2008

[...] poza dieta bo ona tutaj odegra glowna role mozna zwiekszyc liczbe powtorzen do wiecej niz 12. U Ciebie jak widac tych powtorzen jest malo i bardziej wyglada to jak trening na poprawe sily.Tak wiec trening treningiem ale wazna sprawa bedzie tutaj dieta bo od niej wiele zalezy. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-03-17 22:41:36

[...] podchwytem 4*20-6 -ciągi 4*20-6 Brzuch -odwrotne spiecia3*25-15 -spięcia brzucha 3*25-15 Do dyspozycji na treningi mam 7 dni w tygodniu. Sprzęt jaki posiadam jest naprawdę podstawowy. Ławka skoks góra/dół płaska, hantle, gryf długi, poręcze, modlitewnik. Brak wyciągów i maszyn. Co proponujesz? Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-03-17 22:48:15

[...] niego trzeba troche znac swoje ciala i umiec wyciagnac z niego tyle ile sie da. Link ktory wrzuciles to system MASS Michaila ktory jesli chcialbys dostalbys rozwniez na forum i jest on okej.Co prawda FBW w wersji MASS Michaila nieco rozni sie od wersji by georgu ale jest poprawny. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-03-17 22:48:04

[...] dzialac i pomoc) albo kup sobie osteoblock tylko trzeba uwazac bo od zbyt duzych mozna nabawic sie kamienicy na nerkach nie pchaj zadnych drutow pod gips zeby sie podrapac bo to moze sie zle skonczyc i raczej przez najblizszy rok na silownie nie wrocisz pozdrawiam edit- pochwal sie co zrobiles Zmieniony przez - ilna w dniu 2008-03-17 22:52:31

i tu iky ma racje wieksza retencja to wieksze nawodnienie miesniowe co za tym idzie wieksza przepustowosc skladnikow budujacych miesnie test jest test ale zalezy co jesz do niego jak jesz co laczysz sprawia ze test moze miec wiele znaczen Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-17 22:52:42

[...] uprzedzony do tych polskich firm... Pomyśl nad Sporo osób wychwala, sam planuję spróbwać. Pobudzenie wg niektorych bije na glowe shocka nawet.. Jak masz dostęp to bierz.. Tego morpha to nie znam. duet z gaspari też bardzo chwalony. Xpand podobnos ię zepsół...tylko smak dobry został Pzdr! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-17 22:51:31

widziałem ze ktoś będzie sie czepiał Ortiza postaram sie to zmienić ale to już nie dzisiaj... Zmieniony przez - Szczepanm5 w dniu 2008-03-17 22:51:06 Zmieniony przez - Szczepanm5 w dniu 2008-03-17 22:52:25

A Ty jaki ironiczny chłopczyk Zmieniony przez - searme w dniu 2008-03-17 22:51:21

Wtorek 18.03.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Rapid Wiedeń - Austria Wiedeń 1 2. PSG - Bastia x 3. Sedan - Angers x 4. Borussia Dortmund - Carl Zeiss Jena 1 5. Groclin - Górnik Zabrze 1

Ja się cieszę, że bo troche pod górkę miała Zdrówko Jej nie dopisywało, ale dała z Siebie wszystko. Mam nadzieje, że następne sukcesy będą przychodziło już łatwiej Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2008-03-17 22:57:27

[...] worki 15kg vitargo. normalnie kosztuje 130zl za 2kg co daje 65zł za 1kg! patrz sklep sfd: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Vitargo_CL_%2B_koszulka-opis1189.html koszt tego wora to 450zł, czyli wychodzi 30pln za 1kg! szukam chętnych do zrzutki na ten wór. Tylko 13kg - ja 2kg biore. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-03-17 22:57:51

Wtorek 18.03.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Rapid Wiedeń - Austria Wiedeń 2 2. PSG - Bastia 1 3. Sedan - Angers 11 4. Borussia Dortmund - Carl Zeiss Jena 1 5. Groclin - Górnik Zabrze 1 Środa 19.03.2008 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. Manchester Utd - Bolton 1 2. Tottenham - Chelsea 2 3. Bordeaux - Lille 1 4. Santander - Getafe 2 [...]

prosze skasować powyższe, chciałem edytowac ale coś mi sie popaprało. Zmieniony przez - kolbi123 w dniu 2008-03-17 23:15:56

... i cos mnie natchneło na zdjecia: Tego jeszcze nie było: .. i bicek: i luzik: na lekkim wdechu Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-17 23:03:01

Nie lubię przystojnych Btw, Queblo ma chyba rozdwojenie jaźni, albo np. w nocy zmienia się z ropucha w pieknego królewicza Zmieniony przez - searme w dniu 2008-03-17 23:06:33

Wtorek 18.03.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Rapid Wiedeń - Austria Wiedeń 1 2. PSG - Bastia 1 3. Sedan - Angers 1 4. Borussia Dortmund - Carl Zeiss Jena 1 5. Groclin - Górnik Zabrze 1

[...] 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: 17:klata : martwy ciag : przysiad : 18: Z czego składają się gazy wydalane z odbytu : PYTANIE: Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-03-17 23:15:58

priv - sprawdz mejla Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-17 23:14:17

malutkie porównanie po 10 dniach: ...to ja juz bede kończył Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-17 23:17:27

no udało mu się Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-17 23:18:11