz któreś szczególnie?? Miłej niedzieli. Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-03-30 11:44:55

Cyc pieczony, makaron pełne ziarno, sos łowicz i surówka - po treningu Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-30 11:51:31

jeszcze byś sporo na suplach zrobił ale jak chcesz ja bym proponował enan 1-8 300mg/e5d spokojnie możesz pojechać na jednym środku wystarczy. Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-03-30 11:57:18