2007

[...] sie przejmuje moimi 'dlonmi'niz wynikiem ASO, i bardziej czekam na wizyte u specjalisty, za miesciac.. Moj wynis ASO to-504. NIe wiem czy wysoki, sredni czy w normie, ale stwierdzono ze wysoki..Norma z tego co jest napisane na karce jest chyba do 200.. Ps.Sog juz nie wjedzie:( Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-19 15:30:30

[...] nowa dyskusję, czy boks jest bezpieczny. Medialny szum szybko jednak ucichł, a na ringach w kolejnym, 2006 r. znów ginęli pięściarze. Na pewno wiadomo o siedmiu. Ilu umrze w 2007 roku? Tych spektakularnych zgonów było niewiele. Zawodnicy najczęściej umierają kilka dni po walce, w samotności. Często trudno ocenić, czy urazy mózgu odniesione [...]

eee poniedziałek, wtorek i środa siłka... nie wygląda to fajnie .. Daj pon-sr-pt albo wt-czw-sob, ale inaczej, byle mieć przerwe. Suplementacja i dieta to inne działy. Przywykłem już, co za błędne określenie, ale TWOJE MIĘŚNIE NIE PRZYWYKNĄ DO REGENERACJI W 24h. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-19 15:24:01

no jesli Ci to spuje bilnas po dodani białka to troche zmniejszyc. poza tym 1500kcal to niewiele... rozumiem ze chcesz zrobic troche masy miesniowej. Napisz więc swoją diete na ten cel, Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-19 15:22:35

Dzieki, troche nowych faktow mozna sie dowiedziec sog pewnie nie wejdzie chyba kazdy czytelnik tego dzialu oddal juz na Ciebie glos Zmieniony przez - Szarek w dniu 2007-03-19 15:15:46

http://www.sfd.pl/temat284100/ btw powodzenia saib Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-03-19 15:13:51 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-19 19:29:23

[...] 27kg*3*7 Wyciskanie sztangielek(barki) 20kg(jedna)*1 Miałemod tego tygodnia ( czyt. dzisiaj ) zacząć trening, ale jak widze troche sie to przedłuży A co do tamtego treningu, to nie pasuje mi 6razy w tygodniu trening. Może jakiś inny 3-4 dniowy ? Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-19 15:53:14

[...] nawet na redukcji. zastostujs ie do tego i napisz jeszcze az diete ja jem 2 razy iecej produktów pełnowartosciowych a zjadam zaledei o 200g kcal wiecej. przy czym 100g samych tłusczy. dobieraj wszystko z głowa a nie na zasadzie poradnika z "naj". posiłki 3 i 4 sa do kompletnej zmiany. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-19 15:02:37

chodzi o to ze na rzadnym ruskim koksie nie widzialem napisow innych niz ruskie, a jak by komus z was wpadla w rece silabolin ruski to by sie smial ze zdjec tej mety... rosja ma zamkniety rynek jezeli chodzi o takie rzeczy Zmieniony przez - Chiny w dniu 2007-03-19 14:59:51

[...] pomysl sobie ze to wlasnie ty jestes w takiej sytuacji i szukasz pomocy, a nie pisz bzdur. "kozak jak****" - nie jest kozakiem tylko jakiś dil z siłki nagadał mu że omki używa sie co dwa dni w dawkach niemniejszych niz 500mg... do pierdla z takimi ludzmi ! poszedł dziś do lekarza. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2007-03-19 14:53:22

. Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-03-19 14:49:36

[...] ;) nie oczekuj od innych ze ci ułoza cydowny trening, zacznij biegać i chodzic na basen i jak chcesz schudnac to dieta ostro redukcyjna. Skacz, biegaj, pływaj. Codziennie rob cos z soba to przynajmniej jak sie niedostaniesz to bedziesz mogł powiedziec sobie : Dałem z siebie wszystko i trudno. Zmieniony przez - DaWKiL_18 w dniu 2007-03-19 14:52:20

[...] słabą wytrzymałość. Nie mam problemu z wykonaniem wlasciwie 2 pierwszych serii jednak 3 i 4 juz raczej robie niewłasciwie... Prosze o podpowiedz ponieważ nie wiem jak dostosowac ciezary w kolejnych seriach. Czy będzie prawidłowe jeżeli w 3 serii dołoze tylko 2 kg i ostatnia zrobie 60 4 ruchy? Zmieniony przez - KamilP w dniu 2007-03-19 14:44:53

Ja nie chodzę w szpilkach zawsze wolałam płaskie obuwie Najwyższy obcas jaki mam to pewnie 2 cmWystarczy mi tego wzrostu Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-03-19 14:40:05

[...] boczne jak masz czyjes plecy. jak ktos sie broni "na czworaka" a nie mozesz wyciagnac rnc to schodzisz na bok, sciagasz glowke i wykrecasz jak ktos sie w pore zorientuje to bardzo latwo z tego uciec dlatego jest malo skuteczne. http://www.lockflow.com/images/article_images/1647.jpg Zmieniony przez - julo1 w dniu 2007-03-19 14:33:01

[...] pobanujcie . Knife, ja będe wcześniej, bo wyglada na to, że obciążeń by dla nas obu nie starczyło do zakładania na gryfy . Zółądek mi coś dokucza; mam nadzieję, że wkrótce przejdzie i nie będzie problemów z wyjściem na trening. Albo to klątwa WODYNA, albo za dużo zdrowych rzeczy dziś zjadłem. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-19 14:29:39

trolek nie foch** karzeł był raczej w cudzysłowiu jak ci sie chce to wrzuc tego ebooka na forum to mu pokaże Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-19 14:25:45

no to***** dalej bedzie karłem nie chciał na własną ręke nic kombinować więc teść i inne odpadają Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-19 14:23:13

[...] na Jacksona a tu jest ten wywiad i HL o którym tu głośno http://youtube.com/watch?v=zRyt9jytXzU i kolejna walka na ufc 71 Chris Leben vs. Kalib Starnes http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=8095 http://www.mmanews.com/ufc/Chris-Leben-vs.-Kalib-Starnes-Set-For-UFC-71.html Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2007-03-19 14:39:50

[...] rysunek modlitewnika mi nie wyszedl, ale mysle ze wiadomo o co chodzi . Wogule to widzialem gdzies na forum zdjecie takiego czegos: koles wzial krzeslo z oparciem, i zrobil to opracie takie "ruchome" ze bylo pod katem 45 stopni gdzies. Fajnei to wygladalo, zapewne dzialalo rowniez. Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-03-19 14:19:06