2007

za dwa 100zł fotki moge wyslac na maila jak by co:) w otwartym nie wiem ile jest dokładnie ale na cykl spokojnie starczy Zmieniony przez - MIKI1989 w dniu 2007-11-17 19:47:28

[...] a uniknąć omega6. Podobny dylemat mam z ziarnami słonecznika - zostawić je, czy zamienić na orzechy. Tak jak mówiłem - chciałbym "upiec" parę pieczeni na jednym ogniu: wywalić margarynę (na rzecz pesto), a jednocześnie dostarczyć porcję omega3 oraz brakujących w diecie tłuszczy. Zmieniony przez - grissley w dniu 2007-11-17 19:44:28

sciaglem nfs pro street pogralem troche ale ****owo moj lapitop ledwo ja ciagniezeby uzyskac efekt jaki proponuje ta gra musialbym kupic dobrego kompa wiec ******le nie gram Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-11-17 19:49:13

[...] Ja cie przeniose Tak gainer moze byc jak juz bedziesz miec DIETE i zrób se przerwe od Kreatyny jak juz jesz 2 miesiace to zrob z 2 - 2,5 miesiaca przerwy teraz. Dextroza to w sumie syf ale chyba jestes hardgainerem wiec ci w tluszcz nie pojdzie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-17 19:57:25

[...] dojrzewania ale moze jest sposob zeby to troche zmniejszyc Wiem ze napisalem troche na zlym forum ale nie wiedzialem do kogo sie zwrocic z tym problemem ;/ . Wstydze sie sciagac koszulke jak mi sie robi zimno albo jak je ponaciskam pare razy to sie robia małe.. Prosze o rozsadne odpowiedzi Zmieniony przez - Ginekomast w dniu 2007-11-17 20:02:38

[...] (a sądząc z Waszych wypowiedzi-ma), to Wasze techniki mają więcej wspólnego z brutalnymi, siłowymi niekiedy a na pewno dopuszczającymi margines błędu technikami Jujutsu, niż wysublimowanymi, perfekcjonistycznymi i wydelikaconymi niekiedy technikami Aikido. I tu robi się problem z nazwą... Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-11-17 20:01:35

[...] pleców i wypychania odcinka piersiowego w przód. A ćwiczenia które dostałem mają mi wypychać ten odcinek w tył tak aby kręgosłup miał naturalną ,,S''. Proszę o ewentualne poprawki i rady. Tak na marginesie jestem już po okresie nagłego wzrostu a według lekarza mogę tylko zatrzymać skoliozę. Zmieniony przez - wielkieYO w dniu 2007-11-17 20:24:56

[...] znowu ja.Mam problem z wyciskaniem żołnierskim stojąc. Nie wiem co jest nie tak, ponieważ jak wyciskam to nie czuje przednich aktonów. Jak robie unoszenie sztangielek bokiem i w opadzie to na drugi dzień środkowe i tylnie aktony bolą aż miło. A przy żołnierskim nic. Bardzo proszę o pomoc. Zmieniony przez - joe_ej w dniu 2007-11-17 20:13:35

ejjj bo ja chce zacząć ten trening tylko z kilkoma zmianami bo np nie mam linek i drązka do podciągania ale to szczegół narazie, mam pytanko to trzeba ćwiczyćcodziennie czy co ile czasu ? ? ? Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2007-11-17 20:24:51

czytaj uważnie podsumowanie za tydzień <tzw widać że nie czytałeś> Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-11-17 20:26:58

Siemka czy ten specyfik ma jakiekolwiek zastosowanie w kulturystyce ?aha nie odsylac do google, bo czytalem i nic tam nie ma :)Kiedys kolega bral deksawen i przy***al po 5ml 10kg.Oto ten specyfik http://img100.imageshack.us/my.php?image=dexasonekc7.jpg Zmieniony przez - Genus w dniu 2007-11-17 20:35:53

[...] pobierane są tylko symboliczne kwoty. Najlepiej odwiedź każdą sekcje i każdą sztukę walki jaką masz w swojej miejscowości i wybierz tą, gdzie najbardziej Ci się podoba. Jeśli mieszkasz w dużym mieście, to odwiedzenie wszystkich klubów zajęłoby Ci wieki, więc tu już tylko te ważniejsze odwiedzaj Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2007-11-17 20:35:20

ja ******le,coś czuje ze 2008r bedzie za***isty,bedzie dowód,prawko,no i najważniejsze co może być dużo masy ! Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-17 20:38:31

na ministranta nie wygladasz z ta facjata ale moze dasz foty bez koszulki bo opcja w ciuchach zarezerwowana jest dla jonnego Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-17 20:41:53

[...] lezeniu 3x Brzuch 1. Brzuszki w skosie 4x Piatek: Plecy, Przedramie Plecy 1. Wiosłowanie sztangą 5x 2. Podciąganie się na drązku nachwytem 4x Przedramię 1. Uginanie nadgarstków podchwytem 3x max 2. Uginanie nadgarstków nachwytem 3x max Zmieniony przez - pilar126 w dniu 2007-11-17 20:44:51

. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-17 20:47:49

polsa/belgia? jak myslicie kto wygra? Zmieniony przez - stopowicz w dniu 2007-11-17 20:54:29

[...] naomiast przed szkola jem kanapki z serem lub miesem1-2 w szkole to samo czasami maslaka ,w domu (po szkole) jogurt i ziemniaki lub zupe a po siłowni jajka lub mleko i ok 150 gram twarogu z mlekiem i cukrem zmiksowane i czy to wystarczy zeby przybrac na masie jesli nie PROSZĘ o inne propozycje Zmieniony przez - Matys16 w dniu 2007-11-17 21:04:46

Bawcie się kulturalnie. Chinal-wypowiadaj się grzeczniej, bo zrobię się niemiły. Dziękuję za uwagę. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-11-17 21:05:36

1-6 prop 2-7 wino z dobra dieta bedzie ok Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-17 21:09:49