2007

odpowie mi ktoś normalnie na to?? a nie jakies linki!!! Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2007-03-25 23:10:26

[...] przysiad bulgarski 3s, przerwy 2-3 minuty. Do tego upierałbym sie zeby w sobote tylko porzucac na podworku. Wtorek by wychodzil 6-8serii, piatek 9-10serii. Zakladam ze dobrze zrozumialem, chcesz wtorkowy trening dynamika, a piatkowy czysta siła? EDIT: ale regeneracja w zamyśle ma nie tylko nog Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-03-25 23:07:59

[...] 26marca: bylem na treningu z rondlem, jestem zadowolony choc bylo mnostwo ludzi (wszystkie numerki z szatni pozajmowane <wow>) i nie zrobilem zdjec. dodałem fotki z zawodów w Bytowie - ZAPRASZAM http://www.sfd.pl/Bytow_2007_%2D_zdjecia-t323519.html Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-27 00:27:25

miceLARna!!!! myslalem ze to jedna literowka...ale nie...staly blad Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-03-25 23:17:12

[...] do pierwszego posiłku. Trzeci posiłek jest posiłkiem przed treningowym a po treningu - czwarty. Chodze na siłownie. Mój trening wygląda tak: na duże partie (klata,plecy,nogi) robie 12seri a na mniejsze partie mięśni 8 seri. Trening na rzeźbe (utrate tkanki tłuszczowej) Plus oczywiście Aeroby Zmieniony przez - koxamans w dniu 2007-03-25 23:35:12

[...] San Lorenzo - Independiente 1 4:3 Braga - Varzim 1 2:0 Piacenza - Modena 1 przelozony na jutro... wkład: 10 zł wygrana: 65 zł Groclin - Lech P. 1x 2:1 Turcja - Holandia(U17) 2 0:1 Sosnowiec - Łks Łomża 1 1:2 wkład: 10 zł wygrana: 40 zł no to na dobicie jeszcze jeden kupon z 1 porazka... Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-03-25 23:29:41

. Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-25 23:48:59

wiele warto przeczytac, ale ten link wlasnie jest jednym z wazniejszych i na podst. ktorego powinienes sie wzorowac tzn. autor oczywiscie, nie kolega wyzej Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-03-26 00:05:40

zamieniam sie w słuch trolu a doping jest od 18 lat Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-26 00:15:21

http://www.youtube.com/watch?v=09bTmyATI0o Pozowanie tak na szybko (link moze jeszcze teraz nie smigac bo dopiero co sie zaladowal) Dobranoc Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-26 00:28:13

To bajer przedewszystkim pobudzajacy i umilajacy pobyt i wspomniena z silowni Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-03-26 00:19:37

cwiczyles cos wtedy czy o wzrost tylko chodzilo?? Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-26 00:23:29

[...] tabletek 3 x 400 gr ryżu 2 kg ziaren słonecznika 1 kg orzechów włoskich 2 kg sera gouda jakaś herbatka jeszcze 9 kg twarogu 2 litry oleju lnianego 3 paczki owsianych 8 tuńczyków 5 kg piersi z kuraka i zakupy na ten miesiąc załatwione +/- 450 zł <yes> i foto kogzu dorzucam yeah Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-03-26 00:53:40

tez spadam spac narka wszystkim do jutra ale do innego łóżka niz DRW Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-26 00:29:40

nie no a powaznie to... brales to wczesniej? cokolwiek innego? jakie dawki? jak dzialalo? co zauwazyles itd Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-03-26 00:39:58

ja mysle, ze lajtowo BTW smalec skad masz zdjecie mojej smerfetki? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-03-26 00:41:45

a do tego walczy rozsądniej i ma mocniejszą szczęke Zmieniony przez - Damian.B w dniu 2007-03-26 02:04:05

Wiem ***em sie za pierwszym razemale jak juz masz dane wyslac cos mozesz pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-03-26 02:13:17

. Zmieniony przez - złotyy w dniu 2007-03-26 02:15:44

[...] żytni razowy 50g posmarowany masełkiem Orzechy arachidowe 30g B: 23g T: 32g WW: 24g K: 459kcal /KUP SOBIE OLIWE Z OLIWEK A NIE NON STOP TE ORZECHY... 22:30 Kolacja II Ser twarogowy półtłusty 50g Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 200ml B: 17g T: 5g WW: 18g K: 187kcal /OK, ALE LEPSZY NATURALNY Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-26 06:28:32