2008

niewiele widac ale mam trupa aparat ...porownywalem z orginalnymi fotami i wyglada tak samo tylko efekt nie ten Zmieniony przez - AlDoN w dniu 2008-03-12 21:28:45

Hmm w sumie to co tu jeszcze ustalać? Dokładny termin ustali się jeszcze bliżej, podobnie jak z regulaminem, mamy skład, mamy koncepcję, opracowujcie panowie treningi i odkładajcie kase na dietę Grani nie liczy się maks, liczy się to o ile go poprawisz w teście Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-12 21:22:52

powodzenia zycze mistrzu- twoj fanclub trzyma za ciebie kciuki i wogole... ps znowu powiadomki nie przychodza;-( Zmieniony przez - Zielay w dniu 2008-03-12 21:26:03

[...] wlasnie nie wiem gdzie co podac co w addres1 a co w addres2 czy wypelnic oba czy jedno.Niech mi odpowie osoba ,ktora sie tam logowala i zamawiala suple jak to ma wygladac bo przypadkowe osoby odpowiadaly mi tak roznie ze juz sam nie wiem co i jak ma tam byc. Pozdrawiam i licze na wasza pomoc. Zmieniony przez - geotrack w dniu 2008-03-12 21:40:20

czemu ja z tym ... tym ... hehehe POlaco ;* POlaco idzie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-12 21:42:04

Watpie zebys zrobil mase na atlasie, aczkolwiek barki i nogi,trica i moe bica:):P mozna tu wyrobic nawet,ja bym dokupil laweczke sztange no i jakies obciazonko rzecz jasna:)ale to tylko moje zdanie:P pozdro Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-03-12 21:44:56

Korzystając z okazji,może mi ktos wytłumaczyć wg jakich norm/zasad dobiera sie poszczególne dyscypliny na IO(poza kasą,choć to i tu nie jest chyba główny czynnik),dlaczego w jednych dyscyplinach mogą startować zawodowcy a w innych nie? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-12 21:45:06

poczytaj podwieszone w kazdym psoilku cos do poprawy Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-03-12 21:56:58

A niech stracę,mogę płacić Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-03-12 22:01:05

Nie polaco kazdy ma z szybkim opuszczaniem no i inne dodatki (balansowanie cialem, mostkowanie...) Moja waga 76 ale chyba tylko Boguc ma podobna a pod Polaco sie nikogo nie dobierze... EDIT : Jedynie polaco + Hades Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-03-12 22:04:32

[...] czczo. W 1 posiłku więcej kcal daj. Ma to być największy posiłek, podobnie jak potreningowy. Przed snem daj ser półtłusty - jest mniej przetworzony A warzywa w każdym posiłku z wyjątkiem okołotreningowych. A jakie - jakie lubisz, każde coś mają wartościowe I kaloryczność - jak Madu napisała Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-12 22:05:30

wywal suwnice, rob polprzysiady do lawki zamiast nich, zamiast uginania mozesz np przysiad bulgarski, i ja bym dolozyl serii do siadu a obcial w innych. Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2008-03-12 22:04:50

szkoda ze sedzia przerwal walke, mogl przeciez walczyc dalej w parterze baaa nawet by mogl duszenie zalozyc, obwijajac noge wokól szyi Zmieniony przez - NewHejter w dniu 2008-03-12 22:06:24

[...] 39, przeciętny stan formy, kontuzjowany (4 tyg.) Jest popularny, zrównoważony i uczciwy Poziom doświadczenia olśniewający, przywódca przeciętny. Następne urodziny: 24.05.2008 Narodowość: Sverige Wskaźnik TSI: 130 Pensja: 1 776 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: Warszawa United Kartki: 0 Kontuzje: 4 tyg. Kondycja: słaby [...]

no to spadajcie ja tez spadam róbcie i kombinujcie jak chcecie i tak wam wszystkim dupę skopie dobranoc!!!boguc gratuluje wyniku!!! Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-12 22:18:21

[...] o innej porze niz bezposrednio po treningu jest moim zdaniem bez sesnu. w zwaiazku z powyzszyjm w DT bralbym porcje CP przed treningiem a porcje blasta po, a w DNT bralbym dwie porcje CP. Tutaj sklad dokladny met-rx'a Produkt lipa, na szczescie jest w dobrej promocji. Ja bym jednak sprzedal... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-12 22:29:18

Spamować, spamować. Przynajmniej nudno nie jest A teraz wypis z dzisiejszego treningu: 12.03.2008 WL 20/10 40/8 60/5 70/3 {80/3 90/2 95/1 100/1 102,5/-} technicznie z zatrzymaniem Dociskanie 110/3,3,3{płytko, lepiej, najlepiej} Trzymanie sztangi 120/20s +3 płyciutkie dociski Wyciskanie wąsko 72,5/6(uderzylem w stojak),6 77,5/6 Poręcze 10/6 20/6 [...]

ja też jestem Żadnych samic nie ma to przynajmniej mozemy wreszcie po męsku pogadać... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-12 22:32:46

Dzieki za odp. SHIELD no susta to nie jest na 100. wiesz co tam daja moze? Mysle ze tylko propa wiec klucie co 3 dni nas czeka:/ pozdrawiam w imieniu kumpla tyz Zmieniony przez - Q D o G G w dniu 2008-03-12 22:33:56

[...] chodze i trzasne maxy wszystkiego ale tak wszystko na raz? SQ 16 12 8 4 Yates 16 12 8 4 WL 16 12 8 4 barki hantle/stojac sztanga tu sie musze skonsultowac z moim guru 16 12 8 4 sciaganie drazka 16 12 8 4 to po takim sprawdzaniu maxow ja bede umieral Odinku jak bedziesz na gadu to sie odezwij Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-12 22:35:07