2008

[...] 44/8/89 616kcal Przed snem: Twaróg tłusty 150g B/T/WW 18/10/4 175kcal ponawiam pytanie redukcja czy masa? Półtłusty/chudy Łyżka oliwy z oliwek Razem: B/T/WW 18/20/4 263kcal Proporcji nie sprawdzałam. Ile masz BTW tak ogólnie? Zamień oliwe na olej lniany, albo suplementuj tranem, omega 3... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-10 22:17:37

Ok, czyli gainery pieprzyc, zabrac jakies białeczko. HMB na pewno nie wyrzuce; dzisiaj jechałem wg planu po weekendowej przerwie czyli klatka i brzuch, swietnie sie czuje podczas cwiczen, prawie zadnego zmeczenia,po prostu power, wierze w dzialanie tego preparatu. Dzieki za odpowiedzi Zmieniony przez - prze***typ w dniu 2008-03-10 22:12:40

[...] - przeciwdziała zmęczeniu zarówno fizycznemu jak i psychicznemu! - zwiększa zdolność myślenia! - powoduje znaczący wzrost pojemności i wydolności treningowej! - działa termogennie i przyspiesza przemianę materii! Do tego mam jeszcze Zincas Forte oraz 15 kapsułek Olimp Omega Gold Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-03-10 22:14:14

Wtorek 11.03.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.45) 1. Barnsley - Ipswich 1 2. Lens - Lille X 3. Energie Cottbus - VfB Stuttgart 2 4. Gretna - St. Mirren 1 5. Inter Mediolan - Liverpool 1

potrzebne mi z 60 pkt da sie zalatwic, czy ytlko calosc sprzedajesz? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-03-10 22:17:22

[...] a ile platkow ? (podajcie ilosc na kubki) *orzechy wloskie z rana ? Nie dalbym rady raczej zjesc... jakis zamiennik ? a jak juz orzechy to ile tych orzechow ? (podajcie ilosc na garstki ) *jajka gotowane, czy smazone ? Cale, czy jakos rozdzielic, ze np. zostaloby jedno zoltko i 2 bialka ? Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-10 22:24:54

Czołówka tego Tygodnia wygląda tak: Jak widzicie końcowa kolejność zależy od wyniku meczu PSV-Ajax i z oficjalnym ogłoszeniem wyników Tygodnia wstrzymam się do rozegrania meczu. Ale mniej więcej już wiecie czego się spodziewać. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-03-10 22:24:24

Info dotyczące wyników Tygodnia 5: Mecz PSV - Ajax został przełożony na 19.03.2008 i dopiero po jego rozegraniu podam oficjalne wyniki. Być może nie wszyscy zaglądają do tematu dyskusyjnego, zatem tutaj też podam prowizoryczne wyniki:

kokonik , 4 amp tygodniowo bijesz ?? Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2008-03-10 22:30:36

ja też lubię bardziej trance/electro house/progressiv Z trance to katuję ostatnio płytke First State - Time Frame i album Jonasa Steura. Dobra nuta Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-10 22:29:48

[...] zywnosciowych w wiekszosci przypadkow moim zdaniem nie powinno sie traktowacv jednostkowo. np fraza: "olej lniany jest bardzo zdrowy" nic nie znaczy. moze byc tak samo zdrowy jak i nie zdrowy, zaleznie od kontekstu, czyli zaleznie od tego co spozywamy oprocz niego i w jakich ilosciach. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-10 22:32:19

[...] (30g) posiłek 3: - kiełki soczewicy (50g) - panga pieczona (200g) - surówka z ogórka i pomidora (200g) posiłek 4: - tuńczyk w wodzie (150g) - marchew gotowana (200g) posiłek 5: - serek wiejski (200g) - łyżka oliwy z oliwek Ogółem: 153,5 g białka / 129 g węgli / 92 g tłuszczy / 2100 kcal Zmieniony przez - sunnyline w dniu 2008-03-10 22:35:44

aha czyli wyje...rzucilem kase w bloto. zdarza sie dzieki za odp pzdr Zmieniony przez - maksimus17 w dniu 2008-03-10 22:39:55

[...] sie napic... a pozatym napic sie chce ale nie po to zeby sie zaj**ac tylko dla towarzystwa o tak a chyba kazdy czlowieczek wie ze wszystko co jest na swiecie w nadmiarze moze wyrzadzic szkody :D a juz nie mowiac tutaj o %%% x-D Pozdro i jak wbije to dam ci Soga... a i jak mozesz to odbij :P Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2008-03-10 22:42:10

polaco obrziles sie?? nie dzywasz sie juz na gg... slayerek tylko 2 sogi weszly!!! dobra chlopaki to co kupic dziewczynie na swieta tak do 50zl tylko... nie mam wiecej a cykl za pasem wiec wiecie... hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-10 22:50:37

domis jakie 36? chyba ci sie coś pomyliło Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-03-10 23:00:46

massacra zazwyczaj zalecana jest jako suplement stricte przedtreningowy w cyklach masowych badz siłowych. jako samodzielny suplemenet jest bardzo nieekonomiczny. powiedz dziewczynie ze massacra w 2/3 sklada sie z cukru i na redukcje to sredni pomysl. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-10 23:05:22

[...] Trzeba więc polubić ćwiczenia siłowe z ciężarkami. Nie musisz tego robić na siłowni. Wystarczą ćwiczenia ogólnorozwojowe, łączące trening aerobowy z siłowym, które możesz sama wykonywać w domu. Najlepiej przy muzyce. Iza Czajka fizjolog żywienia Super Linia (luty 2008) Moze komus przyda sie ten artykul jak skoncze cykl to sprobuje Pozdrawiam

OBWODY Biceps 42,5cm Łydka 42,5cm Kark 44,5cm Przedramie 35,5cm Udo (10cm ponizej jajek) 65cm Pas (tak jak mowilem zalalo ) 92,5 cm bedzie co wycinac Klata 119 - 120cm Zmieniony przez - gme w dniu 2008-03-11 08:17:50

sorka ***neła mi się fotka Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-03-10 23:32:47