2008

grr... Śr wirus co chwile wymioty ,WC Czw juz lepiej ale waga około 74;/ 1kg mniej na siłke moze pójde jutro/sobota albo poniedziałek zalezy jak sie bede czul Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-11-20 11:57:48

[...] to była beztłuszczowa masa mięsniowa) ale zawsze troszke nadmiaru tłuszczyku spalisz Masa robi wrażenie właśnie mi się podobają takie maXymalne rozmiary zamiast np ładnego 40 na rzeźbie (w łapce oczywiście) Niedługo zakupie protein i przeżucam się na ściślejszą dietkę ryż się już gotuje Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-11-20 10:21:26

ciao! a nie mówiłem że Ci durnie z Jelfy sami się wykończą: http://wiadomosci.onet.pl/1865949,11,item.html Dobre, bo Polskie! O! Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-20 10:25:39

[...] Staż treningowy na słowni: Rok z przerwamy/ teraz miesiąc cały czas Uprawiane inne sporty: Pływanie i bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka + hantelki Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: WPC Ostrowia + xpand Zmieniony przez - Respekt w dniu 2008-11-20 10:16:03

Skoro celem jest definicja to tak jw celuj w srodki winstrol i prop. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-11-20 10:11:35

a zapotrzebowanie ile masz na + ? może waga wzrosła a ty ciągle jedziesz na tym starym zapotrzebowaniu? albo po prostu strasznie wolno łapiesz mase. oprócz oliwy dodaj także orzechy, pestki dyni, olej lniany i omega-3 Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-20 09:59:06

no tez uwazam ze te walki koncowe sa na luzie bardziej. Uzywaja oni jak na moje oko moze z 50% sily. no jesli wiecej to sory, la enie imponuja mi ;p Prawdziwy taj to kojarzy mi sie z wytrzymaloscia, oraz z tym ze caly czas idzie do przodu, caly czas destrukcja :) Zmieniony przez - szymekk16 w dniu 2008-11-20 09:57:52

wawelski niejeden by posadzil tylko nie rob oczu jak powiem Ci ze ma prawie 48 lat Ctrl+F5 Zmieniony przez - Leandro w dniu 2008-11-20 09:58:50

[...] stanowić około 15-20% kcal w diecie. Płatki Fitness nie są słodzone, zrobili je z ziarna pełnego przemiału, nie są takie złe. Nie wiem jakie mają IG, ale ze względu na sporą ilość błonnika powinno być ok. Oczywiście dochodzi aspekt ekonomiczny i tutaj płatki owsiane biją firmę Nestle na głowę Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-11-20 09:39:36

W dniu 15 listopada 2008 r. , w Łodygowicach koło Żywca odbyła się Puchar Polski Ju Jitsu i Karate z organizowany przez Polską Federację Sztuk Walki i Sportów Obronnych ( PFSzWiSO )konkurencji kata , kata z bronią , kata synchroniczne , walk sportowych Ju Jitsu oraz Karate semi - contact. W zawodach uczestniczyło 130 zawodników z wielu klubów [...]

wow dziękuje Marcinku :-* Zmieniony przez - Fitmonster w dniu 2008-11-20 14:11:44

[...] Gripex'u, krople do nosa i robiłem płukankę gardła - zabójczo skuteczne. Tzn. szklanka wody, 4 łyżki soli i heja. nie ma ****a żeby się syf nie pozrywał. może do końca roku zaatakuje 140kg. nie wiem skąd mam taką moc w tych patykach. przeszedłbym się na basen, nie byłem już ze 4 lata. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-20 09:02:15

nie pociupciasz sobie przez najbliższe 3 miesiace Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2008-11-20 09:00:42

[...] martial arts and incorported techniques from them to JKD, why do I read that Dan Inosanto honoured Ted Wong with instructorship? Again, guys why don't you present your point of view and be able to defend that point of view as well as Stefan and I are able to stand up for ours. Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2008-11-20 08:40:04

smoku nawet pospac nie dasz... ...co by tu dzisiaj moze na wycieczke zgraniczna np.do wroclawia Kiedy byłem dzieckiem co wieczór modliłem się o rower. Potem uświadomiłem sobie, że Bóg nie działa w ten sposób, więc ukradłem rower i modliłem się o przebaczenie. Zmieniony przez - REMUS w dniu 2008-11-20 08:40:46

18.11.2008 Trening FBW set A (80 min) Wyciskanie sztangi płaska 3 serie (60, 65, 70 kg ) Wyciskanie na maszynie 2 serie (barki (35, 40 kg) Zciaganie linek 2 serie (40, 45 kg) Wiosłowanie sztangą 3 serie 30, 40, 40 kg ) Przysiady ze sztangą 3 serie 70, 80, 90 kg) Uginanie ze sztangą 2 serie (25, 30 kg) Wpięcia stojąc 3 serie 120kg Brzuch 6 serii [...]

Witam ponownie Pozdrowienia z lekcji informatyki w moim LO Ale cholera nie banujcie za post za postem Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-20 08:09:59

[...] jeszcze oszukuję i jem dużo zóltego sera i raz wieprzowinę dziennie, co powinienem zrobić??dorzucić oliwę do diety 30-50 ml będzie dobre?? Czy zwiększyć wszystko?? Bo już jest tego sporo a niektóre posiłki wydają się męczarnią...250g ryżu, 200g ryżu, 500g warzyw...ale taki jest Carb CYcling... Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-11-20 07:50:18

tanio wychodzi glucetyl , a to jest czysty NAG Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-11-20 07:46:10

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html BDB na masę i 3 dni w tygodniu. Wypełnij ankietę. Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2008-11-20 07:24:00