2008

a nic. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-03-08 17:13:48

... Zmieniony przez - panteon w dniu 2008-03-08 23:46:17

Tam jest chyba blad. Powinno byc od a nie do. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-03-08 17:17:13

[...] Częstochowian. Olsztyn nic wielkiego nie pokazał, ich gra była podobna do tej z wczoraj, z Radomiem, tylko, że dzisiaj przeciwnik był mocniejszy i obnażył wszystkie błędy. Wkręt-met rośnie do miara faworyta jutrzejszego finału jak i walki o tytuł mistrzowski, pokazali dzisiaj, że są bardzo mocni. Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-03-08 22:05:22

DUDEK ode mnie dostales soga Slayerek01 Tak wlasnie robie Zmieniony przez - grani w dniu 2008-03-08 17:18:53

a wiec jest 5 punktow w tych meczach + jeden trudny rywal u siebie widocznie pamiec troche zawodzi zobaczymy jak sie potocza dalsze losy o mistrza w Anglii jedno jest pewne koncowka bedzie bardzo ciekawa i emocjonujaca i 3 mocne ekipy beda walczyc Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-03-08 17:22:30

Mmm, brzmi fajnie, ale problem jest kiedy mam to zjeść :-pp EDIT. No i nie za dużo tego białka? Zakładając nawet tego bulka to byłoby ponad 30 g więcej, nie przesada czasem? Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-03-08 17:29:25

a jak jest w afryce? bo tam bambusy ku.tasy maja po kolana a kobiety mowia takim bassem jakiego zaden koks nie ma Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-09 14:23:04

Mighty Mo Ten pan po lewej prostszego sie nie dało Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-08 17:57:27

hehe co tutaj sie dzieje 13 latkom juz kaza brac gainery i miec dobra diete ... heheh mlody na diety to jeszcze za wszesnie jescze bedziesz mial na to czas poprostu jedz duzo spij i rosnij ... a kapucyna mozesz walic codziennie nie martw sie Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2008-03-08 18:01:25

Dzięki FOD za zaproszenie-choć zapewne zauważyłeś że tam już wcześniej zamieściłem obszernego posta odnośnie tematu,tyle tylko że niewielu userów chce się wdawać w polemikę.Pzdr Zmieniony przez - Rogerio.M w dniu 2008-03-08 18:04:12

moglibymy Zmieniony przez - mike_1989 w dniu 2008-03-08 18:04:47

Ok, toteż tak będę podnosił :) Dzięki za pomoc, wręczam oczywiście sogi :) A jeszcze jedno pytanko, czy łokcie powinny być wyżej od nadgarstków? Bo spotkałem się z tym, że łokcie właśnie powinny być wyżej jak w każdym innym ćwiczeniu na barki oprócz wyciskań. Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-03-08 18:11:44

[...] Ja nie mam genetyki do tego sportu, cienki kościec. Diety też nie mam, staram się odżywiać w miarę racjonalnie, zdrowo, dużo jesć i często. Ale bez przesady, czasem się poimprezuje itp. Kombinuję z treningiem. No i nie było jeszcze dopingu. Stoję w miejscu już spory kawałek czasu hehe Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-03-08 18:15:59

[...] rozwoj miesni. Trening zawsze odbywa sie ok godziny 16. Jesli chodze o sposob wykonywania cwiczen to wpierw wykonuje po jedenej seri z kazdego cwiczenia tak ? czyli np w pierwszy dzien kazde cwiczenie po 12x powtórzen? pozniej jak ? bo nie moge sie polapac w tej tabelce :( prosze o odpowiedz. Zmieniony przez - nooise w dniu 2008-03-14 20:19:04

[...] 6-12 ja proponuje minimum 8 powtorzen. przeanalizuj atlas skup sie na technice wykonywanych cwiczen. rozplanuj wyzej wymienione cwiczenia na okolo 9-10 serii. po okresie ok 6 tygodni postaraj sie zmienic cos w treningu np zmiana modlitewnika na mlotki itp. pozdrawiam i zycze wytrwalosci Zmieniony przez - mareqs w dniu 2008-03-08 18:21:22

[...] budulec miesni.niech mnie ktos poprawi jesli sie myle.poza tym glutamina moim zdaniem tez jest potrzebne zwlaszcza jaka antykatabolik przed snem.no a carbo bedzie mi potrzebne do uzupelnienia brakow w diecie wiec to juz jest inna sprawa. tak ja to widze.prosze o wypowiedzi innych uzytkownikow Zmieniony przez - gamer66 w dniu 2008-03-08 18:25:53

Tutaj masz kalkulator do przeliczania produktów na punkty: http://www.olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-03-08 18:26:09

Niedziela 09.03.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 14.30) 1. Tottenham - West Ham 1 2. Wigan - Arsenal 2 3. Olympique Marsylia - St. Etienne 1 4. Olympique Lyon - Bordeaux 1 5. Valencia - Deportivo 1 6. Barcelona - Villareal 1 7. PSV - Ajax 1 8. Nuernberg - Hamburger SV 2 9. Wisła Kraków - GKS Bełchatów 1 10. Napoli - AS Roma 2

Niedziela 09.03.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 14.30) 1. Tottenham - West Ham 1 2. Wigan - Arsenal 2 3. Olympique Marsylia - St. Etienne 1 4. Olympique Lyon - Bordeaux 1 5. Valencia - Deportivo 1 6. Barcelona - Villareal 1 7. PSV - Ajax x 8. Nuernberg - Hamburger SV 2 9. Wisła Kraków - GKS Bełchatów 1 10. Napoli - AS Roma 2