2008

W 4 miarkach czyt. 260 g ( 1 porcja ) jest 1050 kcal Zdecydowanie lepiej to dać w 2 porcjach, wtedy wyjdzie po 26 g białka na porcje Na śniadanie zjedz normalny posiłek a w ciągu dnia daj mutanta, nigdy nie dawaj zamiast śniadania prochu. Zmieniony przez - cudzio w dniu 2008-12-28 20:17:30 Zmieniony przez - cudzio w dniu 2008-12-28 20:18:25

Zostałeś zabanowany na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :"5) Nie ma postów typu "pierwszy, dzień dobry, dobranoc" itp itd etc" Do dnia: 2008-12-29 13:54:08 to co nie wolno pisac Czesc, lece spac narka itp ? kazdy tak pisze jak wpada czy sie zegna. Zostałeś zabanowany na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :"4) [...]

[...] do żołądka http://allegro.pl/item508902550_syntrax_matrix_2_45kg_najtaniej_futurebody.html jakieś opinie na temat wyżej wymienionego białka z linku ? chyba Smalec o podjadał to jak to widzisz to sie wypowiedz, czekam tez na reszte ludzi, pozdro Zmieniony przez - eLGo w dniu 2008-12-28 22:27:55 Zmieniony przez - eLGo w dniu 2008-12-28 22:29:19

nie wnikaj pytanie tyczy sie czego innego , a nie mojej osoby Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2008-12-28 22:30:13 Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2008-12-28 22:30:44

[...] to tak: 300:45=6,6 (gramy przez ilość na tydzień (3 treningi po 15g przed każdym )= wystarczalność w tygodniach) 665:99=6,7 (tak samo, tyle że 3x9g rano no i 18 w dnt) Czyli idealnie? :D (no i SOG oczywiście :) wielkie dzięki ;) Zmieniony przez - NewPerson w dniu 2008-12-28 23:05:11 Zmieniony przez - NewPerson w dniu 2008-12-28 23:08:00

[...] przesadzac za bardzo na poczatku i nie skonczyc 15-10-5 szybciej niz zaczalem edit; cos foty nie dzialaja , daje normalne linki http://img171.imageshack.us/my.php?image=dsc00041od9.jpg http://img230.imageshack.us/my.php?image=dsc00044tw8.jpg Zmieniony przez - swiezak18 w dniu 2008-12-28 23:44:07 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-12-29 02:46:29

[...] oczywiscie najpierw zrobic wszystkie badania :) potem poczekac do 7-8 miesiecy lekko wybiegac go luzno oswajac z szelkami itp caly czas uczac komend :) i dopiero jak osiagnie dojrzalosc 12 miesiecy zaczac jakas sile trenowac :) pozdrowka Zmieniony przez - Big-alien w dniu 2008-12-29 19:59:47 Zmieniony przez - Big-alien w dniu 2008-12-29 20:00:07

ok wielkie dzieki super zawsze mi pomagasz,dzieki ale brAC te zma GO 4 TABL po 2 razy?a co bys polecil po cyklu jakas wzbogacona kretke? Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-12-29 20:50:20 Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-12-29 20:50:30

napison - kolumb kolumb razem masz 1700tabs mety teoretycznie musze sie zapytać zamierzasz sie w tym kąpać ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-29 21:25:18 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-29 21:25:39

[...] że od kiedy skończyłem 15 lat ćwiczę 1 raz w tygodniu po półtorej godziny na siłowni (lekkie ćwiczenia ogólno rozwojowe, coby się mięśnie nie zastały) Pozatym codziennie 50 pompek i 100 brzuszków. Mięśnie się wyrabiają, tłuszcz nie schodzi wcale. Zmieniony przez - Bauii w dniu 2008-12-29 21:52:57 Zmieniony przez - Bauii w dniu 2008-12-29 22:41:43

[...] Może pomóc doraźnie ćwiczenie polegające na przyciąganiu rękami zgietych nóg do klatki piersiowej w pozycji leżacej, mnie przynajmniej pomagało jak "strzelałam" mostki, ale to dawne dzieje.... Saida, fajny masz kapturek świąteczny Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-12-30 01:45:48 Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-12-30 01:47:26

Na odpowiedzi czekamy w tym poście do dnia 31.12.2008 do 23-59 31.12.2008 :D ale nie wiem czy jest sens czekac do ostatniej minuty :D

[...] dba takze o własny wizerunek poprzez uczestnictwo w wielu imprezach, prowadzenie forum internetowego. - zapomniałbym, ma tez bardzo miła Panią na infolinii :) Poniosło mnie troche :) PS Udanego sylwestra i duzo szczescia w nowym roku Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2008-12-30 12:23:16 Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2008-12-30 12:24:15

30 XII 2008 A2 -WL 105x5 110x5 115x5 120x5 -rwanie 50kgx3 55kgx3 60kgx3 -zolnierskie 50kgx10 60kgx8 -pp 70x5 80x5 80x4 -wyciskanie waskim chywtem 80x8 100x8 105x5 110x3 115x3 -tyl naramiennych 11kgx20 15kgx15 18kgx12 18kgx10 18kgx8 -brzuch 5s WODYN no ok...ale możesz coś konkretniej o ćwiczeniach powiedzieć Zmieniony przez - HadesSquad w dniu [...]

[...] NA PORĘCZACH 5.wyciskanie zza glowy na maszynie 6.Prostowanie ramion na wyciagu Czwartek c PULL (Plecy-Kaptur-Biceps-Łydka) 1.Podciąganie na drążku 2.Wioslowanie sztanga/polsztanga 3.Szrugsy 4.Uginanie ramion ze sztanga 5.Wspięcia na palce Zmieniony przez - trojan15 w dniu 2008-12-31 13:13:52 Zmieniony przez - trojan15 w dniu 2008-12-31 16:25:24

[...] prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? OLIMP SPORT NUTRITION 7. Dlaczego Olimp® ? Polska firma, szeroka gama produktow,dobre ceny Zmieniony przez - tusiek7 w dniu 2008-12-30 19:27:23 Zmieniony przez - tusiek7 w dniu 2008-12-30 19:28:08

nowa płytka Slipknota nie jest zła mam nawet na ścianie narysowane logo slipknota, napis znaczy się, z czasów kiedy go słuchałem ^^ od Psychosocial podoba mi się bardziej All Hope is Gone http://www.youtube.com/watch?v=MEEMn5mdnl8 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-30 21:04:45 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-30 21:06:59

ja nipotrafilem tego wytłumaczyc ja wiedzialem ze nic nierobiłem przy tych fotkach, a ze jest cos tam krzywe to dopiero zauwazylem jak mi ten gosc powiedział niewiem czemu. PZDR Zmieniony przez - Han20 w dniu 2008-12-30 23:03:13 Zmieniony przez - Han20 w dniu 2008-12-31 10:24:32

Mi 1.5 kg tez spadlo..., po 2 dniach... No i dzis znow trening typu old school... Kurde, wiecej u Ciebie pisze ostatnio, niz u siebie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-30 22:10:21 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-30 22:11:59

Dodaj tych kalorii, zamiast odejmowac, bo umrzesz... To, juz niestey powaznie mowie ! Ogolnie kolezanka, i to doswiadczona , napisala Ci co czytac i to tez byly super wskazowki. Co z tym ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-30 23:52:14 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-30 23:54:03