2008

[...] - Zbiór linków działu odżywianie Temat ten będzie służył do odsyłania nowych ludzi by nie powtarzać się w takim samych tematach. Czasem bywa to naprawdę męczące. Jeżeli czegoś brakuje proszę pisać na mejla, uzupełnię, poprawię. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-07-04 17:01:53 Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-07-04 17:03:26

[...] ale naprzykład co jest lepsze sztanga czy sztangielki oczywiście zapas ciężaru mam taki że można ćwiczyć ostro jestem dodatkowo w posiadaniu wiosełek i mam jescze jedno pytanie czy jeśli będe wykonywał np. ćwiczenia jednorącz naprzykład na biceps stojąc to stanie mi sie coś z kręgosłupem ?? Zmieniony przez - drOpero w dniu 2008-01-05 23:15:35

chwilę już tu jestem tyle co masz latek mieszkam tu prawie od urodzenia. dla osób co przyjechały pod koniec 80 lat wiedzie sie myślę ze git. jeśli masz zamiar teraz przyjechać to nie ma czego tu szukać. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-01-05 23:11:58

a ja wiem 160? ja bym 200 wyciagnal pewnie ale boje sie o plecy pasa nie mam bez pasa musze Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-01-05 23:18:29

czekolada gorzka jest ok, nie zaszkodzi na jakiś czas a inne mleczne czy jakieś to wiadomo jak bedziesz za dużo tego jadł to zamiast mięśni, więcej tłuszczu zdobędziesz, proste i logiczne Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-01-05 23:20:02

180 to w szczycie na ławce pchnąłem piszę do wyglądu, ogólnie po profilu widzę, że silny jesteś. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-01-05 23:21:01

Siemka hax4u bluza fajna *sama bym w takiej pochodziła * "**"-to już był żart @jonny braw: Bywa Zmieniony przez - gumisiowa w dniu 2008-01-05 23:25:52

A co ktoś się podemnie podszywał?o.O Zmieniony przez - gumisiowa w dniu 2008-01-05 23:27:26

[...] nie zrobilem nawet jednego u brzuszka i takie cos bylo. Po prostu taki uklad kostny w ktorym kosci miednicy uwidocznione sa tak a nie inaczej. Nie wiem czy da sie cos z tym zrobic. Kto ma ten wie ze gdy dotknie sie tego miejsca poza skora jest tylko kosc , bez zadnych miesni. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-05 23:30:40

A czy 2xw tygodniu basen to wystarczajaco ? bez rowerka ? :P czy to za malo ? I co z okresem regeneracyjnym ? zrobic jakies 2 tygodnie przerwy ? Zmieniony przez - NoXpl w dniu 2008-01-05 23:30:05

Ooo milczelx Widzisz,bo od czasu jak mam 18 lat chodzenie na imprezy nie jest takie ekscytujące jak próba wejścia gdzieś bez biletu Zmieniony przez - gumisiowa w dniu 2008-01-05 23:29:27

na odzywkach tez dal bys rade-tylko trzeba miec duzo samo zaparcia by trzymac diete,regularnosc,wyrzeczenia itp... edit-mierz przy kacie 90st Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-01-05 23:33:21

Nom Chłopaki za dawnych czasów handlowali jakimiś moimi fotami Zmieniony przez - gumisiowa w dniu 2008-01-05 23:37:40

[...] co amerykanie zrobili z wrestlingiem to jest prawdziwy biznes przykład marketingu kazdy wie ze to aktorstwo ale stworzyli piekne widowisko wyszkolili dynamicznych ,silnych i efektownych wrestlerów ,sciagli piekne kobiety kazda gala to przectawienie pod publiczke ale ile na tym zarabiają Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-01-05 23:45:39

to jej profil jest. miczel fajne plecy Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-01-05 23:42:37

Filmiki z układami możesz łatwo w internecie znaleźć. Z ksiązki nic się nie nauczysz. Skoro trenujesz od niedawna, to powtarzaj i doskonal, to czego nauczyłeś się do tej pory. P.S. a ile trenujesz? Zmieniony przez - nastic w dniu 2008-01-05 23:44:28

[...] zdrowie. Edit: Ale przecież co taki koks który weźmie 200 metki może sobie ze zdrowiem zrobić. Nic. Rozumiem ludzi którzy w miesiąc chcą przypakować, to całkiem normalne. Szkodę można sobie zrobić biorąc dawki po 1-2g srodka tygodniowo mając wiedzę tylko z neta albo od koksów z siłki. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-01-05 23:48:14

gumisiowa wyjdziesz za mnie? pozdro fod Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-01-05 23:45:24

pomylka Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-01-05 23:53:07

[...] ramion na wyciągu 5x12 francuz sztangą 5x12 PIĄTEK martwy ciąg 12/12/10/8/6 wiosło sztangą 12/12/10/10/8 unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 4x10 uginanie ramion ze sztangą 12/12/10/8/8 uginanie ramion ze sztangielkami 12/10/8/8 prosze o poprawcie mojego treningu, sogi Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2008-01-05 23:58:35