2007

ja cie nie odblokowałem, kto to zrobił? tak, czy siak bana zakładam ponownie. żegnam. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-21 00:49:47

Darek spal cos albo kilka ziolowych uspokajajacych Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-11-21 00:45:59

[...] ze wzgledu na wiek i male doswiadczenie rob 10-6powt i pilnuj techniki, pozostale cwiczenia rowniez rob 10-6 powt nie mniej. nie ma sensu, bo wiekszego wplywu na rozwoj sily nie bedzie to mialo, a ryzyko kontuzji o wiele wieksze...takie moje rady. pozdro aaa..dodaj cos na tyl barkow i brzuch Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-11-21 00:47:16

[...] http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-21 00:48:40

****a o 17 zjadlem 2 kapsulki thermal blast i niemoge teraz usnac od 22 leze i ni****a niemoge zasnac i jeszcze jaro przez ciebie mysle ciagle o wykopaliskachzes mi leb tym leb zryl teraz bede tylko o tym myslal Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-11-21 00:37:29

molinezja masarnie .grubmen Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-21 00:36:39

Wsypać do buzi proszek lub kapsy i popić zajmuje 5 minut ludzie maja straszne problemy naprawde Z rana 15 minut przed posiłek zarzyj kreatyne i mozesz po 15 minutach jesc posiłek Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-21 00:31:47

. Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-11-21 00:29:47

[...] majdrzejszy jestem ja wiesz robie lolka malo do srodka czuje ze dziwnie jest wlaczam film np i ide spac i zaspyam ja ogolnie spac niemoge budze sie w nocy ciagle pierdniecie muchy mnie budzi lub zasypiam o 7 rano wiec joincik dla mnie na wieczor jak zbawienie.rano luzik oczywiscie bez alko. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-21 00:24:53

Malo prawdopodobne, oxandrolon podawalo sie klinicznie w celu lagodzenia takich stanow, gdyz zwieksza biosynteze kolagenu. Wiec Sam sobie teraz odpowiedz co bierzesz. Adam jedz galaretki, kolagen, glukozamine jak to nieda rady chrzastke z rekina. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-11-21 00:19:59

Mam pytanko do obecnych, jaka byla frekwencja? Zmieniony przez - Goral w dniu 2007-11-21 00:12:43

[...] obiad) i tak do roku połowy roku 2006 ważyłem 68kg przy wzroście 187. czytałem o siłce etc i koksiku przywaliłem ale dało mi to tymczasowy efekt i zaraz spadło wszystko od 2007 ważyłem tak 70kg 6 miechów temu ważyłem zaczełem czytaj tematy z forum sfd i ważyłem 73. 3 miechy temu przyjełem się do pracy i w ciągu tygodnia ważyłem 70kg *załamka* [...]

[...] swoje preferencje i predyspozycje, piszesz ze dobrze wplywa na ciebie duzy objetosciowo trening, wiec jak na hst powiem Ci ze Twoj trening to harpagan Co do suplementacji to stosuj jak napisales i nie obawiaj sie ze bierzesz 8czy 10tygodni, zrob nalezytą przerwe po tym okresie. pozdrawiam Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-11-21 00:05:36

hehe fajnie ze pomagasz tak chlopaka i sam pewnie czerpiesz z tego satysfakcje a jak jeden tych 15 letnich leszczy zacznie sie wybijac to bier sie za niego Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-20 23:43:46

[...] Xp to mniej-wiecej wiesz jak sie bierze. DT RANO - porcja XP PO Treningu - porcja XP DNT RANO - porcja XP Popołudniu - porcja XP Glukoza nie potrzebna Przed treninigiem jesz posiłek przedtreningowy na 60-90 minut więc o co chodzi A RANO walisz porcje XP i po 15 minutach jesz Śniadanie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-20 23:44:03

nie, na dzień dzisiejszy nie widze godnego kandydata tzn edit: nie widze w tych leszczach 15 lat, bo mam pod soba 2 takich ambitnych po 17 lat to w ostatni miesiąc +5 kilo wagi obydwaj, jeden + 15 na ławie a drugi koło + 10 niech kurva ćwicza beda mnie bronić na disco Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2007-11-20 23:39:19

Pawel Kuka Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-20 23:32:02

B-50 kaptury i ramiona do***ane na maxa a reszta jak to sam wiesz tez do***ane ale nie az tak jak kaptury i ramiona Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-20 23:20:47

[...] winko klepie caly czas w takie 12 tyg ladnie mozna jakosc miesa poprawic bo caly czas utwardza i zylki lepiej wyskakuja. jedyny minus dyskomfort treningowy przerzucajac spore ciezary alternatywa chyba npp lub deka. bo inaczej umieram.teraz np tez mete jadlem 8tyg i 8tyg klepalo mocno. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-20 23:17:36

[...] mleka(wiem ze mleko z dupy ale z rana choooj ) do tego ze 120g owsianych dojedz z 5-6 jajkami i styka. ja takie sniadanko jem i petarda. wogole za mlao tescia tam widze. w porownaniu np do dawki bolda. pozatym jak reszta za duzo odzywek wpieprasz i ten pudding ryzowy to bomba wegli prostych . Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-20 23:15:07