2007

[...] nia te obciazenia ? prawa reka zrobie 10 powtorzen i czuje ze jeszsce moglbym zrobic 3 w lewej robie 10 i czuje ze juz wystarczy. pozdrawiam Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-12-03 12:27:56 Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-12-03 18:48:20 Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-12-03 18:55:58 Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-12-03 21:48:47

[...] tluszcze 20-40g, ww, 120-140 g Trzymam się tej diety oraz tych ćwiczeń od tygodnia!< Pomóżcie, jaki fat burner MOGĘ, lub ewentualnie jeśli nie muszę też proszę napisać:), dodać do uzyskania lepszego efektu 'widocznego kaloryfera:)' oraz na wyrzezbienie ud, bioder?? posladków? Zmieniony przez - piotii1989 w dniu 2007-12-02 22:51:11

jak na ten wiek to bardzo fajnie, masuj masuj :D a i ile trenujesz? ja przez 1 miech podnioslem 80kg pare razy a ty widze 90kg ;p Zmieniony przez - wisienkaa w dniu 2007-12-02 22:52:35

Ja tez Chaczyk, dlaczego uwazasz ze wegle? Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-12-02 22:55:35

pawerty- dokładnie to to było takie http://www.otomoto.pl/index.php?sect=show&id=C3756791 tylko że rok 2007 w stronę kamionnej wydało 220km/h ( zakręt ten na przeciwko w tartaku połknęło przy 180km/h i nie zrobiło to na nim wrażenia żadnego) drogi trzyma się jak przyklejone. Strasznie podniecony wyszedłem po jeździe nim hehe po odłączeniu [...]

[...] Oraz posty podwieszony w naszym dziale. Ułóż sobie plan i dietę i daj do sprawdzenia. I niech Cię ręka boska broni przed jedzeniem jajek na surowo. Na czczo czy nie to najlepsza droga, żeby złapać salmonelle. Ćwicz old scholowo jak chcesz, ale się nie odżywiaj old schoolowo. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-12-02 22:47:49

glukoze i dekstroze mozesz wogole odpuscic, cukry proste to tylko strata kasy i nabytek brzucha... podobnie carbo przed treningiem, za duzo nie da... co do cykli to najpierw bym zrobil krealkalyn, potem cp a na koniec KO, z tym ze nawet 2 puchy KO starcza na krotki cykl 4-5 tygodniowy... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-12-02 22:47:55

[...] sie dobrze po cyklu estrogeny zaczna dzialac... opisywano to przy okazji jednego z testosteronow i przy nim lykaniu tamoxifenu, hamowales estrogeny, potem zabrales tamoxa a estrogeny zaczely robic co swoje toamox to reoche jak smycz ktora tzyma psa, zabierasz smycz pies zaczyna broic.. Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-02 22:50:36

[...] lat Staż : 1 miesiąc Cel: masa Waga: 68 kg no, więc ćwicze tak miesiąc i widzę rezultaty... jednak myśle, że coś dało by się zmienić, więc proszę was o rady... Sam myślałem nad wrzuceniem do szkoly serka wiejskiego (bo sprzedaja kolo szkoly) no i te banany by sie przydalo czyms zastapic pzdr :) Zmieniony przez - cr3ew w dniu 2007-12-02 22:40:10

no z chęcią bym sie wybrał-pozatym nie wspomnieć o ME na forum sportowym to chyba samo wsobie jest dość dziwne,zresztą aaaaa to już na @ Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-02 22:30:28

z tego co wiem, to bardziej powinienes sie przejmowac ładunkiem glikemicznym niz indeksem . Bo czy np taka mała gotowana marchewka moze komus zaszkodzic ... mimo ze w light niemal 0 wegli, to reszta syfu ta sama. Ale kto tym syfem sie przejmuje, jak ludzie walą litrami wóde i denaturaty Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-12-02 22:27:58

[...] otłuszczeniem się narzadów wewnetrznych... jak tyjemy to tyją tez i one. miałem podobny problem, dopiero jak zszedłem kiedys z BF do ok 10% brzuch mi zniknął, ale jak tylko jestem na masówce (np.teraz) to brzuch jak w małej ciąży to u mnie norma. ja bym sie nie przejmował za bardzo(''); Zmieniony przez - cordx w dniu 2007-12-02 22:04:10

aaa to wiem o jakiej mowisz ja dzis spodnie bylem sobie kupic a na dniach telefon wezme nowy chyba widac ze swieta ida Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-02 22:04:05

[...] "Ważnym aspektem dla każdego typu budowy jest pora przyjmowanych węglowodanów i tak jak u innych grup tak i u ektomorfików większość węglowodanów powinna by spożywana przed i po treningowo oraz w okresie śniadania." Czyli dorzucic tez carbo do sniadania razem z krea? pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-03 11:35:47

halo wzmacnia wlasnie szczegolnie sile nog , czesto to pisze w opisie ale zastanawia mnie dlaczego chlopaki na usbordach potwierdzaja to , ja sprawdzeosobiscie marzec/kwiecien Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-02 22:01:40

O k**rwa za drogie... Po co mi takie coś lol Ja chcem coś, żeby mnie pobudziło , a nie żebym tam sztangi wyginał Edit Nie zauważyłem 2 wyżej wypowiedzi... Zastosuje się do tego co Góra napisał. Z góry dzięki i 3majcie za mnei kciuki Zmieniony przez - Pakee w dniu 2007-12-02 21:59:01

kto tu koorva lamentuje ze buli w chooy kasy ?? Siwy... Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-12-02 21:58:05

Kolejność jest dobra pod warunkiem, że Twoim priorytetem są tylne i boczne aktony. Pierwsze ćwiczenie możesz wykonać na ławce płaskiej lub na lekkim skosie, tyle że ze sztangielkami a nie z wyciągiem. Na marginesie plan Riona jest bardzo przyjemny. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-02 21:57:31

[...] za nia 49 zl w promocji (jak wszystko zrestza z tej listy) bo kupilem w outlecie nie wyplata , tak poprostu ale dlugo bardzo dlugo sobie nic nie kupilem ostatnio poza tym siana poszlo troche ale o wiele mniej niz wydawaloby sie po produktach Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-12-02 21:58:55 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-12-02 22:00:35

włacz gg Na gg dałem ci zamówionko , jak bedą fajne wezmę wszystkie Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2007-12-02 21:58:17