2007

[...] ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Po treningu brzuch: - Hantelki w dłoniach i na boki 2x50 powt. - 10 kg - Drążek- unoszenie nóg na boki z podciąganiem ( na skośne )- 1x20 powt. - 2,5 kg na karku i brzuszki na ławce- 2x30 powt. - Poręczę- unoszenie nóg- 2x20 powt. ++++++++++==========++++++++++ Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-03-10 08:20:36

Ja bym tego nie zjadl Chodzi mi o to ze co chwile szama chleb, nawet z kurakiem Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-10 08:28:55

a ja czesto tak robie oczywiscie nie bialy chleb Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-10 08:38:08

w życiu trzeba sprobowac wszystkiego no moze prawie wszystkiego Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-10 08:41:45 lece na rynek kupic baterie do nowej wagi Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-10 08:42:21

Kazmierczak się rozkręca Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-03-10 09:11:19

wiadomo jak jest... nawet pewniaki zawioda czasem, dlatego wlasnie coraz bardziej przekonuje sie do singli lub kuponów 1-3 typy... zalezy od tych kuponow w ten weekend... jak bedzie dobrze to zaczne tak grac jak nie to wracam to starego dobrego 5-7 typów za 5 Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-03-10 09:18:51

szczerze mowiac spodziewalem sie jakichs nowych smakow cos w stylu owoce tropikalne,brzoskwinia lub cookies bylo by jakies urozmaicenie i odmiennosc a tak,srednio do tego podchodze ciekawe jakie ceny.... Zmieniony przez - salix w dniu 2007-03-10 09:22:26

[...] Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x12,12,10,10 Szrugsy 4x12 Sobota Bic+klata UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 4x12,12,10,10 Młotkowe 4x12,12,10,10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU" 4x10 Rozpiętki na płaskiej 4x12 Wyciskanie sztangi na skośnej 4x12,12,10,10 Zmieniony przez - pekson18 w dniu 2007-03-10 09:27:27

[...] HP + kilka porcji (~7) Shocka T. od mojego kochanego Smoka :* (juz nie moge sie doczekac jak wyprobuje ciekawe jak pobudzi bo tyle juz sie tego naczytalem o nim , ze sam nie wiem czego mam sie spodziewac) + pol blistra KA... Teraz siedze w pracy i sie regeneruje po wczorajszym treningu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-10 09:29:46

na jednej siłowni widziałałem oryginalne żółte 4kg - powaga wylliam- sprawdz tak i tak. w cyklach 8 tygodniowych, zobaczysz co przyniesie wieksze efekty. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-10 09:30:30

piracetam ok.50zl co do neuro speed'a,masz moja wypowiedz: http://www.sfd.pl/TREC_Neuro_Speed-t295084.html Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-03-10 09:35:35

kompletny brak pojecia wszystko było opisywane setki razy Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-10 09:37:19

[...] przyrost masy mięśniowej zależy od kaloryczności posiłków spożytych w ciągu dnia i od składu tych posiłków, oraz od aktywności fizycznej (np zamiast grać na kompie w fifa 2007 pograj w piłkę nożną na podwórku, zamiast grać w gta san andreas zapisz się na siłownię, albo na SW, zamiast jarać trawę pod blokiem z ziomalami idź na spacer z [...]

Trening jest miedzy 3 a 4 posilkiem? Wegle glownie w okolicach treningu, dodaj wiecej warzyw i omega3. Nie przesadzaj z iloscia orzechow, zmniejsz troche i dodaj pestki z dyni, ser, lniany. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-03-10 10:00:24

spox po co rozpisujesz koledze skoro on nie ma pojecia? bierzesz odp za jego zdrowie i DD? bo jesli tak to ok Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-10 10:03:55

Tydzień 1 Sobota 10.03.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Middlesbrough - Manchester Utd 2 2. Salzburg - Mattersburg 1 3. Bordeaux - Sochaux 1 4. Lorient - Lille 2 5. Toulouse - Monaco 2 6. Barcelona - Real Madryt x 7. Levante - Villareal 2 8. Sparta Rotterdam - Nijmegen 2 9. Bochum - Borussia Dortmund 2 10. Hannover - Schalke 2 11. [...]

Damian B. rozłożyłeś mnie tym, tekstem. co ma k. u. r. v. a. piernik do wiatraka? i po co ten wykrzyknik na końcu? wiesz Ty wogóle co to oznacza bycie satanistą i nie mam na myśli stereotypów? RoughBoy chciałam spytać jak współpraca z białoruskim klubem - bo był taki motyw. Zmieniony przez - Joanna B. w dniu 2007-03-10 10:10:28

[...] choroba podobnie reszta wymiarów taka sama jak na początku testu wiec chyba nie jest najgorzej patrzac na to ze były 2 tygodnie choroby i tydzień treningów... Pozostają mi 4 tygodnie które zamierzam przepracować na maksa... a ile na koniec testu z tego wszystkiego wyciągnę to się okaże... Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-03-10 10:15:07

Arq- nie chodzi o to że się znudziła ale nie jestem pewien i nie mam przeczucia tak jak przy ostatnim UFC Ja pierole, Arg normalnie ..... Zmieniony przez - Kazik86 w dniu 2007-03-10 10:22:53

Chyba jasne ze ma zerową wiedze na temat saa i odzywek skoro prosi o podpowiedz,a wy zamiast gderac jak baby powinniscie mu cos podpowiedziec Zmieniony przez - Maxkoks w dniu 2007-03-10 10:31:44