2007

[...] stopniowe zmiany stosunku, połączone z wydłużaniem czasu. 4. Nie, na Sw i tak się wybiegasz. 5. Pora dnia nie jest aż taka ważna, ważne byś był po 1-2 posiłkach . 6. I to i to nieskuteczne. Napisz ile możesz przeznaczyć kasy. 7. tłuszcze w diecie? ile i jakie? Nie ćwicz pleców z nogami. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-28 23:40:01

Brutal...Myślisz, że teraz do Ciebie przyjdzie? Postuluję w związku z tym żebyś sam również zamieścił, najlepiej w stopce, adnotację o swoim stanie cywilnym Lepiej uprzedzić niewinne dziewczęta, żeby sobie złudzeń nie robiły Zmieniony przez - searme w dniu 2007-12-28 23:41:54

NO-SHOTGUN 810g co myslicie o tym Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-29 11:47:56

[...] założenia dietetyczne wiem bo sam tak robiłem pare lat temu, szukałem na siłe w lodówce czegoś co zawiera białko bo nagle skonczła sie odżywka która była w planie. Pisze to jako przykład. Ja osobiście w ogole nie wliczam odzywek do zapotrzebowania, traktuje je jako dodatek. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2007-12-29 00:36:56

wszystko jest olimpu, za wyjatkiem bialka :) a co do wrazenia... to na koncu dam sprawozdanie ale jak narazie jest na + wszystko... Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2007-12-29 00:39:14

[...] i wtedy noralny ostry trening, naprawdę polecam spróbować Fbw w mom wypadku sprawdza się dużo lepiej niż split i jeśli zależy ci na masie to daje on " bardzo dużą odpowiedzieć hormonalną na trening" czy coś takiego gdyż eukonujemy tylko ćwiczenia złożone i ćwiczymy całe ciało. Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-12-29 00:44:44

[...] ze jej nie ma :D ) celem jest masa ale zdrowa :) osoby spodziewajace sie ze przytuje na wadze 40kg beda roszczarowane zapewne :) Zabrzanin - podsumowanie bedzie jak mi sie skonczy krealkalyn ( kiedy to bedzie nie wiem ejszcze bo narazie testuje dawkowanie :D raz wiecej raz mniej ;))) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2007-12-29 01:11:47

[...] p.Marka. Dodam jeszcze co ciekawe,że jak zważyłem tego swojego NaNO to mi wyszło ponad kilogram :) wprawdzie niewiele ale zawsze to więcej niż 960g. ;) A dodam,że ważyłem tylko proszek,nie opakowanie i łyche ;] A może to taki fart,żeby mi jakoś odbić te 250zł. w błoto na GH MAX i STEROL'a ;] Zmieniony przez - Kaukan w dniu 2007-12-29 01:16:31

[...] ma to wpływu na przetrenowanie". Co do tych 5 dni, to się zgadzam w 100%, ja też odczuwam maks kompensacji 5 dnia. Po upływie całego tygodnia, ćwiczona grupa jest już nieco z dupy. Lepiej ćwiczyć nieco lżej za to nieco częściej niż raz na miesiąc ale do poziomu wymagającego reanimacji Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-12-29 01:19:48

Rozpatrując działanie antykataboliczne - mówiąc wprost - za tłusty jesteś. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-29 01:26:13

[...] Rano: 9,5 grama CP Przed Treningiem: Shotgun czy inny stack przedtreningowy Shock, Xpand Energized nawet mozesz sie pokusisc i sprobowac/przetestowac massacre czy nowego nitrobolona Energized Po Treningu: 9,5 grama CP Dzien Nietreningowy: Rano: 9,5 grama CP Popołudniu: 9,5 grama CP Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-29 02:10:02

koorva wpadlem w wir swiateczny, niby koniec swiat a ja dalej caly dzien w******lam ciasta i slodycze, zapijam kola i browarem i spie caly dzien, a pas z godziny na godzine coraz wiekszy koorva co ja wyprawiam, miala redukcja byc Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-12-29 02:20:38

mam 176cm ,według mnie idealny wzrost to 182cm.Powyzej 185cm odpada za duzo, a 176cm i mniej to tez niezaciekawie.Dodam ze dla ekto wzrost powyzej 190cm to kara boska. Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2007-12-29 02:27:04

ja też sobie na Tobie przetestowałem to i faktycznie jak nie widziałem tego to wisiało mi to,ale teraz jak wiem że tam jest bład to mnie to irytuje(zwłaszcza ze wielu z nas czepia się tych co literówki lubia robić) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-12-29 03:11:36

mój znajomy kupił przez strone producenta a nie przez jakieś ,,armpowery,,poszukaj a znajdziesz Zmieniony przez - darik w dniu 2007-12-29 04:04:49

50$... Wawek nam nawet nie podziękował za pamieć ....nie gadamy z nimNiedługo Sylwester i co panowie chleeeeeeeeeeeejemy Zmieniony przez - darik w dniu 2007-12-29 04:10:59

jak lubisz takie klimaty to wpadaj do nas na podlasie poprzyjezdzali zza granicy i otwieraja tympodobne dyskoteki kazda wioska dookola bialegostoku ma jakis "klub" wiekszy haha pudzian jak do***al kolesiowi "jezeli mu wypadnie z prawej reki to wiadomo co wieczorem robil" Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-12-29 08:56:51

Mariusz wygrał przewagą 21 % Teraz czeka nas trudniejsza próba. Małysz vs Pudzian Będzie ciężko... Małysz to czasem poleci daleko, ale to naprawde rzadko!!! A Pudzian? Czy on nas kiedyś zawiódł? No może w Mś 2006 ale każdemu może się zdarzyć i poprawił to w roku 2007. Panowie!!! Bądźmy z Mariuszem!!! Pozdrawiam!!!

To spróbuj jeszcze http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Tu masz jasno opisane wszystko, mam nadzieję że pomoże. Tabele z produktami, tabele IG znajdziesz tutaj www.dobradieta.pl Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-29 09:28:02

[...] Podciaganie sztangi wzdłóz tułowia 12/10/8/6 Prostowanie nóg 4x15 Wspięcia na palce stojąc z sztangą na barkach - 4x30+ Uginanie nóg leżąc 4x15 / dodalem uginanie uginanie sztangielek 3x15 nachwyt uginanie sztangielek 3x15 podchwyt nawijanie ciezarka 4x max sob Brzuch 4x 20 Wznosy nog 4x15 Zmieniony przez - THEROCK w dniu 2007-12-29 09:55:43