2007

4 PROSZE NIE PISAC,ZANIM NIE SKONCZE Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-10 12:04:33

[...] ,zgralem filmik jeszcze z czwartku z silowni ostatnia seria 30kg z telerzy + gryf (20)a te zabezpieczenia jako 3 kg licze http://video.google.pl/videoplay?docid=5386605556391347549 najprawdopodobniej ostatni trening barkow tam na silowni , od nastepnego czwartku wracam do siebie do piwnicy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-10 23:37:08

[...] ten schemat moglby wypalić... I wtedy ten temat otwarty. Tyle, że dyskusja w innym temacie stworzonym do tego specjalnie też wg regulaminu bybyła. Żeby uniknąć bałaganu w temacie z przepisami. Np ktoś ma pytanie odnośnie danego przepsiu to podaje numer tego przepisu żeby było wiadomo ocb... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-10 12:06:25

heheh no bywa ale zawsze zima mnie dobija ;/ P.S Poza tym okres mi sie zbliza moze dlatego joke Zmieniony przez - kipek w dniu 2007-02-10 12:23:48

[...] Jeśli kolesiowi podoba się czyste BJJ i zależy mu na pasach to niech idzie do Copy. W MMA Warszawa jest niewiele pasów niebieskich ale jest wiele osób które spokojnie są na tym poziomie i niedługo pasy powinny się rozmnorzyć PS. LOOT nie wiedziałem że jesteś z MMA Warszawa. Gwardia czy AWF? Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-02-10 12:21:37

[...] wzdłuż tułowia i przy innych też, tylko że w różnym stopniu Co do rozpiętek - masz racje Dlaczego taka liczba powtórzeń ? Ponieważ taka liczba powtózeń na mnie działa najlepiej A co wszyscy ostatnio tak z tymi nazwami łacińskimi ? np. m.trapezius - nie łatwiej napisać poprostu kaptur ? Zmieniony przez - WujekUfi w dniu 2007-02-12 10:30:08

. Zmieniony przez - szpaku1488 w dniu 2007-02-10 12:41:46

[...] trenerowów w każdej dziedzinie (jest ich kilku) i płace za tą przyjemność 40 zł miesięcznie to średnio będę podchodził do tego "wirtualnego" trenera. Gdyby cena za pierwszy miesiąc była taka sama jak za kolejne to wtedy byłoby ok. Tylko nie róbcie pierwszy miesiąc 95zł i kolejne 95zł Zmieniony przez - Kiku_ w dniu 2007-02-10 13:30:37

po treningu najpierw mono, chwile odczekac i carbo czy najlepiej razem brac? co do carbo to mam na mysli dawke (70-100g) albo carbo od razu po treningu a kreatyna 10 min po ? Zmieniony przez - Zanio w dniu 2007-02-10 13:49:49

Urozmaicaj bardziej, wiecej roznego rodzaju warzyw, omega3. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-02-10 13:35:17

Tak sobie pomyślałem Że przekrocze 100-tną strone jako pierwszy Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2007-02-10 13:48:54

[...] relacje, opinie, foty, czy swoje spostrzezenia bedzie mogł oczywiscie publicznie wyglaszac Bezwarunkowym zobowiazaniem jest tez 100%owa dyskrecja trenerow co do zawartosci dziennika/topiku reklamą beda opinie i wyniki na tym bedziemy bazowali w sensie marketingu kiku 95 pierwszy kolejne 50 Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-02-10 13:57:31

Drogi Garku.. niestety zostales przylapany na dopingu i odbieramy Ci 2 miejsce na tej stronie . Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2007-02-10 13:58:26

"wygladasz tak jak wiekszosc młodych wysportowanych chlopcow majacych 15lat" FGB chyba zartujesz xD Zmieniony przez - Miltoner w dniu 2007-02-10 14:22:08

[...] (OCZYWISCIE ZMIENIONA KOLEJNOSC TYCHZE CWICZEN) PO TYGODNIU REGENERACJI CHCIAŁBYM OCZYWIŚCIE ZROBIC COS W STYLU "2STOPNIA" TZN CHODZI MI O TO ZE TE 4 TYGODNIE TO BYŁ 1 POZIOM A TE NASTEPNE 4 MA BYC 2 POZIOM INTENSYWNOSCI - CZY TAKIE COS JEST MOZLIWE ? Z góry dziekuje za fatyge i uwage. Zmieniony przez - Aztis w dniu 2007-02-10 14:22:57

[...] Przezuc te wegle na posilki przed treningiem. Po gainerze insulina podskoczy wustarczajaco do regeneracji. Komorka nie musi byc pelna wegli by rosnac. a w tym co pisal Ramboszcza jest sporo racji. tyle ze godziny pomylil.. jednak marvelowskiej stywetki zazdroscilby nawet Greg Covacs Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-10 14:42:26

nie będziesz bo ja będe edit: Małysz dzisiaj 6. Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-10 18:23:33

moze ktos mi pomoc rozpisac? Zmieniony przez - robercik06 w dniu 2007-02-10 19:33:14

[...] fiodora przed smiercia: tu widac jak ktos z chute boxe bije colemana. chyba ninja na wpol mechaniczna reka fedora. profilaktyczny x-ray po kontuzji reki ujawnij co kryje sie w rece fiodora jemielianenki (przwdziwe przeswietlenie jego reki udostepnione jego znajomym ktorzy wrzucili je na neta) Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-02-10 15:10:50

zjechana jakosc bo z komorki i jeszcze snieg padal no,moj pies jest wogole niepowtarzalny.Jezor jak u krowy, sika jak suka ale i tak go kocham Zmieniony przez - Caramel w dniu 2007-02-10 15:19:54