2007

Po moich doswiadczeniach z poprzedniego testu Saiba treningom z butelkami mówie nie! No chyba ze wczesniej sprawdze czy jest dobrze zakrecona pozdrawiam PS Saib ja dodaje troche kefiru do twarogu.Te 2-3g wegli roznicy z pewnoscia nie zrobi, bez przesady! Ladna lapka Don Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-01-06 01:15:13

[...] na niego czekało. Masz możliwość kupić taniej najmocniejszy spalacz z efedryną na rynku, także, jeśli to produkt dla Ciebie (bo nie mam pojęcia jak zareagujesz na 32mg efki w porcji) i masz hajs, to nie zastanawiaj się, bo takiej okazji już na pewno nie będzie. Wsunę twaróg i idę w kimę. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-07 00:25:01

[...] bola od tego podpierania.Mam takie fajne paski małe, akurat idzie zaczepić cięzar do nóg. Z starych małych nartek, co jeździłem na nich jak byłem mały hehe. Chyba znów zaczne robic unoszenie kolan w góre leżac na plecach z obciązeniem e tam dobra separacja- to taka separacja masowa dopiero Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-07 10:27:08

[...] Thermal robią Ci sami ludzie... ta sama efka, te same dodatki, ew. coś więcej w mocniejszej wersji, także jeśli Evo działa, to imo i ten nie może zrobić lipy. Don Garcia: pewnie, dawaj. Chętnie prześledzę, tylko postaraj się o dobry aparat. nazgh: poszło powiadomienie. Napisz mi maila. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-07 22:28:47

. Zmieniony przez - agtk w dniu 2007-01-07 23:46:14

na mnie thermal nowy działa wsumie srednio, nei czuje sie jakos koszmarnie zle albo cos, ale czasami bóle głowy, ale bardziej dokuczają mi bóle brzucha i dosc ostre pierdy Zmieniony przez - ediee w dniu 2007-01-07 23:58:52

otłuszczam sie dosyc latwo wlasnie, wczoraj zaczalem mase co do pory to jem go tylko i wyłącznie jako głowny posiłek przed treningiem i jako 2 posiłek po treningu. więcej nie ruszam. PS. na której stronie jest przepis na Twojego omleta w starym teście? Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2007-01-09 20:02:19

[...] jak taki normalne spalcze, stezenie jest bardzo duze wiec i skutki uboczne napewno powoduje jakiejś, sami fachowcy od odzywke pisza ze sa skutki uboczne po takim srodku, a do tego dodajac jeszcze to ze jestes młody mozesz sobie tylko popsóć gospodarke hormonalna , ale wkoncu to twoje zycie , Zmieniony przez - paper w dniu 2007-01-09 23:52:26

Fajne fotoHmmm omlecik chodzi mi po glowie,juz 2 dzien..Chyba jutro na sniadanie sobie zrobie Wlasnie i co to za aromat Thiago:Gdziie ten olej mozna kupic za 19zl?? Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-10 17:03:37

[...] samo tyle, że nie dawałem rodzynek, a smarowałem go dżemem i taki jest super (szkoda tylko, że dżem nie jest najlepszym źródłem węglowodanów). Tak tez zrobiłem teraz, myślałem, że truskawkowy dżemik zabije arakowy smak, ale to były złudzenia . Może pies zje, jak nie to do kosza heh I zdjęcie Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2007-01-10 21:34:11

Jakieś foto by się przydało Gugcio i tak pewnie powie że nie kopie Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2007-01-10 22:37:56

[...] czytających, pomocą, może się udać. 25 stron i prawie 13 tys. 'odczytań' tematu po, trochę ponad, tygodniu to niezły wynik hrhr. BPL-G: zachwalam, bo mój śniadanowy omlet naprawdę bardzo zyskuje, dzięki ich obecności. Wyżej, odpowiadając Eclipse21, napisałem, jakie wg mnie są najlepsze. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-10 23:57:29

[...] 23KG NA SZTANGIELKACH I 45 NA SZTANDZE. 6. Wiosłowanie półsztangą jednorącz: 10x30kg, 10x40kg, 5x45kg, 4x50kg NEXT TIME; TO SAMO; 50KG 7. Dzień dobry: 10x35kg, 10x45kg, 5x50kg, 10x55kg TU SPOKOJNIE PLUS 5 KG ===> 60KG. WKROTCE TO CO TYGRYSKI LUBIA NAJBARDZIEJ, DZIEN "PIATEK"... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-11 02:20:05

[...] są ważne nie tylko dlatego ze pozwalają lepiej utrzymać dobry bf, ale zauważyłem ostatnio, że po robieniu morderczych przysiadów 5s 15pow zwiększyła się wydolnośc płuc, serca itp i na następnym treningu dało to efekt, że zrobiłem po seri więce niż zawsze... także hiit by był bardzo dobry.... Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-01-11 21:11:47

[...] jestem troche lżejszy teraz niż kiedys i troche łatwiej mi sie podciąga. chyba około 80 kg, moze nawet mniej hehe.Zresztą- patrząc na Kamila Majka przy jego wadze 75 kg to można zauwazyc ze waga to nie wszystko zreszta dane chyba w profilu pisałem jak dobrze pamiętam PS: upssss chyba nie Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-12 16:48:45

Gugcio wielkie dzieki sam sie rozgladam za jkims rowerkiem teraz bo od lutego zaczne swoj mega cykl... ale to sie sami przekonacie Moge jedynie zapowiedzec ze bedzie sie działo Pozdr Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-01-12 21:33:31

[...] podchwytem (5x25kg): http://www.youtube.com/watch?v=kxoZWZk0Hjk * Przysiad ze sztangą trzymaną z przodu (5x75kg) http://www.youtube.com/watch?v=UoyKXdbCAHY Linki dorzucę jeszcze jutro do wypisu z treningu na poprzedniej stronie. Have fun. Biorę się za porcję Whey Shake'a i idę spać. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-13 02:02:43

a coś sie może stać przy pompkach na poręczach jak sie robi pełny ruch ? Przy martwym nie masz prostych pleców Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-01-13 11:59:24

[...] zbyt mocno zaokroglasz dolny odcinek grzbietu (koci grzbiet), a ponadto za słabo angażujesz nogi i ciągniesz ciężar bespośrednio grzbietem a to jest błędne. Wychodzi na to, że wykonujesz odmianę martwego ciagu na prostych nogach (również źle - koci grzbiet) a nie klasyczny martwy ciąg. Zmieniony przez - kurak666 w dniu 2007-01-13 15:47:24

[...] to jakbys cwiczyl conajmniej 20 lat Jak nastepnym razem zauwazysz jakis blad to staraj sie napisac to raczej jako "braterska pomoc" a nie "wytykanie palcem" bo tak to troche odczulem. Tak czy inaczej uwazam ze intencje miales dobre a czlowiek uczy sie cale zycie Pozdrawiam Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-01-13 17:27:33