2008

3 cykle po 15 strzalow omki jeszcze Ci mało??? znasz wogole jakis inny koks niz omka?? reszta j/w Zmieniony przez - blasem w dniu 2008-11-12 19:09:29

[...] spam skierowany głównie do mieszkańców Krakowa i okolic zapraszam serdecznie na drugą gale z cyklu Polskiej Ligi Boksu Tajskiego, która odbędzie sie w niedziele, 16.11.2008 w Krakowie, przy ul. Ptaszyckiego 4 (koło stadionu Hutnika). Przewidywany program to: - Turniej Pierwszych Walk od godz. 10 - walki Amatorskie od godz 11 - walki Pro-Am [...]

Bo zmadrzalem. nokia n95 dobra? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2008-11-12 19:04:31

Szkoda ze nie bede mogl tam pojechac :/ Fjanie by bylo jakby ktos wrzucil foty O nie doczytałem :D Jednak foty będą Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-11-12 19:05:10

[...] Cena 70zł + koszty wysyłki wpłata na konto lub pobranie (koszty wysyłki wtedy troche wyzsze) - gratis dodaje koszulke muscletecha nano vapor - nówka rozmiar L - moze jeszcze jakies gratisy, np. pozostałosci z innych supli , czy jakies sample ,cos tam pewno na chacie sie jeszcze znajdzie Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-11-12 19:36:35

[...] Powinno być minimum 50 g węgli o wysokim IG.Wieczorem zamiast masła orzechowego lepiej zjedź 50 g orzechów włoskich... Te masła to wuj wie z czego są dokładnie, jakie mają dodatki. Nie jestem ekspertem ale według mnie to główne błędy. Zmieniony przez - koniu1991 w dniu 2008-11-12 18:55:09 Zmieniony przez - koniu1991 w dniu 2008-11-12 18:56:34

TOYSY - No dzięki Zajrze napewno Sewda - No narazie rozpoczytam trening wstępny brzucha i robie A6W Do ABS-u trzeba mieć drążek a ja nie mam Pozdrawiam Zmieniony przez - lobuz156 w dniu 2008-11-12 18:52:24

czy mógłby ktoś podać mi jakieś ćwiczenia na przyjęcie piłki, prowadzenie, celne podania i przegląd pola gry które mógłbym ćwiczyć sam bez pomocy innej osoby ? z góry dziękuje Zmieniony przez - _deco_ w dniu 2008-11-12 19:04:32

w sumie tu sie nic nie dowiem .. Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-11-12 18:49:39

dał mi 60 tabletek w puszce po "Kucharku". Podobno Made in Poland. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-12 18:42:46

[...] bicepsow i tricepsow, ale tylko na cwiczeniach ze sztangami, na hantlach najlepiej staly ciezar. Mozesz robic powt np 12 10 10 8 jesli dasz rade, ale jeszcze razz powtarzam, stosuj progresje cięzaru, bo to pomacne podczas budowania masy, lepszy bodziec na mięsen= wiekszy przyrost. zdr. Zmieniony przez - d.a.r.i.o w dniu 2008-11-12 18:43:07

a mój znajomy ma taką i ułamał mu się kawałek oparcia ma ją krócej niż rok i się cała chwieje... podobnie jak stojaki, na wys powyżej 130 to już ryzyko Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-12 18:40:26

chyba tylko talie trenowales... tzn beerceps? zacznij trenowac nie potrzebujesz niczego zeby rosnac na tym etapie ale najpierw spal smalec czyli podejrzewam 25% calkowitej swojej masy hehe jogging basen i mniej zryj Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-11-12 18:41:53

[...] ostatni post na stronie. Ten sam typ pisał też w innym temacie o tej mecie. i tu: http://www.sfd.pl/SCAN_NIEBIESKO-CZERWONA_ETYKIETA-t449037.html ****a, jeszcze 4 lata temu, zgubienie dowodu zgłaszało się na mendach. Teraz tylko by pałowali. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-12 18:34:54

zapodaj sobie mono 20g dziennie i jakis buzer noxplode nanovapor noxpumpa etc 8tyg dobrej piz.dy i spadki odrobisz dopiero pozniej moze jakis prop Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-11-12 18:30:53

na noc unikaj jedynie węgli i pilnuj całodobowego bilansu aby go nie przekroczyć Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-12 18:23:09

[...] D, wchłanialność wapnia jest obniżona. Skutek? W najlepszym wypadku w wieku 50-60 lat dopadnie Cię osteoporoza, a jak będziesz dalej tak katować organizm, to po prostu wypadną Ci zęby. Takich przykładów jest wiele. Jeżeli chcesz sprawdzić czy to dziala to katuj się dalej tą głodówką. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-12 18:25:41

dzień 17 tydzień 3 środa 12.11.2008 WYPIS Z TRENINGU 30 minut przed porcja Nitro (X)Pack Pompki na poręczach 14kgx5 16kgx5 18kgx5 20kgx5 wyciskanie żołnierskie 34kgx5 39kgx5 43kgx5 48kgx5...właściwie 50kg film Martwy ciąg ver. Romanian 87kgx5 99kgx5 111kgx5 film 124kgx5 Unoszenia bokiem w opadzie w superserii z... 2x7kg x 10 2x7kg x 10 2x7kg x 10 [...]

Jak mnie tak nosiło do ćwiczen to potem przetrenowanie i miesiac przerwy Idę do kibla an dłuższe posiedzenie z\w Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-11-12 18:19:37

Przepraszam, wypowiedź napisałem nie w tym dziale Proszę moderatora o skasowanie mojej poprzedniej wypowiedzi, zamieszczam ją ponownie w dziale ''Samoobrona''. Co do książek, to co sądzisz Searme na ten temat? Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-11-12 18:15:53