2007

[...] bardzo sprawiedliwa- geny sa po stronie lampo, jednak ja osobiscie uwazam, ze to slayer wlozyl wieksza prace w Test i jego przebieg, a to tez sie powinno liczyc. Ogolnie gratuluje obydwu chlopakom bo efekty sa dobre! Lampo- ostatnia fota najlepsza. SOG poszedl, dla Slayera juz nie wchodzi. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-12-01 15:25:11

O kurde, Węgrzy poprzestawiali godziny. Właśnie się nasz mecz zaczął na Polsacie Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-12-01 15:36:46

Mnie też podoba się tamto zdjęcie,gdzie mnie nie widać.Złapany przypadkowo,bez napinki,85kg Jak mnie ludzie widzieli wtedy w ubraniu,pytali czy zachorowałem i przestałem trenować ,kiedy zdejmowałem koszulkę,nie było kozaka. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-01 15:27:09

[...] zagiąc, ale by faktycznie zdobyc jakąs wiedzę - to proszę bardzo: 1).Tanner J. Rozwój w okresie pokwitania. PZWL, Warszawa. 2).Ważny Z. Sprawność specjalna w lekkiej atletyce. Sport i Turystyka, Warszawa. 3)Ważny Z. Trening siły mięśniowej. Sport i Turystyka, Warszawa. zachecam do lektury. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-01 15:21:00

Jeśli ktoś daje 30zł (moje kw) to sprzedaje od reki :) Zapomnialem napisac ze jestem z Łodzi :) Zmieniony przez - wronek89 w dniu 2007-12-01 15:19:54

Tydzień 15 Sobota 01.12.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Blackburn - Newcastle 1 2. Aston Villa - Arsenal 2 3. Portsmouth - Everton 1 4. Lille - Olympique Marsylia 1 5. Sochaux - Lens X 6. Monaco - Nice 1 7. Almeria - Sevilla 2 8. Espanyol - Barcelona X 9. Werder - Hamburger SV 1 10. VfB Stuttgart - Borussia Dortmund 1 11. Hertha - [...]

MaEnic, to samo mozna napisac o body building Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-12-01 15:10:57

dobrze jest....dorzuc witaminki,omege,mineraly i bedzie git a diete masz? Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-01 15:08:46

Jeszcze jedno stare i już nie zamulam.Na plecy mnie dzisiaj naszło Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-01 15:07:39

pozamieniaj zupelnie cwiczenia, zrob wszytskie na odwrot , wrzuc te cwiczenia ktorych nigdy albo dawno nie robiels, i daj tu plan do oceny i nie polegaj na wyciagach i atlasach. one sa tylko dodatkiem. uzywaj sztang i sztangielek przede wszystkim. i jak mozesz nie robic klatki na silowni???? Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-12-01 14:56:23

skoro tak duzo chodzisz i tak dlugo to poco ci aeroby/hiit bo nierozumiem zabardzo? 150g wegli dziennie ? przy 90kg wagi i takim trybie zycia ? nie dziwne ze odczuwasz zmeczenie :p Zmieniony przez - willex w dniu 2007-12-01 14:46:31

No w sumie... masz rację. Zmieniony przez - MJR128 w dniu 2007-12-01 14:41:13

brawa do Polaków szkoda Tomka Szewczyka. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-12-01 14:34:24

elo;d niedawno wstalem po impreze, teraz biore sie za miche i na uczelnie zaraz w nocy w******lalem kebaby wiecmasa jest z mna btw. pierwszy raz trafilem do klubu takiego typowo z czarna muza jakies DMX etc , nie zaluje Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-01 14:50:49

[...] ciazy z corka w wozku robilam dziennie 6km szybkie spacery (czasami poszlam na silownie), po drugiej staralam sie te 2 razy w tygodniu porowerkowac. Pol roku po zaczelam chodzic 2 razy w tyg na silownie robiac cwiczenia w stylu ACT 15-20 powtorzen z 30sek przerwa. Moje zdjecie w ciazy Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-12-01 14:15:25

60mg nolvy dobrze sie dzis czujesz? nawet jako dawka uderzeniowa to duzo za duza optymalnie mialo byc nie zdazylem edytowac Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-12-01 14:14:01

[...] 18x na nogę) Pompki z nogami na podwyższeniu (10x) Przysiady (18x) Pompki przy ścianie stojąc (18x) 7-8 tydzień - 3 serie: Pompki klasyczne (14x) ABS (8 min.) Wspięcia na palce na jednej nodze (po 21x na nogę) Pompki z nogami na podwyższeniu (12x) Przysiady (21x) Pompki przy ścianie stojąc (20x) Zmieniony przez - Zeriko w dniu 2007-12-01 14:12:47

Nandralon, primka, boldek. Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-12-01 14:10:01

[...] tylu wygranych, pewnie masz dylemat co wybrać... Jak chcesz to możesz mi odstąpić wygraną, nie obrażę się. Mam nadzieję, że następnym razem nie będą wyłaniani zwycięzcy drogą losowania i dziękuje organizatorom, za emocje itd. P.S.W sumie miałem numerek 42 najpierw, zanim odszedł ktoś tam. Zmieniony przez - sc00byd00 w dniu 2007-12-01 14:10:02

rozumiem jakbys byl na bombie ale na suplach bedziesz i bedziesz bal sie ten jeden dzien wypic Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-12-01 14:04:59