2007

. Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-11-21 00:29:47

Darek spal cos albo kilka ziolowych uspokajajacych Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-11-21 00:45:59

ja cie nie odblokowałem, kto to zrobił? tak, czy siak bana zakładam ponownie. żegnam. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-21 00:49:47

Nie piszcie tak bo zaraz gowniarze beda siegac po koks zeby pomagalo im to w nauce Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-11-21 01:06:51

[...] barki-daj cos na tylny akton tric- rozumiem ze 1cwiczenie to wycisk w waskim chwycie..ok francuz ok porecze zrobilbym dynamike po 6powt..mocny triceps to podstawa jak chcesz duze ciezary wyciskac i najwazniejsze..odwiedz dzial odzywianie, bo na "diecie mamusi" daleko nie zajdziesz Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-11-21 01:04:31

ARAPACHO skoro mowisz ze tyle wstane :D to nie ma sprawy hehe chetnie oddam ci swoje nogi hehe a ty w jakiej kat wagowej startujesz tak w ogole ? RSPAKO taaa pewnie i co jeszcze to tylko wiązanie :D a ty juz zazdrosny :D Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-11-21 07:38:21

[...] aerobów? Dla mnie priorytetem jest POPRAWA WYNIKÓW NA DANEJ TRASIE (OK. 7km). Nastepnie spalenie tłuszczu. Zauważyłem u siebie efekt katabolizmu. Stad te Carbo i BCAA przed interwałami i aerobami. Obecnie nie biegam na czas i zime traktuje jako przygotowanie do wiosennych biegów na czas. Zmieniony przez - dies2 w dniu 2007-11-21 08:14:48

TyToNieJA to co Ty uważasz sie za wielkiego kulturyste haha Nie bądż smieszny Zmieniony przez - Slawek12 w dniu 2007-11-21 08:31:46

dokładnie jak jabolcokk kiedyś nawet w jakimś poście wypisałem ile co ma wapnia wiem, że te 1000mg zrobisz na litrze mleka więc z tym serkiem nie ma problemu Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-11-21 08:45:31

Tydzień 14 Środa 21.11.2007 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Anglia - Chorwacja 1 2. Armenia - Kazachstan 1 3. Azerbejdżan - Belgia 2 4. Białoruś - Holandia 2 5. Cypr - Czechy 2 6. Dania - Islandia 1 7. Gruzja - Litwa 0 8. Hiszpania - Irlandia Płn. 1 9. Izrael - Macedonia 1 10. Malta - Norwegia 2 11. Niemcy - Walia 1 12. Portugalia - [...]

[...] batona (ale nie liona czy marsa) sprawdz czy po nim nadal nie bedziesz mial apetytu, pracujac na nocki rowniez nie mialem za bardzo ochoty na zarcie edit jadlem posilki raczej lekkostrawne i takie , ktore mi smakowaly zeby sie dodatkowo nie zamulac a po pracy nie miec klopotow z zasnieciem Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-11-21 09:15:28

ja zawsze jadlem twarog po 10 minutach zma i szedlem spac spalo sie lepiej i tyle wiec dzialao jak dzialac powinno wiec jak koledzy wyzej nie przejmuj sie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-21 09:15:14

a coś więcej o sobie i o celu ? Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-11-21 09:28:09

wybieram sie gdzies za pol godziny uznalem ze dzisiaj zajecia nie sa az tak istotne Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-11-21 09:42:11

nie spamujcie bez sensu http://www.sfd.pl/Wysadzony_brzuch_Dlaczego_Przepona_Co_zrobic_-t323591.html http://www.sfd.pl/wystajaca_górna_czesc_brzucha_i_przepona_mimo_cwiczen-t311122.html http://www.sfd.pl/Pomocy!Przepona__a6w_...-t217094.html Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-21 09:59:46

[...] technik ofensywnych i większy defensywnych. Sądzę, że możnaby nawet wprowadzić niektóre dźwignie, ale głównie te na łokieć (ikkyo, hiji kime), albo takie gdzie nie ma za dużego nacisku na nadgarstek(nikyo omote, yonkyo), bo typowo nadgarstkowe (nikyo ura, kotegaeshi, sankyo) są zbyt ryzykowne. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-11-21 10:04:57

haha wy***ista impreza Matip Pisałem jej przed chwilą na gg żeby sie odezwała czasami cos napisze ale rzadko a co do koxu to ja mam pecha Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-21 10:07:14

[...] moim zdaniem klejna sensacja z tv mango chcesz kupuj (jesli urosniesz i tak nie bedziesz wiedzial czy to efekt dzialania tego cuda chyba ze masz ponad 30 lat i urosniesz te kilka cm), gdyby rzeczywiscie to cos podnosilo poziom hormonu wzrostu juz dawno co drugi mialby takie cus na skladzie Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-11-21 10:23:19

[...] poszukam. co do tycia to nie bój się vextrago po treningu pić. Zrób tak - przed treningiem vextrago (50g)+jakiś no-booster bez kreatyny, po treningu 50g Vextrago, 30min później 30-50g białka (zależy jak mocne flaki masz ),a po kolejnych 30min posiłek (mało węgli + 30g białka, mniej więcej). Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-11-21 10:33:29

strefa umierasz?? bulimia Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2007-11-21 10:38:49