2007

to ja moze wrzuce swoj (w sumie to troche za geste na napoj ale codziennie przed snem takie jem) 250g twarozka chudego 400g jogurtu owocowego mozna dac troche mleka jak ktos chce rozrzedzic bialko: 64g weglowodany: 41g tluszcze: 7g kalorie: ok 490 wszystko miksujemy :) Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2007-03-08 15:36:02

a czy ty ****a nie mozesz byc poważny? zakładasz nędzny temat, nie podajesz info o sobie, jaki treninng stosujesz, nie wspominasz nic o suplementacji ani wspomaganiu jedno słowo: s*** DUDEK Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-04-02 18:16:17

kłamiesz jak dziki dzik. Na początku są największy przyrosty, potem zaczynają się schodzy... to normalne chyba, gdy osiągasz już kresy swoich możliwośći jest trudno się poprawić. można by to było zoobrazować na wykresie jako hiperbole Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-04-02 19:31:07

[...] daje na poczatek rozgrzewke (krazenia, skretosklony itd.) potem dwie serie 60 po 12p i pozniej (zalezy pod jaki ciezar sie klade) ostatnio pod 110 sie kladlem i dalem sobie 75kg 4p pozniej 85 albo 90 raz i max... Pozdro PS. widze ze pol roku cwiczysz to jak na taki staz to gratuluje... Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-09-17 22:20:17

[...] tluszcz, koncza mi sie tabletki tse (bylo ich 90) i teraz pytanko czy brac to dalej czy zastosowac jakis inny spalacz jesli tak to jaki? oczywiscie stosuje sie do w miare pozadnej diety nie ma tu nic specjalnego ale jem 5 posilkow i unikam wytworow ktore nie sprzyjaja odchudzenia Pozdrawiam Zmieniony przez - speedway19 w dniu 2007-10-22 14:58:03

http://www.sfd.pl/ALLEGRO_%2D_ZAKAZ_UMIESZCZANIA_LINK%C3%93W_%21%21-t304197.html Na pierwszy cykl kupiłbym same mono (Vitalmax - nańszy, Universal - drozszy alco mega capsy olimpu) Edit: nie kupuj dextrozy Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-08 14:25:05

dzieki bardzo za rady ;] skorzystam napewno podczas zakupu ;] był bym zapomniał :P powiedzcie jak z suplementacja:P co jak kiedy i wogole ;] Zmieniony przez - dawiddd87 w dniu 2007-08-18 11:50:07

[...] poprawia sie sklad ciala bez zmiany wagi (zapewne jeden i drugi proces zachodzą w ktrotkich mikro-cyklikach, przemiennie). Jest to sparawa dosc zlozona, caly proces jest trudny i czasochlonny. Nie ma gwarancji powodzenia, jest to w duzej miere kwestai indywidualnych predyspozycji metabolicnych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-02 12:25:08

Oleyowi zapewne chodziło w przenośni o te 50 % tak jak piszą to w ulotkach producenci takich odżywek a przeważnie jest to około 40 paru gram ... Zmieniony przez - Zimer69 w dniu 2007-09-06 20:18:26

najlepiej dowiesz się u źródła, jeżeli zaproponują Ci kontrakt to będziesz dostawał miesięczną kasę. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-26 22:00:35

zacznij go ćwiczyć może porstu nie masz tam mięśni pozatym odkładanie tłuszczy zależy od rozmieszczenia i ilosći komórek tłuszczowych a także od poziomu hormownów np. wyoski poziom kortyzolu wpływa na odkladanie tluszczu na brzuchu, wysoki poziom estregenu na biodrach, tyłku itp Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-09 13:48:57

[...] tłusczowych w okolica brzucha. Pewnie na tym cyklu z omy sie troche podpasłes a dodatkowo przy odbolku gdzie gospodarka hormonoalna jest rozwalona trzeba szczegolnie zwracac uwage na diete i to sa pozostałości No nic ćwicz dalej rośnij i na wiosne zaczeniesz redukcje jak bedziesz chciał Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-09 14:00:46

Brałeś kiedyś supple ? jak tak to podaj cykle. I ile masz lat. Zmieniony przez - x7 w dniu 2007-05-25 14:05:23

nie ma znaczenie czy w tabsach czy nie bo jedno i drugie ora watrobe, jednak naklanialbym go zeby zmienil srodki, opcja przejsc przejdzie ale watroba moze ucierpiec niech da propa zamiast mety i niech pojedzie 1-6(7)prop 2-6(7)wino Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-26 20:17:08

No ja sam mam zamiar wrzucić podobny, najpierw prop z metą (lub decą). Potem na redukcje wino z clenem. On na teścia odpowiedział mi, że kasy na to nie ma. :/ Nawet na prolke... Zmieniony przez - bieron w dniu 2007-06-26 20:28:16

dubel Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-27 00:54:21

ale sie nababral w tym exelu podzielil jedna komorke przez druga hehe no ale niech mu bedzie , komus sie napewno sprzyda Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-20 16:59:30

[...] pić gainera po treningu z kretką to pis z mlekiem 0% tłuszczu albo 0,5% tyle tam tłuszczu że nie spowoloni, aż tak bardzo wchłaniania kreatyny... IMo nie ma się czym przejmować Możesz brać 5g mono rano 10gCP przed treningiem. Niektorzy preferują 10g CP przed treningiem 5 g mono po treningu. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-25 19:17:42

No ja to bym uważał z tym zaciskaniem Louie Simmons stracił zęba Ale z drugiej strony to nic przy moim wyciąganiu języka podczas boju. Jeżeli kiedyś podadzą w wiadomościach o człowieku który stracił język podczas ćwiczeń to zapewne będzie to o mnie

250? Jakos tanio stan musi być beznadziejny ! Interesuje sie kupnem tej komórki ale nie za 250 zł Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-12-05 19:38:32