2007

1-12 boldek 1-10 enan 10-14 aga wiedziałem ze sie nie nadaje do układania cykli Co tam panowie powiecie ciekawego .. nudą zawiało Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-23 12:57:42

platki.rodzynki.oliwe mozesz zmiksowac z woda lub szklanka mleka jajka ugotowac lub zrobic jajecznice Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-23 13:04:31

"heyka" girls jak wam sie dzien uklada? Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-11-23 13:12:00

za malo bialka w 2 posilku... po treningu zjedz jakies miecho...przed snem daj jajka lub twarog Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-23 13:14:28

no teraz mniej ludzi chodzi . mniej sezonowców, urok zimy Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-23 13:16:31

To ile dac tego twarogu zamiast szynki ? szynke calkiem wy***ac z II sniadania i kolacji? Zmieniony przez - Janek17 w dniu 2007-11-23 13:25:53

pakeroso a w innym poscie pisałes ze był do tego tesc i b 12 i cos tam jeszcze takze skoncz p.ierdoli.c a strone wczesniej ze po 10 tab tak było Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2007-11-23 14:07:44

po co dwa razy biceps? a brzuch i przedramiona? uzupełnij profil i podaj cel. Zmieniony przez - OlekL w dniu 2007-11-23 14:32:15

a jaka odzywke bialkowa kupic najlepiej ? zeby tanio jakos wychodzila i byla dobra Najlepiej wychodzi chyba ostrowia? Zmieniony przez - Janek17 w dniu 2007-11-23 14:52:18

taki rozkład może być czytaj więcej Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-11-23 14:54:51

[...] cwiczyc nie umiesz michy nie umiesz trzymać koksu wykorzystac nie umiesz tylko nie mow mi o zlej genetyce, bo ja wiem co to znaczy zla na swoim przykladzie, tylko ze ja nic nie biore a wyciskam tyle co Ty i jeszcze zamiast sie przyłożyć do michy i treningu to wolisz walić dawki 40-50mg Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-11-23 15:00:22

smyry i pewnie wciąż dostajecie ? i **** ich 7 was 20 i nic nie zdziałaliście dlatego przykoksiłeś ? haha Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-23 15:12:13

[...] twarogowy poltlusty 50 g b 9 / t 2 / w 2 kcal 67 wyszlo mi Bialko 104 % Tluszcze 68 % + tran wiec bedzie wiecej Weglowodany 136% kcal 109 % od przedtreningowego az do kolacji jestem najedzony najgorzej jest rano. Moza smazyc piers na zwyklym oleju (od czasu do czasu ) czy nie zabardzo ? Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-11-23 15:13:42

[...] http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-23 15:17:26

[...] wieku, wyniki tez rewelacyjne ( A co do tego to jestes jeszcze niski, i masz takie wymiary :D ) Mysle , ze czyscioszek ??? Od razu przyszlo mi do glowy ze raczej cos brales. To jest mozliwe do zrobienia ale : genetyka , morderczy trening i dieta. Widze, ze to wszystko spelniles w 120 % Pzdr Zmieniony przez - marczello w dniu 2007-11-23 15:29:50

Przed nami ostatni kolejka rundy jesiennej sezonu 2007/08, początek kolejki dzisiaj o 20 w Zabrzu, gdzie Górnik podejmie Widzewa. Rundę jesienną zakończy mecz w Sosnowcu, gdzie w niedzielę o 17 miejscowe Zagłębie podejmie Wisłę Kraków.

czym sie przejmujesz kojot, worek na łep i za ojczyzne Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2007-11-23 16:31:05

ile masz cm w pasie? 82kg to nie jest jakos duzo...ciezko mi sobie wyobrazic, azeby byla to tez jakas widoczna nadwaga... moze wystarczy dodac troche wiecej ruchu, wyeliminowac nadmierne spozycie slodyczy, cukru, bialego pieczywa i tluszczy nasyconych..? Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-11-23 16:34:10

[...] To że jest w Big Brotherze ? to jest osiągniecie O jej nie jestem ubrana o jej tipsy mi odpały i ma głos jak z dupwy włos Pudzian sie stresuje i nie wie co powiedziec, inna sprawa ze to pewnie wszsytko poustawiane jest i Żal to czytac to co napisałeś bo to co Pudzian osiągnął jest kosmiczne Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-23 16:34:18

przydał by sie taki Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-23 16:39:02