witam chcialbym zmienic plan ktory wlasnie kończe , ono on : 31.12.2007 - 04.02.2008 PON; klatka + triceps klatka: Rozgrzewka -wycisk sztangi na płaskiej 3s 12/10/8/8 -wycisk sztangi na skosie w gore 3s -wycisk sztangielek na skosie w gore 3s -rozpietki na płaskiej 3s triceps: -pompki w podporze tyłem 3s -wycisk sztangielki zza głowy oburącz [...]
Witam wszystkich i zapraszam do udziału w III Edycji Ligi Typerów. Historia konkursu: I Edycja odbyła się w dniach 05.03-17.06.2007. Łącznie wzięło w niej udział 32 graczy. Zwycięzcą został bodymaker. Kolejne miejsca na podium zajęli: slawle i wikt. II Edycja odbyła się w dniach 11.08-02.12.2007. Wzięło w niej udział 36 graczy. Zwycięzcą [...]
[...] do gry bo od czasu do czasu pojawialy sie jakies urazy tego kolana. od czasu tej kontuzji, zawsze gralem w opasce ściągającej. bole tego lewego kolana nasiliły sie wiosną 2007. wtedy udalem sie do ortopedy. mialem zrobione zdjecie roentgenowskie, z ktorego wynikało ze z koscmi wszystko ok. ortopeda badał mnie 5 minut (sic!) i stwierdzil, ze [...]
[...] wysoki jak ja, a mama ma ok. 150cm. Mój brat (22lata)ok. 180, a drugi brat (23lata)jest taki jak ja. Skoki wzrostu miałem następujące: 2006,styczeń-sierpnia,150-160 2006/2007,sierpień-luty,160-162 2007,luty-sierpień,162-164 2007/2008,sierpień-luty,164-165 Czyżby mój okres wzrostu się kończył?? Ostatnio zauważyłem, że mi mięśnie i bary [...]
lipiec 2006 robione było, wszystko poszło ok <yes> potem rehabilitację miałem, w międzyczasie przed wakacjami 2007 ćwiczyłem sobie siady itd z 2 miesiące i dowaliłem jakieś 5cm mięsa na obydwie nogi(siadów już nie ćwiczę a mimo to przyszło jakieś 3-4cm w udach :/ do tej pory :/ i problemy trochę ze spodniami czasami są), potem kilka miesięcy [...]
[...] do klasyfikacji alpejskiego Pucharu Świata. Kolejne miejsca zajęli Chorwaci Ivica Kostelic i Natko Zrncic-Dim. Miller zdobył Kryształową Kulę w superkombinacji w sezonie 2007/2008. Było to trzydzieste zwycięstwo Amerykanina w dotychczasowych startach w PŚ. Wyniki (w nawiasie czasy uzyskane w zjeździe i slalomie): 1. Bode Miller (USA) [...]
Witam Gora! Dziekuje za zainteresowanie. Waga stoi w miejscu jakies pol roku,rok temu od stycznia do czerwca 2007 schudlam 15 kg,ale od czerwca do teraz waze tyle samo..od pazdziernika 2007 uczciwie cwicze,ale juz wiem,ze mialam zla diete. Dopiero od stycznia tego roku 2008 jem 5 posilkow dziennie,staram sie trzymac zasad na zawartosc B,T,W. Ale [...]
czesc. pomozecie znalezc mi wyniki mp w wyciskaniu w Radomiu 2007 roku... konkretnie chodzi mi o wage +125. w linku dotyczacym strony POWER 2005 nie ma tej wagi.pomozcie
Wiek: 27 lat staż treningowy: oj długaaaaśny, ale bez żadnych efektów, potem długa przerwa, powrót gdzieś w okolicach października 2007 wzrost: 184 cm waga: 80 kg BF: 16,5% pas: 86 cm udo: 61 cm łydka: 38 cm klatka: 99 cm barki: 120 cm biceps: 33 cm przedramię: 28 cm dieta: spontan, będę zamieszczał w miarę na bieżąco, co wsuwam suplementacja: WPC [...]
Drogba nie wygrał, bo... nie przyleciał Didier Drogba nie otrzymał "Złotej Piłki", nagrody dla najlepszego piłkarza Afryki 2007 roku, ponieważ nie chciał polecieć do stolicy Togo - Lome na uroczystość jej wręczenia - poinformował dziennik "L'Equipe". Napastnik Wybrzeża Kości Słoniowej i londyńskiego Chelsea, zapytany o tę [...]
[...] Po kilku miesiącach został przez szkocki klub wykupiony definitywnie. W tym samym sezonie Celtic został Mistrzem Szkocji i wywalczył Puchar Ligi Szkockiej. W sezonie 2006/2007 rozegrał swój pierwszy mecz w fazie grupowej Ligi Mistrzów. 15 maja 2006 roku selekcjoner Paweł Janas powołał go do 23-osobowej kadry na Mistrzostwa Świata w Niemczech [...]
[...] 2004 i 2005 w plebiscycie serwisu internetowego Legia LIVE! Postać Roku 2004 i 2005 w plebiscycie "eLki" serwisu internetowego Legia LIVE! II- gie miejsce w plebiscycie na najlepszego piłkarza Szkocji sezonu 2006-2007 III- cie miejsce na świecie wśród bramkarzy w 2007 roku według włoskiej gazety "La Gazzetta dello Sport"
[...] Warszawa (Polska) 2001/2002 Mistrzostwo 2003/2004 Vicemistrzostwo 2004/2005 3.miejsce 2001/2002 Puchar Ligi Celtic Glasgow (Szkocja) 2005/2006 Mistrzostwo 2006/2007 Mistrzostwo 2005/2006 Puchar Ligi Reprezentacja Polski 2005 Zwycięstwo w Turnieju im. Walerego Łobanowskiego 2006 Udział w Mistrzostwach Świata 2006 w Niemczech [...]
[...] liczne szkolenia i seminaria z udziałem znanych zawodników i trenerów. Za przygotowanie wielu imprez sportowych Arkadiusz Wełna został wyróżniony nagrodą “Złoty organizator 2007″ przez Polskie Zrzeszenie Muay Thai. Już teraz zapraszamy wszystkie narodowej federacje muaythai z całej Europy do wzięcia udziału w turnieju, a wszystkich fanów boksu [...]
[...] Jan Wyduch W ciągu 1 minuty 68 powt i w ciągu 1h 881 powt Ostatni rekord Matt Bogdanowicz 46 powt w ciągu 1 minuty w jakim stylu oceńcie sami http://speedendurance.com/2007/10/25/matt%e2%80%99s-preparation-for-a-world-record-pull-up-attempt-a-60-second-pull-up-wr/ A tutaj kompletna kompromitacja Doug Pruden rekordzista guinnessa w [...]
[...] NAC - 1 miejsce 2005 - World Championships, NAC - 1 miejsce + overall 2006 - World Championships, WABBA, Short, 1 miejsce 2006 – IFBB New York Pro Show - 14 miejsce 2007 – IFBB Ironman Pro - 4 miejsce 2007 – IFBB Sacramento Pro - 2 miejsce 2007 – IFBB Keystone Pro – 5 miejsce 2007 – IFBB Arnold Classic - 6 miejsce 2007 – IFBB New York [...]
[...] ze wzrostem siły(powolnym ale jednak). Co do reszty moich wyników. To przy wadze 75kg robiłem 142kg w siadzie, 115kg na ławie i 212kg w ciągu(wyniki ze sprawdzanu z kwietnia 2007 bez sprzętu). Aktualnych rekordów z dobrej formy nie mam. Ostatnio co zwałczyłem to 95kg przy wadze 67,5 na ławie na zawodach i pod koniec grudnia w MC 222,5kg przy [...]
Liga Typerów - III Edycja
