2007

[...] http://img250.imageshack.us/img250/6079/klatkabokiemeditzv0.jpg Klatka Bokiem http://img444.imageshack.us/img444/6205/najszerszetylemeditig3.jpg Chude plecy http://img468.imageshack.us/img468/2462/udaedittn5.jpg Nogi http://img158.imageshack.us/img158/9301/lydkaeditrd1.jpg Lydka Mozna komentowac Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-19 18:58:10

[...] Barki: 114cm Udo: 53cm Łydka: 37,5cm Suplementacja: TCM Olimpu (jeszcze za czasów gimnazjum) Cell Pump Duza pucha pod koniec listopada do Sylwestra. Wymiary na dzień 19.02.2007: Wzrost: 183 cm Waga: 75 kg Pas: 77 cm Biceps : 34,5 cm Klatka : 103 cm Barki : 118 cm Przedramię : 31 cm Łydka : 37,5 cm Udo: 57cm Maxy siłowe : Nie znam [...]

Venom Hyperdrive 90 caps 1-2 kapsy dziennie z rana czyli starczy na 90-45 dni Venom Lean Dreams (60 tabs) 1-2 kapsy przed snem-60-30 dni Venom Special Tactics (120 caps) 2 kapsy 2 razy dziennie-30 dni tu dokladna rozpiska http://www.alrindustries.com/venom_tri-lean.php Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-19 18:51:35

sztajn moze chodzilo ci o Franco Columbu a nie Francesco Zmieniony przez - tony000 w dniu 2007-02-19 18:49:34

[...] ja patrze w lustro czy są postepy . no ale cza docenic ze nie zawyzam wymiarów :) . Aha no i zeby nie było ze jestem gruby to mam jakies 13 lub 12% bf . Aha no i mam 166cm wzrostu i może mam jakis zły metr krawiecki czy cos że tak zaniza Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-02-19 18:52:15 Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-02-19 19:00:19

[...] nie jest tak łatwo uszkodzić, a na pewno nie takimi statycznymi ćwiczeniami - no chyba że mówimy o sytuacji, jakby ktoś z takiej drabinki poleciał na głowę, wtedy faktycznie może to być niebezpieczne . Ale to raczej skrajna ewentualność i osobiście nigdy nie słyszałam o takim przypadku. Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-02-19 18:49:19

[...] "Strona glowna jakis tekst jakis tekst drugi news jakis tekst jakis tekst" Rozje*ało mnie to Widać że strona robiona w "lekkim" pośpiechu Myśle że może to namieszać na rynku Postanowiłem...z zakupami czekam aż do wyjścia pełnej listy produktów wraz z opisami Czlyi kiedy? Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-02-19 18:44:14

[...] polaczonych w calosc: power snatch - overhead squat (z przytrzymaniem dolnej pozycji), behind the neck push press, snatch balance najpierw 20kg, potem 40kg czyli podchodze do tego dosyc specyficznie - tam gdzie sie moge uszkodzic to potrzebuje rozgrzewki rozgrzewka jest sprawa indywidualna Zmieniony przez - girjewik w dniu 2007-02-19 18:40:26

a odrzywka białkowa jest konieczna? no i jaka konkretnie? Dzięki za poprawke :) to tak z pośpiechu ofc :p Zmieniony przez - Kuros w dniu 2007-02-19 18:38:12

Axel97: chelaty są dobrze tolerowane przez organizm ludzki, a np. tlenki gnają przez dupę jak Orient Express Min dlatego chelaty są znacznie droższe Przyjdzie zapewne Ellis i pozamiata... Zmieniony przez - slawekop w dniu 2007-02-19 18:32:59

[...] partie mięśni czy też może to rozłożyć? Ja wolałbym wszyskie co wizyte, ale jak lepiej. wszystkie http://www.sfd.pl/FULL_BODY_WORKOUT%2D_ciekawa_alternatywa_na_mase-t267836.html pzdr oraz w ramach edukacji hrhrhr.. Teraz jest wporzatku? w porządku W ktorym posilku zarzywac omega3? zażywać Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-02-19 18:30:14

http://img02.picoodle.com/img/img02/7/2/5/f_mamusiai_0ff9m_ba812ef.jpg makijaż stroj buty cycki... no poprostu szczyt tandety bez urazy jak komus sie podoba jeszcze najlepiej chcialbym fote miesiac po tej sesji, jak wroci woda, fat itp... a dalej przynajmniej foty sa fajne Zmieniony przez - om w dniu 2007-02-19 18:16:58

z tej strony wpisy usunalem saib moze wrocimy z tym do WI , jak dawniej Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-02-19 18:02:46

aha moj kumpel jechal tak klate ale on robil wiecej serii skubaniec byl rownie chudy co ja ale mial rewelacyjna klate ktora na prawde mocno odstawala edit: odstawala od ... klaty, w sensie od korpusu, na grubosc jestem odporny psychicznie i nie uzywam synonimow Zmieniony przez - FU w dniu 2007-02-19 18:01:33

[...] na forum... wiec nie piszcie bzdur zeby sobie tylko posta nabic. Magda_13,czytaj... http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha-t22298.html Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-02-19 17:53:20

[...] sen i zrelaksowanie co do venom hyperdrive to b.mocno obniza apetyt-ale na redukcji to + ja praktycznie moglbym wogole niejesc po tym -0 glodu czulem Jacoldo towar z fast action pewny ze 30 stron wczesniej dawalem papier z analizy H-drol,z ktorego wynikalo ze w srodku jest to co powinno byc Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-19 17:49:18

to do mnie??? jak tak to nie wiem- nie testowalem- 105 to wiadomo ale niedlugo sprobuje 106-107 w ramach luzu... Zmieniony przez - MAJSTER16 w dniu 2007-02-19 17:46:23

[...] I możesz wtedy próbować np. zgiąć nogę i dotknąć kolanem podłogi koło ucha, potem tak dwiema nogami. Możesz próbować raz stopy bliżej głowy, raz dalej, itd. To dobrze rozciąga plecy. Poza tym w zwykłym zwisie na drążku ramiona i barki wcale nie muszą być aż tak bardzo, bardzo napięte. Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-02-19 17:46:10

[...] zabrałem obowiązkowo 1.5l niegazowanej... i wyruszyłem na zajęcia w kierunku AWFu... Przed momentem wróciłem i korzystając z tego ze poniedziałki będę już o 17 15 w domu to dodam jeszcze aeroby w wymiarze 40 min + 3 seryjki na brzuszek J Ramboszcza aeroby w postaci rowerka stacjonarnego Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-02-19 18:15:32

[...] kalafior/kapusta -ogolem warzywa oliwa z oliwek posilek 4 ser bialy poltlusty jablko orzechy/slonecznik posilek 5 ser chudy/tunczyk w wodzie do sniadan dorzucasz omega-3, witaminy i mineraly w dni treningowe po treningu wpc i banan, w posilku potreningowym bez oliwy, za to + kasze/ryz brazowy Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-02-19 17:41:20