2007

[...] wieczor-silka(A lub B) sr : rano aero, wieczorem lekki hiit 6 minut czw : rano aero, wieczor-silka(A lub B) pt : rano aero, wieczorem lekki hiit 8 minut so : rano aero, wieczor-silka(A lub B) nie : rano aero, wieczorem lekki hiit 10 minut Moglbys sie odniesc???????? Co o tym sadzisz?? Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-26 09:56:01

tydzien przed regeneracją wycisnąłem ~121kg poszło by może 123-125. zrobiłem regenerację, powróciłem, robie trening normalny, no i ostatnio klate miałem to mniej wiecej sprawdziłem co tam mi siły pozostało no i sie nie zawiodłem, regeneracja wyszła ok. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-01-26 12:06:39

am do sprzedania nowa sluchawke bluetooth Sony Ericsson HBH-610a , data zakupu 24.01.2007 w sklad zestawu wchodzi: - sluchawka - ladowarka - smycz - 2 zapasowe obudowy - instrukcja obslugi cena 190zl Zmieniony przez - Axell w dniu 2007-01-26 09:58:46

ja przed przysiadami załączam Pantere, P.O.D i jazda. ta muzyka mnie rozwala, przy niej mam chęć przerzucać tony !!! a przysiady to zawsze robiłem do upadku. aż prawie żygałem po nich. ale przychodze na siłownie a nie do piaskownicy i czym dłuzej w tym siedze- tym bardziej mnie to pociąga. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-26 10:00:36

Gregora kumpel brał tą oxę i siła poszła, mięśnie twardzsze. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-26 09:59:58

sp Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2007-01-26 10:00:35

Powiedz z czego składaja sie białka? z aminokwasow czy z czegos innego ? BCAA to sa anytkataboliki, ułóż diete wrzuc dobrego gainera i bedzie ok. Zmieniony przez - Uszaty_ w dniu 2007-01-26 10:09:57

dziwnie te cwiczenie wyglada... Saib sie ciesz ze mama na bialko Ci daje, bo u mnie slowo bialko = kreatyna = koks :D narazie jest dobrze bo przyzwyczaila sie ze aminokwasy z fitmaxa biore i to nawet przy niej, wiec wszystko idzie w dobra strone... Zmieniony przez - RafaL-eX w dniu 2007-01-26 10:12:41

[...] bo jezeli ktos jest zadowolony z kreatyny megabola , vitalmaxa czy activity to po co ma przeplacac i kupowac olimpa, ktory swoją drogą ma mono drozsze od np. kaizena czy ultimate, a to są z kolei firmy, do ktorych O. wiele brakuje i (wg mnie) 'nigdy nie dorośnie do ich opinii' ;) pozdr. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-26 10:26:25

[...] oliwek + woda i to mniejsze to wit.c 500mg i witaminy multiple sport , no i mono juz napewno wchloniete wiec moge juz zjesc sniadanko co do Gainera jest on super w smaku jedynie co mi przeszkadza to to ze jest moze lekko za slodki jak dla mnie ...moze zbyt slodki ale smak genialny (waniliowy) Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-26 10:28:30

[...] pozycjach. IMO w związku z tym, że pojawia się coraz więcej wysokich i bardzo ciężkich zawodników, największe federacje sportów uderzanych powinny stworzyć nową kategorię wagową. MMA, to co innego, póki co wydaje mi się, że wielkoludy nie podskoczą czołówce. Wystarczy ich zapoznać z glebą. Zmieniony przez - delly w dniu 2007-01-26 10:27:09

[...] w rzeszowie to nie wiem nie chodze jedynie jak ja jestem i pod warunkiem że podpity to zawsze są jakieś niesnaski ale z uwagi na to że zdaża się mi do takich klubów chodzić sporadycznie to spokojna głowa pozatym panny bym nie uderzył, nawet jakby miała żelowany irkez czy pedalską grzywkę Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-01-26 10:37:08

Turok16 to dobrze ze zostaje miedzy zebami, np wychodzisz do pracy/szkoły i tam sobie powoli wyciągasz i masz posiłek za ten tekst masz SOGa Edit: sory ze nie edytowalem... Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-01-26 10:39:02

[...] 5.g, hca 2,5.g, tauryna – 5.g, pikolinian chromu – 2mg, kofeina – 400.mg, synefryna – 50. mg, citrus aurantium – 56.mg, fruktoza – 5.g. Białka – 17,5.g, węglowodany – 5.g, tłuszcze – 0.g. Zmieniony przez - progress w dniu 2007-01-30 12:14:38

ja stosowalem artrox vitala i powiem ze pewna roznice zauwazylem wiec polecam ten preparat Zmieniony przez - ZielaQ w dniu 2007-01-26 10:44:32

za mala warzyw wloknistych :szpinak,salata,kapusta,kalafior,borkuly wiecej miesa wiecej zdrowych tluszczy ale nie monotematycznie z oliwy Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-26 10:56:39

[...] hormonow anabolicznych. A jezeli spozywasz 3g bialka 6g weglowodanow i 2g tluszczy (bo przy takiej ilosci kcal potrzebowalbys ze 2g tluszczy aby zrownowazyc spozycie pozostalych makroskladnikow) to wychodzi jakas chora liczba kalorii az mi sie liczyc nie chce. edycja: i nie kloc sie! Zmieniony przez - Khaine w dniu 2007-01-26 10:58:23

[...] zazcyna odczuwac ta zime Na sniadanko dzis po porcji KA ryz+mus jablkowy+jajka.A na silce czekaja mnie barki+nogi Zwodny-Witam HeH no torche sobie poplywalem, ale wolalem za duzo nie plywac tylko posiediec sobie w jacuzzi ReLax 100%.. Po za silka w planach na dzis wyjscie od kina Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-26 10:58:57

[...] (wolowe,indycze,cyce z kuraka badz panga) 4 100gr Extra Massa 5 tak jak w 3 6 4jajka do tego troche chleba i jakies warzywka 7 bialeczko+omega3 +zma itd i nyny i do kazdego posilku nie liczac 3,4,5 dodaje zdrowych tluszczy co do Martwego to napisalem na 2 stronie ze na dwuglowe robie martwy Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-26 11:04:56

[...] nawet dla nich załatwili pokój. Nawet taki szczegół jak woda i mleko na zapleczu dla ugaszenia pragnienia po występie. A impreza sama w sobie to orginał. Super atmosfera i organizatorzy, ktorzy czują to co robią i swietnie im to wychodzi. Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2007-01-26 11:13:51 Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2007-01-26 11:14:12