2007

samych przyrostow i progresji w 2007

w środe i sobotę możesz zrobić sobie treningi siłowe- takie nie za ciężkie, składające się z 4-6 serii na każdą grupę. albo rozłożymy tak aby trenować je wszystkie na każdym treningu/raczej zalecane narazie/ albo podzielimy je na pół. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-21 21:12:52

bana dostaniesz za odswiezanie takich starych tematow Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2007-08-25 09:39:59

1 - wypelnij ankiete 2 - 2 orale na 1 cykl rownoczesnie 3 - rowniez pozdrawiam i dziekuje Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-08-18 14:32:09

no dobra. Tylko co zrobic z tymi kostakami?? Wlasnie teraz mam ostatnia szanse na jakis pozadniejszy klub, chocaiaz 3 ligowy. Techike jaks juz tam mam a fizycznie musze sie rozinac. Blagam pomozcie mi ulozyc jakis pozadniejszy program nie tylko na skocznosc ale i na gibkosc sile kondycje. Zmieniony przez - barnold w dniu 2007-01-13 20:47:49

J/w nie pamietam ile mg kofy mial stary thermal, ale sklanialbym sie rowniez, choc niekoniecznie szamac tse razem z thermalem. 1 tse x 1 tp- oczywiscie jako jedna dawka, wiecej niz 3 tp nie jadlem. Jesli twoje odczucia bylyby negatywne to j/w chlopaki. Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-02-24 14:58:07

tak, ćwicz na podstawce- nie rozciagaj jednak az tak do końca- w górnej części ruchu za to staraj się max. napinac mieśnie i krótko zaczymac ruch w szczytowym ich napięciu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-26 17:36:32

[...] przyczyny dlaczego dostałem bana. Nie zrobiłem nic złego, po prostu odpisałem i nie wiem za co zostałem ukarany. Jak mam wyciągnąć z tego jakąś lekcje jak nie wiem w czym zawiniłem. Bana przyjąłbym ze spokojem gdybym wiedział za co jest, a tak to sie czuje jakbym dostał kopa w d... bez powodu :/. Zmieniony przez - zib24 w dniu 2007-02-25 17:03:56

masz Vitalmaxa mono i tam kretyna 100 gram kosztuje 15-16zl bardziej rozdrobniona a zwykla z 13zl nie widze problemu Wiec po co sie z kims skladac Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-17 22:49:13

[...] 69 Obwód Bicepsa (cm) 29,5 Obwód Klatki (cm) 91 Obwód Pasa (cm) 73 Wyciskanie leżąc (kg) 50 Eeee...... Probowałeś może zacząć jeść jak człowiek? PS Acha, w profilu widzę że nie. Cóż, łykaj kretę jak masz ochotę, ale efektów wielkich ci nie wróżę, chociaż 30centów pęknie Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2007-01-17 22:52:04

Data rejestracji 2007-11-05 To dobrze do***ałeś przez te 4 miesiące

BCAA bierz w stanach katabolizmu czyli jak wyzej napisali jesli nie jesz w szkole to zarzuc z 8 gramów. Ale jeśli masz posiłki dobrze rozplanowane i jesz co 3 godziny to bym se darował na twoim miejscu i do diety $zł.$ dorzucił Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 18:33:59

ok dzieki wielkie. Kazdy po sogu dostaje. EDit: a jeszcze jedno mi sie przypomnialo jak mam jeszcze 2 x w tygodniu wf to też brać ? pozdr. Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-10-14 19:17:23

[...] Rozwijane menu u góry utrudnia szybki dostęp do poszczególnych sekcji, nie zawsze też działa poprawnie. Myślę, że SFD stać na coś lepszego :) W każdym razie powodzenia, na pewno będę korzystał dalej z forum ze względu na jego merytoryczną zawartość, jednak nadal będę korzystał z trudem. A szkoda. Zmieniony przez - TKOpl w dniu 2007-01-17 14:58:32

ok vadim ja 600 iu nie bede potrzebowal,troszke mniej,jak na 1 raz z hgh ale dzieki za info PS; podeslalem Ci cos na prv Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-02-03 17:14:45

dziki hygetropin to hgh... Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-02-03 17:21:57

A możecie mi jeszcze napisać ile serii po ile powtórzeń na każdą partie, aha i jakie ćwiczenia najlepsze? Niby wiem dużo na ten temat ale nigdy nie mogę sobie ułożyć :/ Zmieniony przez - invitto w dniu 2007-06-26 00:08:21

[...] ten dział można by ci jeszcze wybaczyć, ale że rozpisałeś do du.y trening to już nie bardzo... invitto -jak bedziesz miał dietę i pociągniesz z nią jakiś czas to pogadamy o odżywkach i suplementach. na dzień dzisiejszy zalecam jedynie witaminy/minerały ze szczególnym uwzględnieniem magnezu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-26 20:39:48

do slubu to mi sie na razie nie spieszy dzieki Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-04-02 10:05:20

ZDROWIA i powodzenia w biznesie Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-04-02 10:36:11