2008

ostatnia modyfikacja - 2007-05-19 22:20:21 nie bij W rok zrobiłem do 35, to prawda, ale zaczynałem od 50kg i 27 w bicu... ehh Poza tym wiedzę mierzysz wymiarami ? @ulubieniec nawet nie wiesz,jak bardzo sie mylisz. Czyli twierdzisz, że więcej % sukcesu leży po stronie TRENINGU ? Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-03-24 18:47:23

[...] przystosowana do standardow w3c, opera czasem szaleje, a explorer jest z kosmosu i akceptuje nieraz masakryczne bledy. dla mnie kozak na maksa, nie musze tych d****nych ikonek klikac (i mam taki skin, ze prawie nie ma na nim ikonek a za to mam wielkie pole ogladania), jest szybciej i fajniej. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-03-24 18:42:44

no wlasnie brak na magazynie. Grani streszczaj sie do tylko bo 19 i tylko te wchodz w te linki gdzie sa napisane ze w promocji. Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-03-24 18:44:08

Klasyfikacja Tygodnia 7: Zwycięzcą Tygodnia został slawle, który powiększył dzięki temu swoją przewagę w Klasyfikacji Ogólnej. Gratulacje. Za liderem liczna grupa pościgowa, kolejne tygodnie pokażą, czy slawle wytrzyma atak, czy jednak peleton skasuję tę ucieczkę. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-03-24 18:47:13

Nie bardzo, skoro ma calkiem ladnie wyyebana klatke i bica i nogi jak pikonio, po prostu ich nie cwiczy. A co tego TALIA:98 , tak apropos 172 cm wzrostu. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-03-24 18:48:28

Klasyfikacja Ogólna po 7 Tygodniach: (30 najlepszych graczy) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-03-24 18:48:33

ja mam 170 i 66 w udzie, wiec raczej smieszne ma te wymiary Nozki malutkie , klata niby wielka, biceps spory, talia wielka w ****... EDIT: skorpio o pare sec Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-03-24 18:50:04

Tydzień 8 Środa 26.03.2008 (typujemy do środy do godz. 15.00) 1. Słowacja - Islandia 1 2. Ukraina - Serbia 1 3. Białoruś - Turcja 2 4. Bułgaria - Finlandia 1 5. Mołdawia - Albania x 6. RPA - Paragwaj 2 7. Węgry - Słowenia x 8. Egipt - Argentyna 2 9. Rumunia - Rosja x 10. Bośnia i Hercegowina - Macedonia 1 11. Czarnogóra - Norwegia 2 [...]

Nie ma czegos takiego jak pol masa-rzezba Wiesz co to jest periodyzacja treningow? Plan mocno przeladowany Do ulozenia od nowa Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-03-24 18:52:25

1. Co do diety, odsyłam Cie do dzialu odzywianie 2. W sprawie suplementacji tez jest osobny dzial 3. Polecam trening na silowni + HIIT Tluszcz przy odpowiedniej diecie powinien isc w dol Chociaz art nadaje sie bardziej do Odchudzania Napisz tam, Koniu i reszta powiedza CI co robic Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-03-24 18:57:00

Dzien 15 Duzo zarelka, duzo snu, a poza tym normalny dzien. Daje troche fot ze swiatecznego jedzenia: Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-03-24 18:59:41

albo solo z bi-fifti , tez podobno daje rade na bolace zeby Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-03-24 18:59:12

[...] aha i to nie do konca jest rest-pause wg mnie. jako rest pause uwazam zrobienie X powtorzen (na maksa) i odlozenie ciezaru na chwilke (kilkanascie oddechow), potem bierzesz sztange i znowu. czyli dokladnie wedle przepisu doggcrappa. ale wiadomo, ze to kwestia definicji konkretnej metody. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-03-24 19:09:08

A jesli mi to smakuje i uwazam ze ladnie pachnie a piana znika po minucie i kupuje to bialko to oznacza ze jestem biedakiem? Masz prawo do wlasnego zdania, ale nie obrazaj przy tym innych ludzi. Zmieniony przez - grani w dniu 2008-03-24 19:18:21

[...] ostrowie?? chciałbym je używać jako białko przed snem bo twarogu już nie mogę przełknąć. Wiem że to nie są typowe białka wolnowchłanialne, więc powinienem je spożywać z jakiś tłuszczem czy coś?? Jeśli znacie jakieś dobre białka na noc w podobnej cenie proszę o odpowiedz Z góry thx. za odp. Zmieniony przez - Bochnia w dniu 2008-03-24 19:19:15

remik juz nie byly do 19 edit:grani mnie ubiegl Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-03-24 19:21:42

[...] planie przewazaja izolowane, ktore same w sobie malo daja Wiecej nie znaczy lepiej! Po profilu widze, ze masz dobry gen, ja na takim palnie zajechalbym sie, nie urosnalbym ani cm Wyzej podany schemat wystarczy, aby lapac mase, robic postepy, sprobuj Z reszta wpadnie kilobb to Cie uswiadomi Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-03-24 19:27:59

ja widzialem i wzielem zly przyklad z ciebie grani chyba po to zeby bilans kaloryczny uzupelnic ja chce ja chce ja chce ja chce ja chce ja chce ja chcej a chce Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-24 19:25:30

[...] ciężko, ale mamusi się powie i może kupi... a co do orzechów to jest taka sprawa, że jem bardzo często orzechy ziemne, ale są one solone i tłuste(nie pisze o tym na tabeli z tyłu opak. ponieważ jej nei ma:/), to tak tylko z wyczucia w ustach i nie wiem czy to dobra rzecz... prosze o Odp. Zmieniony przez - Marian1518 w dniu 2008-03-24 19:26:21

Indywidualna sprawa jak w tej chwili bez saa tak obrastasz to jest duza szansa ze saa nasila ten proces. Albo przerzedza sie wlosy na glowie a zaczna wyrastac gdzie indziej Im srodek bardziej androgenny tym wieksze ryzyko Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-03-24 19:31:02