2007

[...] jeszcze cos w nich wymysle ) 15.00przedtreningowy: ryz/kasza, ryba/kurak, warzywka 17.00banan+wpc 18.00potreningowy ryz/kasza, ryba/kurak, warzywka 21.00 twarog + oliwa/tuna Reszta wkrótce, pomóżcie mi ustalić ilość makroskl w diecie Zmieniony przez - klouczers w dniu 2007-12-24 21:50:33 Zmieniony przez - klouczers w dniu 2007-12-24 21:55:14

[...] tego - jakie odżywki ??? *może jeszcze jakieś witaminki - warto ??? *bardzo lubie słodycze *na czym polegają te cykle z odżywkami czy z treningami, ile czasu trwają ? To już chyba wszystko, będę wdzięczny za wszelką pomoc, pozdrawiam end Zmieniony przez - Hedowiec w dniu 2007-12-25 11:21:38 Zmieniony przez - Hedowiec w dniu 2007-12-25 11:23:20

[...] Gazowane odpada bo nie przepadam za tym. I Jeszcze jedno. Czy gdy czuje głód między posiłkami mam zjeść jakiś owoc, przemęczyć się czy zapić wodą?? Z góry dziękuje za poprawki. Pozdrawiam... Zmieniony przez - Pampuch91 w dniu 2007-12-25 19:40:02 Zmieniony przez - Pampuch91 w dniu 2007-12-25 22:06:42

[...] tym żeby ćwiczyć na tym treningu przez 3 miesiące - przez pierwsze 6 tygodni 3 razy w tygodniu, a pozostałe 6 tygodni ćwiczyć co 2 dni i przeplatać "6 dniowe cykle" ze zwiększeniem liczby serii w każdym ćwiczeniu do 4. Proszę o pomoc:) Zmieniony przez - m_acko1987 w dniu 2007-12-25 23:51:38 Zmieniony przez - m_acko1987 w dniu 2007-12-25 23:52:09

[...] jak się tak zastanowic to nie może to byc dieta masowa ponieważ chcę zwiększac siłę bez nabierania masy. Tak samo dieta "redukcyjna" to też nie pasuje bo niechce tracic tego co mam:P więc tu leży pytanie jak to wszystko elegancko dobrac:) Zmieniony przez - BydlexD w dniu 2007-12-26 22:59:00 Zmieniony przez - BydlexD w dniu 2007-12-26 22:59:16

Artykul z dzisiejszego Głosu Wielkopolskiego tj.27.12.2007: "Anaboliki, przyjmowane coraz czesciej bez jakiejkolwiek kontroli, zbieraja smiertelne zniwo.Przypadki naglych zgonow mlodych wysportowanych mezczyzn sa najprawdopodobniej zwiazane z zazywaniem przez nich anabolikow, takich jak metanabol-twierdza lekarze z Centrum Chorob Serca w Zabrzu.18 [...]

[...] odbyć żeby inne ważniejsze walki mogły mieć miejsce w przyszłości. I takie ważniejsze walki - przeciwko Burnettowi czy Couture i innym musza się odbyć; jeżeli spuścizna Fedora jako najlepszego wojownika wszechczasów ma pozostać nietknięta. Źródło: Sherdog 26 grudzień 2007 autor: Evgeni Kogan Zmieniony przez - Myrchus w dniu 2007-12-27 20:06:16

Zmieniony przez - misq9 w dniu 2007-12-27 22:55:26 Zmieniony przez - misq9 w dniu 2007-12-27 22:56:22

[...] smazenia??? 2.Co moge dodac do diety aby zwiekszyc zawartosc tluszczy(omega3 wystarczy)?? 3.Jestem katolikiem i w piatek nie spozywam potraw miesnych czym zastapic w ten dzien piers z kurczaka??? Z gory dzieki za pomoc i pozdro. Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-12-28 12:00:39 Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-12-28 12:01:12

Mam do sprzedania motorole v3i. Kolor czrany, stan dobry ,pudełko ,papiery, ładowarka,słuchawki ,kabel usb,karta 64mb. Cena 350zł Informacje pod nr. gg 10150262 ;d Zmieniony przez - etos w dniu 2007-12-28 14:58:18 Zmieniony przez - etos w dniu 2007-12-28 14:59:21

[...] Rekordy ławka płasko-118,5 kg martwy ciąg 140 kg biceps 60 kg WIEK- prawie 19 Wrzucam zdjęcia za kolegę ponieważ nie ma on dostępu do neta. Proszę nie komentować do momentu aż wrzucę wszystkie zdjęcia. Nie mam abona więc trochę to potrwa. Zmieniony przez - Przemas89 w dniu 2007-12-28 17:00:31 Zmieniony przez - Przemas89 w dniu 2007-12-28 17:01:35

[...] że zażywanie odrazu mija się z celem i jest bez sensu?? Osoba, która mi to powiedziała tak zaczynała, wg. mnie nie wygląda rewelacyjnie, ale tłumaczy się że za mało w roku szkolnym ćwiczył i mu zeszła budowa, co wg mnie trochę chore jest. Zmieniony przez - stylish w dniu 2007-12-28 19:50:36 Zmieniony przez - stylish w dniu 2007-12-28 20:05:02

[...] ciezar wlasnego ciala? Maksymalnie udaje mi sie wykonac 20 dokladnych powtorzen, czy lepiej trzymac w rekach talerz 2,5 czy 5 kg i robic mniej ruchow? Mam nadzieje, ze ktos przeczyta calosc i udzieli cennych odpowiedzi, z gory dzieki Zmieniony przez - Arnold1975 w dniu 2007-12-28 21:59:57 Zmieniony przez - Arnold1975 w dniu 2007-12-28 22:00:22

[...] 9. Carlos Condit 10. Marcus Davis Lightweight Division : 1. Takanori Gomi 2. Hayoto Sakurai 3. Gilbert Melendez 4. Tatsuya Kawajiri 5. Shinya Aoki 6. Gesias JZ Calvacante 7. Vitor Shaolin Ribeiro 8. Joe Stevenson 9. Mitsuhiro Ishida 10. Kenny Florian ranking stworzony 9 grudnia. co sądzicie? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-30 15:20:24

[...] 2 miesiące niecałe w sumie (7 tygodni ACT). Więc pytanie do was: Kiedy będę mógł brać kreatyne, albo kiedy mi się najbardziej przyda słyszałem, że się przydaje gdy ma się zastój mięśni ? Dziękuje z góry wszystkim za odpowiedź! Pozdrawiam! Zmieniony przez - mateks1 w dniu 2007-12-30 00:55:58 Zmieniony przez - mateks1 w dniu 2007-12-30 00:56:50

[...] Mistrzostwach Wielkopolski i wygrana w tych zawodach min. z Tyberiuszem Kowalczykiem, II miejsce w Mistrzostwach Europy w Team'ach, i III miejsce w Mistrzostwach Polski 2007 - W imieniu swoim i całego forum dziękuję za udzielenie wywiadu. Serdecznie pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów. - Dziękuję i serdecznie wszystkich Was pozdrawiam. [...]

[...] 12-10 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3s 12-10-10 Ćwiczyć chce trzy razy w tygodniu : Poniedzialek - Środa -Piątek A-B-A 1 tydzien a drugi B-A-B można tak co tydzien zmieniać kolejność zestawow ? Pozdrawiam ! Zmieniony przez - Guzel w dniu 2007-12-30 10:53:19 Zmieniony przez - Guzel w dniu 2007-12-30 10:53:31

[...] ćwiczenia na siłowni, lecz przydała by mi się jedna porcja dziennie tego Gainera z powodu braku czasu na pełnowartościowe danie. Czy mogę go spożywać? Ćwiczę (małymi ciężarami) dopiero 4 miesiące i mam 14 lat i nie wiem czy mogę? Zmieniony przez - Extreme 20 w dniu 2007-12-31 14:18:58 Zmieniony przez - Extreme 20 w dniu 2007-12-31 14:20:07

[...] nagi wyprostowanej po prostu boli mnie cholernie w kolanie, już niemówie jak mnie boli tam w kolanie jak robie skłon do tej nogi zgietej to mnie tak bardzo boli ze ch** czy tez mieliscie tak na poczatku czy cos mam ja nietak w biodrach...???? Zmieniony przez - SoFT16 w dniu 2007-12-31 16:16:37 Zmieniony przez - SoFT16 w dniu 2007-12-31 16:16:55

Jest już temat, w którym podsumowano rok 2007, ten także się przyda. Proszę Was o wytypowanie najlepszej walki w 2007 roku, która przyciągnęła Waszą uwagę najbardziej.