2008

no nie chłopaki myslice ze 50 na omie jechał hahaha,ll cool j chyba tez koksował Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-01-17 16:58:19 Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-01-17 17:01:08

pas nie wygląda na tyle.. to dobrze ale MŁOOODYYYŚ... 5lat młodszy ode mnie ****a też bym chciał byś nastolatkiem heheh zestaw git.. brałem taki sam z tym ,że XP był ten stary 775g.. ale mysle,że zestawik na Ciebie podziała i łap Sog'a Młodzieńcze hehe powodzenia ! Zmieniony przez - ripahza w dniu 2008-03-03 00:36:01

polaco - stanowczo za mało białka jesz. Posiłek przed a najważniejsze potreningowy to powinien byc odpowiednio obfity. Proponowałbym ułożyc diete, aby mniej więcej nakreślić ile czego trzeba jeść. Zerknij do mojego testu to zobaczysz ile trza białka dostarczać i energii Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-04 20:03:17

[...] potem pojechałem do roboty no i teraz będę siedział w domu jutro chyba jadę na bierzmowanie aż mi sie nie chce masakrazakwasów mam prawie zero tylko na klacie trochę i na brzuchu myślałem ze będzie gorzej ale jest okpierwszy tydzień za mną trochę zdążyłem wyjeść po obiedzie truskaweczki Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-08 18:16:22

[...] do treningu to wyciskanie poszło dobrze wszystko ok tylko coś słabo czuje klatę:-wyciskanie w siadzie o wiele lżej niż w tamtym tygodniu wiec będzie trzeba dołożyć jakieś kg i w unoszeniu na boki tez o wiele lepiej niż w tamtym tygodniu http://pl.youtube.com/watch?v=7u4SE4UM4FE kotlety z ryby Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-10 17:46:20

[...] tez super bo koleś co mi pomagał koksik z 11 letnim stażem powiedział ze bardzo dobrze to zrobiłem i ze bardzo lekko mi poszło aż krzyczał ze mam jeszcze zrobić a tutaj obiecany filmik do skorygowania błędu teraz dobrze?? http://pl.youtube.com/watch?v=82mwiYaP1ec jajecznica z kiełbaską... Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-14 18:44:26

[...] cholera i wogole 12 godzin na rybach bylem...masakra żarcie tez ubogie i wogole..z tego ze siłownia zamknięta to ćwiczyłem u mnie na siłowni tym co sie dało to zrobiłem...Cell Pump coś mi sie kończy chłopaki dzięki za rade staram sie ciągle wszystko dobrze robic nie chodzę do szkoły jak coś Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-20 22:25:01

[...] gdzieś trochę poboli ale nic mi nie jestdzisiaj tylko wypiłem Xpand jutro już biorę Cell Pump po treningi takim sposobem mysle ze już mi się zakończy do niedzielipytałem ale nikt nie odpowiedział to zapytam jeszcze raz jak brać Xpand który mi zostanie rano i przed treningiem dobrze?? dobranoc Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-09 23:26:56

[...] miarki Xpand przed siłownią było ponad 1 miarki a chodziłem i ziewałem...trening nie udany wogole...jakiś zmęczony bylem zaspany i wogole...jutro planuje zrobić pierwsze podsumowanie sylwetki nic ciekawego no ale dama za 2 tygodnie siły może być?? http://pl.youtube.com/watch?v=jejjIJoUEZ0 Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-21 22:08:17

[...] no ale potem wszystko sie rozkręcało zaczęły sie schody zaczol sie wielki pot na treningach i wogole polecam plan jak najbardziej dla tych co chcą uzyskać dużo siły w wyciskaniu leząc szalu nie ma bo nie ćwiczę pod katem sylwetki tylko siły) 2 podsumowanie za okolo1,5 tygodnia!!! można pisać Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-22 12:42:10

nie da rady w piłke gram od kiedy pamiętam taaak raczej ja przy was Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-08-08 00:48:34 Kto mi ułorzy diete?? Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-08-08 00:49:05

pati1986- witamy spowrotem jak tam sprawy z kolegą z daleka i na wczasach? Daj foty z plarzy P.S. Wszystkiego najlepszego -------------------------------------------------------------- jak stoją sprawy z moim banem? Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-09-27 13:36:36 Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-09-27 13:38:18

malutka pamietam cie z imprezy bylem obsrany zarzygany i lezalem w koncie jak zwłoki z calej tej nocy pamietalem tylko ciebie piekna czerwona sukienke falujaca na wietrze, twe niebieskie oczy rozjasnialy moja twarz Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-10-16 15:10:01 Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-10-16 15:10:42

jarka sie spytaj on pewnie cos o tym wie ale jak placa od wielkosci pracia to pewnie jarus ma slaba wyplate Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-16 16:01:36 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-16 16:01:59

Bo na finalowych turniejach lapia dobra forme, a inne kluby sie ich boja psychicznie i popelniaja mase bledow przy paru Brazylijczykow. W 2008 USA pocisnelo, ale JAK! Wygrali LS i Igrzyska przy super formie bo jak wiadomo Amerykanie przygotowywuja sie co 4 lata glownie na Igrzyska. Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-06-14 16:50:18

Powrót Kadziewicza na pewno jest dobrą informacją :-)) A siatkarze z Gdańska póki co nie zachwycają, podobnie jak to miało miejsce w sezonie 2008/2009 :-)) Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-10-22 14:40:18

Przeciez 0,5 kg wagi to moze byc woda, kupa, wiecej miesnia, a nie od razu BF. Nie skupiaj sie na wadze,centymetr + lustro - tym nalezy sie sugerować, zwłaszcza tym drugim. Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-09-01 21:00:50 Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-09-01 21:25:15

tylko 3 foty poco miałem więcej trzaskać :D nie po to tam przyszedłem Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-09-28 10:34:00 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-09-28 10:35:10