2007

[...] 50g ser twarogowego 20 masła extra 100g pomidora 3 posiłek 13.00 50g ryżu brązowego 100g piersi z kurczaka 15ml oliwy z oliwek Warzywa przedtreningowy 16.00 100g makaronu 100g piersi z kurczaka potreningowy ryż biały 50g 100g ryby owoc przed snem 100g sera twarogowego warzywa Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-12-02 13:53:25

[...] ja tesz mam probem z pszytyciem ale wiem naczym to polega musisz dostarczyc organizmowi wiencej kalori nisz on potszebuje nabial ryz itp i dasz rade niewiem jak szybko pszytyjesz ale wszystko powoli pszyjdzie ja tesz mencze sie katiusze na silce i jakos idzie nie ma to jak dyktando Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-12-02 14:04:37

Obli chcę znaleźć optymalne rozwiązanie, aby uzyskać niesamowity efekt :) Co proponujesz ? Co myślicie o tym, żeby dać: -b 2 g/kg ciała -t 1,3 g/kg -w 1,1 g/kg Proszę o opinie. Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2007-12-02 13:54:17 Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2007-12-02 14:44:00

teraz do swiat nic juz nie pije - zobaczysz, jakies swieto szybo sie znajdzie... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-02 13:43:34

BRZENK, JOHN to artysta w tym co robi the best Zmieniony przez - R A S T w dniu 2007-12-02 13:42:47

właśnie tu jest mój problem, boję się zwiększyć aktywność fizyczną ponieważ przez to mogę wręcz nabrać na masie, w moim wieku przy zerowej tkance tłuszczowej treningiem tylko zwiększam masę. Przynajmniej tak mi to tłumaczył kolega. Zmieniony przez - darusek102 w dniu 2007-12-02 13:41:36

Zmieniłem nieco posiłek. Zamiast 100g musli dodałem 150g otrębów z 200ml mleka. Eeee niech będzie ... FORCE Człowiek jest istotą omylną. Cóż zrobić. Impreza andrzejkowa była gdzie każdy miał petardę Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-12-02 13:40:16

[...] jak paro letnie i na odwort zalezy na jakie trafisz. civic fajny daje rade ale wcale taki tani nie jest btw gramy z niemcami chorwacja i austria nie jest zle moglo byc gorzej ale patrzac sie na statystyki do tej pory remis to jedyne na co bylo nas stac ze szwabami trzeba przelamac zla passe Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-12-02 13:37:53

Zwieksz aktywnośc fizyczną stracisz kilogramy, zyskując lepsze przygotowanie do zawodów Postaw na wartościowe produkty, zrezygnuj ze słodyczy, fast foodow, napojow slodzonych i wszelkich bezwartościowych produktow (jeśli takie występują w Twoim menu) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-12-02 13:40:54

j/w mistrzostwa europy w wedkarstwie na akord Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-12-02 13:33:32

W sumie to mieliście wrzucać fotki jedzenia w dużych ilościach coś ucieło zdjecie ale widac co tam sie ukrywa w garnkach ... Zmieniony przez - kacperus17 w dniu 2007-12-02 13:28:14

Nie powiedziałbym, że Chorwacja to najsłabsza drużyna z tamtego koszyka. Losowanienie najgorsze. Faworytami nie jesteśmy do wyjścia, ale jak się chłopaki postarają, to powinno być dobrze. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-12-02 13:26:40

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-02 13:24:15

walka będzie najpoźniej wieczorem, a Ty edytuj posty! jak chcesz rozmawiać o walce polaka, to idź do tematu z wynikami. tutaj w tym temacie już nie śmieć. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-02 13:21:53

boguc- niczego takiego nie powiedzialem. po prosru 10g wcale nie dziala mocniej. moze to kwestia indywiduwalna, ale w moim wypadku 5 - 6g kreatyny wystarcza. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-02 13:09:15

grozisz nam??? ejjj rodzynka,foszysz się??? Ładnie to tak łamac serca tylu facetom na forum...??? jak odejdziesz to co Cavior teraz będzie robił...chyba z nudów znów na treningi zacznie chodzić... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-12-02 13:24:50

za krótko ćwiczysz zeby brac sie za odżywki i jak dla mnie jestes jeszcze za młody ale pewnie i tak postawisz na swoim... kup kreatyne i przyłóz sie do diety i planu treningowego olej hmb i dextro Zmieniony przez - v1410 w dniu 2007-12-02 13:06:59

[...] mozna cwiczyc dwa razy w tyg i wtedy dobierasz tak objetosc zeby jeden trening byl o sredniej objetosci a drugi o malej objetosci. Dokładnie. Tylko niemal wszyscy, którzy chcą trenować np klatkę i biceps 2x w tygodniu, nie mają pojęcia jak to zrobić - i mają potem po 25 serii na te partie. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-02 13:06:34

[...] (rear naked choke), R2 Abdul Mohammed def. Robbie Olivier via majority decision Robert Paczkow def. James McSweeney via submission (choke), R1 Ronnie Mann def. Jordan Miller via submission (triangle choke), R1 gratulacje dla Polaka! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-02 13:01:21 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-02 13:01:37

[...] zakladasz ze jest za gruba i stąc łydki sa duże?? Ale przeciez moze miec taką budowe, mozemiec je wyrobione od jakiegos treningu... Siłowy trening na to, że laska chce miec mniejsza lydke?? Obojętnie czy ma ja umiesniona, czy obtluszczona, to silowka raczej nie pomoze jej na spadek w lydce... Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-12-02 13:02:20