2007

Ja też zaraz idę w kimę, tyle, że ścielić mi się nie chce, arghhhhhh.. Dobra, lecę spać. Jest 23:21, więc czas najwyższy. Za 4 sogi dotrę do magicznej granicy 2000 sogów i osiągnę najwyższy stopień wtajemiczenia. Hardcore. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-26 23:18:51

[...] ser żólty majonez kukurydza ogórek w ilości +/1 100-150 gr bo za bardzo głodny byłem , ale to przez basen dzisiaj do***ali nam po piczkach jak siemasz .... ***any delfin... Pawerty dzięki , nie wiem , zmierze w niedziele wieczorem jak wpisze podsumowanie edit , w sumei to wiem ile za dużo Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-02-26 22:35:49

tak beter. bede tam teraz jako gosc; w weekend z dziewczyna Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-26 22:35:04

[...] dokładnie masz problem, z jakimi ćwiczeniami? ile razy możesz sie dobrze technicznie podciągnąć, jakie ciężary bierzesz przy wiosłowaniach -oczywiście przy prawidłowej technice- choc zdaje mi sie że nie jest ona jednak taka prawidłowa- poczuc naprawde dobrze najszersze to niemała sztuka... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-02-26 22:34:56

no powiem ci ze tez sie zastanawiałem nad takim rozwiązaniem poczekam jeszcze moze na inne propozycje ale ta wydaje sie sensowna ...a w jakich dawkach proponował byś brać?????? Zmieniony przez - andrewipaj w dniu 2007-02-27 20:48:36

farmer na emigracji czy w pl na to 3ba mieć moda Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-02-26 22:33:01

[...] reszta zdjec http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415-s32.html podsumowanie waldeczka po 1 tyg na "5" http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415-s35.html waldeczek 3 tyd "5" http://www.sfd.pl/Trening_a_la_WODYN-t314796.html ten sam trening w wykonaniu WSOSP'a Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-26 23:30:56

[...] też przecież można sobie taki punkcik namalować, a nawet dwa (góra i dół). Na korzyść tarcz przemawia jeszcze to, że siła sie tam trochę inaczej rozkłada i trzymający nie ma po mocniejszych technikach niemiłego uczucia ani w nadgarstku, ani w łokciu, co przy łapkach jest częstym zjawiskiem. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2007-02-26 22:29:33

ale ten kiss to dla niej bo ja go nie chce Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-02-26 22:27:54

[...] To samo pytanie brzuch kontra prostowniki. Ja napewno doradzal w tej kwestji nie bede bo w ogole nie mam wiedzy. Ale co do tego ze musisz sie wzmocnic watpliwosci nie mam, a by to sie stalo musisz jesc i dawac organizmowi bodzce by wiedzial ze powinien rosnac. No i to generalnie wlasnie sie dzieje Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-26 22:26:12

właśnie sobie sprawdziłem trasę - ponad 500 km to nie rzut beretem, ale jak mówiłem postaram się Fajter gdzie widziałeś Krzyśka? Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-02-26 22:23:17

ja odpowiadam na trola że takie zawody sobie cenią w nas irlandczycy wiem bo siedzi tam 15 znajomych Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-02-26 22:23:22

. Zmieniony przez - Szwarcu w dniu 2007-02-26 22:35:08 Zmieniony przez - szwarcu w dniu 2007-02-26 22:38:19

[...] plaska 70kg http://www.youtube.com/watch?v=0n6DflgxBSg skos w gore 60kg http://www.youtube.com/watch?v=8rYRMaQ7Ya8 skos w dol 60kg peirdole wiecej nie robie juz na takiej laweczce boje sie http://www.youtube.com/watch?v=bmtpyZPeFXE rozpietki 13kg http://www.youtube.com/watch?v=eCkP2SYlEK4 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-26 22:23:51

Laweczka laweczka regulowana np do brzucha gryf prosty dlugi gryf prosty krotki gryf lamany 2x po 2 gryfy krotkie drazek drazki w scianie 2x3kg hantle stepper i jakies lekko ponad 100kg obciazenia z amalo musze sobei dokupic 4x10kg Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-02-26 22:19:52

. Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-26 22:19:30

czytajac dyskusje mam tylko 1 pytanie - czy robicie to, co lubicie? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-26 22:19:21

Nie, ale organizm nie potrafi przyswoic wiecej niz 30 gr bialka w jednym posilku a ty w tym posilku bedziesz mial z 50 Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-26 22:18:04

Powinny byc ww i przedewszystkim bialko Ja bym go szamal 1 h po treningu Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-26 22:15:25

Szkoda, że reszta Tottenham jak co roku zawodzi. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-02-26 22:18:40