2007

[...] Dieta to 100% sukcesu w zakresie dostarczania składników odżywczych organizmowi. To warunek sukcesu. A nie suplementy. One tylko są awaryjne w przypadku braków w diecie. Widocznie inaczej postrzegamy pewne sprawy. ps. tytuujesz się nowicjuszem w podpisie, więc trochę pokory jest wskazane. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-09-03 17:31:18

[...] ciebie. Masy sie dostaje z czasem po cwiczeniu i odpowiedniej diecie Jedz dużo Ryb, Twarogu, Piersi z Kurczaka, Ogólnie dużo miesa ty potrzbujesz wszsytkich mikroskładniów bo sie rozwijasz więc jedz bardzo dużo i będzie dobrze Pozatym dorastasz tak czy siak twoja waga bedzie sie zwiekszać Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-02 19:45:31

[...] widoczną bo to raczej nie możliwe do osiągnięcia samymi brzuszkami czy pompkami ale chociaż lekko widoczną .. A co do tyci czy jak bym w przeciągu 3 dni zwiększył maksymalnie jedzenie to było by widac efekty ? i gdybym np. jadł w nocy , podobno pomaga na mase :] Chyba z 2-3 kg bym przytył .. Zmieniony przez - Speeeeedy w dniu 2007-10-02 21:06:17

[...] Twoim wieku czas poswieciłbym sportom kondycyjnym, piłka, pływanie, bieganie, ewentualnie - zapisz sie na sporty walki, wtedy bedziesz miec w dupie kto ile wyciska, bo na ulicy bedziesz sie czuc pewnie. brzuszki, pompki - spoko. regularny, intesnywny trening stricte siłowy - stanowczo odradzam. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-03 15:14:44

ja mam 17 lat - ćwicze rok i mam dylemat odnośnie brania krety przemyśl to... acha... dodam że przez ten rok przytyłem 10kg w bicepsie z 27 zrobiło się 34. czyli jak widać można i na sucho jedyne co brałem i biorę to węglowodany Zmieniony przez - Rutt w dniu 2007-10-05 20:19:58

nieraz się carbo napije :P troche to bez sensu... a siłke też mam u siebie. Poczekaj do 16 lat i wtedy zacznij cwiczyć Zmieniony przez - Rutt w dniu 2007-10-05 22:10:03

.......... Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 21:47:22

"karatecy w czymś takim dla utrudnienia biegaja" U mnie w klubie nie znam nikogo kto by w tym biegał. Natomiast, niektórzy zakładają je gdy mają kopać w worek albo tarcze. Zmieniony przez - kris_WLCK w dniu 2007-02-10 11:45:43

i jeszcze twoj pierwszy cykl to 25 ml omy ====> i teraz walisz drugi cykl masz wbic 35 ml chlopie pomysl nad soba bo mozesz sie zabic pomysl czy warto marnowac zdrowie..... z dobra dieta na kreatynie bys wiecej zrobil... Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-01 18:16:24

Zma podstawa mozesz dodac żeń szeń co do przerw przy tego rodzaju suplach przerwy wskazane jak najbardziej Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-27 18:27:48

EAP 10000 mg Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-08 19:14:13

[...] we krwi , co w konsekwencji oznacza spadek produkcji hormonu wzrostowego - nie oznacza to zahamowania wzrostu kosci na długosc. poza tym nsulina z punktu widzenia sportow siłowych/sylwetkowych jest hormonem bardzo waznym. Poczytaj troche o insulinie i HGH, zanim zaczniesz wnioski wyciągać. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-23 11:36:03

Najlepiej nie wybieraj nic z wyjatkiem diety i kreatyny ewentualnie Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-09-24 16:01:48

No koles nie da sie jednoczesnie nabierac masy i ją redukowac :) Zmieniony przez - SliwaMateu w dniu 2007-06-25 19:32:32

polfy są czyściutkie i ch.uj w sumie BD to raz w życiu w rękach miałem Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-08-23 15:53:46

[...] za wczesnie i nie na miejscu na takie gdybanie chyba że już otrzymaliście kopie sekcja zwłok. http://pl.youtube.com/watch?v=Xmn-kYh5JlY&mode=related&search= Ten sam rocznik. Jak widać nie wszystko jest takie oczywiste i przewidywalne. Niestety takich filmów jest pełno w internecie. Zmieniony przez - Comodore w dniu 2007-07-27 21:17:47

Wyciskanie wąsko sztangi Znam jeszcze jedno na bramie ale nawet jakbym ci wytłumaczył to byś nie wiedział o co chodzi (kiepsko tłumacze) Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-08-08 17:04:16

Po prostu kupuje w łupinie, a potem jak rozłupuje to jem same orzeszki (oczywiście wyrzucam łupinę ), a chciałbym wiedzieć jak mniej więcej ma się ilość g samych orzeszków w 100g w łupinie. heh Zmieniony przez - vandetta w dniu 2007-09-20 19:10:05

22 g białka 3 g węgli tłuszcze zero ,wiem bo się tym właśnie zajadam:)z kakao i mlekiem idealne na ostatni posiłek:) pisze tylko wystarczy sie dokładnie przyjżeć :) Zmieniony przez - mjoza w dniu 2007-09-29 17:00:33

Opisz dokładnie które programy robiłaś. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-15 11:51:11