2007

[...] Niogdy w zyciu nie ćwiczyłem na takim poziomie kalorii... Wiec nie ejstem ogólem.. jestem wyjątkowy Owijasz w bawełnę, drążysz, ale myślę że wiesz o co chodzi... Z mojej strony koniec dyskusji bo staje się jałową utarczką... Pozdrawiam! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-09 13:15:39 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-09 13:16:00

moze jest overdosed nic poczekamu na maniaca on zna dobrze temat ec Ale wsumie to under i ten proszek moze ma inne stezenie i trzeba takiej proporcji a nie innej w sumie kazda partja jest inna.... poczekam na maniaca Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2007-01-15 16:39:54 Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2007-01-15 16:44:48

[...] po wszystkim bola kolana.. kontuzje itp.. a tego nie chce... a cos zaczac robic musze... tylko nie podawaj linka.. bo czytac mi sie wszystkiego nie chce... jak sadzisz mam to olac? czy jednak jest cos co laczy brak kontuzji z efektami? Zmieniony przez - TworzyQ w dniu 2007-12-21 23:04:16 Zmieniony przez - TworzyQ w dniu 2007-12-21 23:06:18

2007

[...] białka 5.0 tłuszczy 0,3 weglowodanów także bedziesz mieć około 24-25 gramów zależy jakie jajka i 20 gramów tłuszczu Dodam iż 10 ml białka = 10 gramów i 10 ml zółtka = 10 gramów To ci pomoże http://www.darkthorn1.republika.pl/dpv410.rar Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-06 14:17:26 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-06 14:19:13

[...] bo za to sie placi niestety co innego za ulozenie wszystkiego przez siebei i proszenie o poprawki ale elita doradcy nie zawsze maja czas zeby kzdemy odpowiadac i tak sie dzieje i wiele osob bez statusu doradca tez ma spora wiedza YOŁ Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-08-19 13:01:03 Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-08-19 13:01:46

w kilogramowych pewnie nie dają wogóle bo jak do tej pory ani w carbo ani w gain bolicu nie miałem... Ale że podobno są w tych wielkich puszkach może zapomnieli włożyć Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2007-04-16 16:08:13

. Zmieniony przez - Szwarcu w dniu 2007-02-26 22:35:08 Zmieniony przez - szwarcu w dniu 2007-02-26 22:38:19

Dzięki dzięki :D , z taką myślą właśnie ten artykuł tu powstał żeby dawał do myślenia dla nowicjuszy którym dłuższych i mądrych artykułów sie nie chce czytać wolą streszczenia takie jak te . Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-11-18 19:32:52

[...] opisane sposoby rozciągania i jadąc od góry w dól dobierasz sobie ćwiczenia na rozciąganie poszczególnych partii te większe po 2 - 3 ćwiczenia mniejsze 1-2. W dni treningowe trzymasz w maksymalnym rozciągnięciu po około 15-20 sec. A w dni nietreningowe podczas rozciągania przetrzymujesz dluzej. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-12-13 19:10:59

masz na myśli 2-3 ćwiczenia ogólnie czy 2-3 ćwiczenia na każdą partię bo troche sie pogubiłem bo piszesz tak dużo jak mawashi a mawashi dał tylko 6 ćwiczeń czyli mało nie kumam zbytnio Zmieniony przez - McMcMc w dniu 2007-12-16 19:48:56

[...] zrobić rozciąganie -"dynamiczne" jak proponuje Mawashi w artykule o treningu lub sugerowane prze zemnie "statyczne"( po jeszcze lepszym rozgrzaniu mięśni !! ) A ogólnie najlepszym rozwiązaniem było by rozciąganie dynamiczne w dni treningowe a w dni nie treningowe statyczne. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-12-21 10:53:38

P.S w ankiecie opcja numer 3 Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-28 11:45:44

tamty spam był fajny łoleś co ty zrobiłeś? ! a po drugie - dlaczego piszesz do Grzesia z małej literki ? Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-06-28 12:29:37

grzesiu, co ty zrobiłes? bo mi shifta gdzieć wcięło Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-06-28 12:30:04

glnie macie szczescie ze bylem na 1 strnie Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-28 13:04:57

http://s006.wyslijto.pl/?file_id=80718501025718480992 sialalalala Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-28 14:26:07

drogie takie tabsy ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-28 14:38:52

do ataku na bunkier hitlera~~~~~ Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-28 15:09:46

wstalem ide zrobic kawe i chyba o******le jakies ciasto wsadzilem do mikrofali watrupke a ta ****a zaczela wybuchac Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-06-28 19:03:29