2007

[...] z oliwa z oliwek/warzywka ok,ale to potreningowy wiec oliwe wywal 20:30 - 50 gram gainera z mlekiem 7) około 21:30 (ostatni posiłek) * twarozek z mlekiem + łyzka miodu /wywal miod i bulke,wegle na noc feee sam twarog +mozna oliwe z oliwek * bułka grachamka wylicz BTW i daj jeszcze raz dietke Zmieniony przez - Caramel w dniu 2007-02-04 14:44:52

[...] smakowały z makaronem to może byc,ja tak osobiście czasami jadam Ser chudy rano to zalezy od twojego zapotzrebowania ale gdzies w granicach 80-100 Wieczorem bym tez zamienil półtłusty na chudy Warzywa wszelkie(np. sałatka marchew,) ,mozesz ze zrobic sałatke z warzyw i polac oliva z olivek. Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2007-02-04 14:52:28

Na początek ACT: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html ale będziesz musiał coś dorzucić na niektóre partie z domatora (np. na dwugłowe uda, prostownik itd). W zasadzie to g**** zrobisz na tym "atlasie", więc tylko wolne ciężary. Zmieniony przez - Mopss w dniu 2007-02-04 14:57:35

Wilk bronisz Jaruzelskiego ktory kazal strzelac do gornikow i stoczniowcow, przecierz to byl moskiewski slugus? To nie moze prawda, włamali sie na konto wilka, musimy cos zrobic. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-02-04 15:03:37

to odłoz takie postanowienia bo najesz sie na obiad i wieczorem jzu nic nie zjesz jesli tak bedziesz robił nei dostarczysz odpowiedniej ilsoc BTW 2) 11:30 *2 kanapki z piersiami kurczaka jaki to masz sposb zarcia 2 kanapek by sie najesc ? Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2007-02-04 15:05:54

[...] było małe odstepstwo od diety bo zmaiast 80g chlebazytniego zjadłem 30g bułki pszennej hehe ale nic to Za 2h zawine 4kaps TCM i obejrzę mecz odpoczywam przed jutrzejszym treningiem, dobzruće duzo wiecej ciężaru ale zachowam zapas 1 lub 2 powtórzeń. Po treningu aeroby a we wtorek HIIT Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-02-04 15:11:04

Ja bym wrzucil attitude+novadex i dopiero potem myslal o zma tribulusach itp no ale widze ze ma ma wyzej wymienionych w kręgu twoich zaintesrowac. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-02-04 15:12:11

a ty mi przypominasz tzw. banowca archeologa Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-02-04 15:23:35

nie powtarzaj sie Myslisz ze ja bede w D..e wchodzic moderatorom to sie mylisz nie mysle tak wszyscy tak robia a wam to schlebia jak nie wiem. nie wszyscy nie schlebia hrhrh Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-04 15:34:06

[...] albo wynikach w ciagu. Metod rozwoju jest wiele i nie nalezy bawic sie w ortodoksje.. Oczywiscie uwzgledniam ze go znasz itd, jednak nadal nie probowal pewnych treningow ... Poza tym radze przeczytac chocby takie koncepcje: http://www.sfd.pl/temat307091/ http://www.sfd.pl/temat297420/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-04 15:47:23

kiedy startują? ps: p. Marku priv. Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2007-02-04 16:03:54

[...] edit: aha no wiec mozliwe ,ze mogą byc jakies male niejasnosci merytoryczne konczylem pisac ten referat ok.3 w nocy , nie mialem glowy do dokladnego sprawdzania, ale skoro praca zostala oceniona tak wysoko przez jedna z najbardziej znanych dr od metodyki to nie jest tak najgorzej chyba hehe Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-04 16:08:46

strona Dariusza Karpińskiego działa już pod adresem www.darekkarpinski.pl niedlugo otwarcie sklepu internetowego. Zapraszam w imieniu Darka i moim.obejrzyjcie ciekawe zdjecia i filmy z mistrzostw europy w kulturystyce mistrzostw polski i relacji z kijowa euro elite pro tour Zmieniony przez - m_grono w dniu 2007-02-04 16:18:47

podobno sprzedałes Zmieniony przez - SliwaMateu w dniu 2007-02-04 16:15:56

oferta nieaktualna - koles bardzo niezdecydowany, raz chce sprzedac raz nie w koncu rezegnuje "bo moze koles z mojego miasta kupi". Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-04 16:30:32

[...] przypraw itd.jak brakuje ci pomyslow to zajrzyj tu http://www.sfd.pl/Przepisy_kulinarne-t52358.html a poza tym tlumaczymy ci co poprawic a ty wkleiles znowu swoje, bo w tym co masz na gorze nie ma nawet znowu odpowiedniej ilosci tluszczu... i prawie zadnej innej poprawki,ktora byla sugerowana Zmieniony przez - Caramel w dniu 2007-02-04 16:27:24

apokalipsa sog nie wchodzi dzieki Edit: Kolega co ze mna cwiczy chce zrobic podobny cykl KA+Crevolution. Suple juz ma i sie pyta o dawkowanie. Jezeli ja bym bral 3g KA na czczo 3g KA przed treningiem 3g KA po treningu to czy on moze zastapic porcje przed treningiem Crevolution? Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-05 15:02:47

16-13 .. ostatnia minuta pierwszej polowy Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2007-02-04 17:01:30

zamknij Wujka ps a witam to chyba bardziej zdrowie ale jesli ty to dales do odzywiania to chyba znam zrodlo problemu Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-02-04 17:11:32

23:21 i swietna interwencja Naszego bramkarza! Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2007-02-04 17:38:12