2007

ja widze tam kregoslup ktory wtglada tak S krzywo staneles czy masz skrzywienie ?? Tutaj masz inaczej ale znow plecow nie napielm do konca Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-10-28 10:44:15

a uczyć się nie musisz... ??? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-10-28 10:48:41

[...] nie dokładaj póki co bo i tak dużo robisz, treningi piłki nożnej są męczące, skup się na odżywianiu Suplementy : - niedługo kupuje thermo speed extrem - i moze jakieś białko (jak możecie to doradźcie jakie) Suple mogą być, TSE zastąpiłbym omega3(chyba że kupisz tran do diety)/witaminami Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-10-28 10:49:43

[...] na 3 dni? jestm otwarty na wszytkie propozycje i sugestie pytania dodatkowe : czy rozbic barki na przód / tył? czy rozbic nogi na uda / łydki? w wersji trenignu na 3 dni, na pewno bede musial dokonac ktoregos z tych podziałow,a moze i obu. Z gory dzieki. Pozdrawiam. Zmieniony przez - petey500 w dniu 2007-10-28 10:53:59

w ogole łoles co to ma ****a być? Abonament 2007-08-05,tak ****a się odwdzięczasz swojemu kochanemu forum? ślesz ****a tego esa po abo ! na jednej nodze !

Tydzień 11 Poniedziałek 29.10.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.00) 1. Crystal Palace - Watford 2 2. Liberec - Slavia Praga 2 3. Aalborg - Esbjerg 1 4. Niort - Nantes 2 5. Naval - Sporting Braga 2 Wtorek 30.10.2007 (typujemy do wtorku do godz. 19.00) 1. Alemannia Aachen - Bochum 2 2. Karlsruher SC - Wolfsburg x 3. Odra Opole - Zagłębie [...]

Niedziela 28.10.2007 (typujemy do niedzieli do godz. 15.00) 1. Tottenham - Blackburn X 2. Liverpool - Arsenal 2 3. PSG - Olympique Lyon 2 4. Saragossa - Villareal X 5. Sevilla - Valencia 1 6. Borussia Dortmund - Bayern 2 7. Wisła Kraków - Legia 1 8. AC Milan - AS Roma 1 9. Palermo - Inter Mediolan 2 10. Genoa - Fiorentina X

hehe, spoko, bo raczej nie pisalem nigdzie teraz od 2 tygodni wrocilem po 3 miesiecznej przerwie przed przerwa z 1,5 roku regularnych treningow... tak tak, nogi zaczynam atakowac dopiero teraz, lepiej pozno niz wcale, ale mam straszny zapal zby katowac te nogi Zmieniony przez - petey500 w dniu 2007-10-28 11:08:19

A nic pochlania wtedy tylko za jednym zamachem 67,2 g tłuszczów Chodz niech bedzie w koncu to low carb, ale i tak dla mnie za duzo na jeden posilek. Edit: O nie doczytalem ze to na 2 osoby bylo, zwracam honor! Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-10-28 11:15:40

edit, nie widzialem drugiego postu Zmieniony przez - petey500 w dniu 2007-10-28 11:21:13

no od 18 roku zycia to moim zdaniem nie mial by szans zajac jakies powazne miejsce w seniorach bo tam to juz jest boks PS. ZmijaPs ile masz lat ? Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-10-28 11:23:53

O widze kolega z tego samego naboru No to nic jak tylko powodzenia zyczyc nie bede specjalnie slal na priv Napewno bede zagladal Ruszyles z fajnym akcentem, a pomidory starac sie spozywac surowe Pozdro byku. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-10-28 11:27:26

650.30 zł http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-28 11:26:54

klatka, barki(cale?przod i tyl?), trojglowe ramion kurcze klatka + barki i jeszcze trico? nie za duzo? czy taki trening bedzie na 'maksa'? - plecy, tylne mm uda(czworoglowe ud?),dwuglowe ramion, brzuch - przednie mm uda (dwugłowe ud?), podudzia (tu rozumiem chodzi o łydki? ), brzuch Zmieniony przez - petey500 w dniu 2007-10-28 11:27:28

żony nie ma bo za młody jestem,a dzieci wyrzucam do kosza w lateksowym opakowaniu P.S. ****a coś mnie cały czas wylogowuje... Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-10-28 11:28:19

A co sie sanchez dzialo? Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-10-28 11:29:11

[...] ), możesz robić w wiekszej ilosci powt. ok. 12-14(16) Tylko, że szrugsy lepiej zrobić z barkami.. a że przy podciąganiu do brody, kaptury dość mocno pracują, bez sensu robić i to i to ćwiczenie. No i do pleców warto dodać cos na prostowniki (wyprosty tułowia na ławce, martwy ciąg itp.) Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2007-10-28 11:32:12

[...] Platki owsiane 120gr-mleko 1,5% 250ml-2duze jaja +Detox i TOP 10 U mnie dzis ladna pogoda,fajnie bedzie sie regenerowalo Od dzis dprzucam kalori..Jednak ekto to ekto, a nie chce popelniac bledow z mala kalorycznoscia..WIec na bierzaco was informuje caly czas. Milego dnia Wszystkim. Zdr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-10-28 11:34:56

[...] mm uda (czworoglowe ud?) z tyłu masz czwrogolowe ? :P z tylu są mm dwuglowe uda, ale nietylko one sa z tylu jeszcze sa polscięgnisty i półbłoniasty- przednie mm uda (dwugłowe ud?) , podudzia ( tu rozumiem chodzi o łydki?tak podudzia czy golenie to to pozniej kolan powyzej stopy ), brzuch Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-28 11:35:14

Termin skladania sie zmienil, czyli wyniki tez beda troche pozniej. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-10-28 11:38:25