2007

Wez sprobuj sobie tego shocka łyknać 10 minut przed treningiem sprobuj tez 15 i 20!! I ocen sam kiedy na Ciebie lepiej podziala bo roznie z tym jest!! Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-08-14 23:03:15

Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-08-14 23:34:22

Przeciez wiadomo co jest najlepsze na pierwszy cykl A w ogole to dobry grubaski Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-08-14 23:38:54

Nie łam się najwyżej spadniesz do II ligi U mnie puki co też się na awans nie zanosi wiec sobie spokojnie na zapleczu pogramy Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-14 23:44:25

Gdzież bym śmiał Niewiem jak wy ale ja zawsze o TVP mam dobre zdanie Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-14 23:45:22

kupilem juz 105 mega capsow i 1kg carbo.. z czasem bede dokupywal narazie starczylo na tyle.. jest taka promocja u nas w sklepie ze sie kupi kreatyne treca chyba w proszku za 59 zl to sie dostaje dexrtoze gratis takiej samej wielkosci co kreta czyli chyba 400g aha 30 kapsow 6 zl :) Zmieniony przez - BartoO w dniu 2007-08-14 23:54:18

Nie rozumiesz. Jak bedziesz cwiczyl ramiona dwa razy w tygodniu a reszte raz to nie urosna Ci szybciej. Mozesz sprobowac utrzymywac ciezar jakim cwiczysz dla tych partii z ktorych jestes zadowolony i zwiekszac tych ktore chcesz podciagnac ale cwiczyc powinienes calosciowo. Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-08-15 00:00:04

Pisz dokładniej bo nie wiadomo: ile serii ? ile ruchów w serii ? jakim ciężarem ? napisałeś naprzykład wyciskanie... x3 ,ale co razy 3 ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-08-15 00:09:02

Zawodny nie idz na maraton, bo masa spadnie Zmieniony przez - turok16 w dniu 2007-08-15 00:18:16

Nie słuchaj go! On kłamie! Zawodny! Pobiegniemy za ręce! Kiedyś czytałem gdzieś o kolesiu co bał się podbiec do autobusu bo 'od biegania masa spada' . Zmieniony przez - _Micrus_ w dniu 2007-08-15 00:33:10

No pewnie że to nie żadna lipa tylko największa w świecie betonowa Cip'a łoles jak mogłeś założyc tak ***wy spam Panowie kończymy to g**** i niech ktoś założy jakiś sensowny Bo doła łapie sie w tym Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-15 10:19:24

14-lat...:) wiem że na 1.5 km mam 4,17 min...:( niestety za ten czas dostałem ledwo 4 :( Zmieniony przez - Turbo_db w dniu 2007-08-15 08:44:13

[...] masz gówniane szanse, palantowaty 14 latek waży więcej, niż Ty. Idź na tą siłkę, jedz, ŻRYJ, rośnij, za rok będziesz miał lepszą sylwetkę niż połowa ludzi tutaj siedzących, potem wbij tu pomyślimy o SW dla Ciebie ;) wbij na działy "trening" i "odżywianie" tam się Tobą zajmą. Zmieniony przez - TeGej w dniu 2007-08-15 08:59:58

[...] NA PALCE 4X 12 A podzial proponowalbym taki jesli bawisz sie w piorytety: klata, barki, triceps plecy, biceps, nogi ramiona, przedramia (2,1,1,1,1,1) Pamietaj, ze w drugim treningu w tyg cwiczenia powinny byc o duzo mniejszej intesywnosci, objetosci. I nie dawaj tych samych cwiczen! pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-08-15 09:36:46

niemozliwe zeby Ci po testosteronie libido opadło. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-15 09:54:32

[...] wynoszącej 32 mln euro (25 mln funtów). Hiszpańska gazeta AS napisała: "Dyrektor generalny Chelsea - Peter Kenyon i prezydent Sevilli - Jose Maria del Nido doszli we wtorkowy wieczór do porozumienia w sprawie Alvesa i czekają na zielone światło właściciela Chelsea - Romana Abramovicha." Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-15 11:18:53

183 czyli zasieg ramion gdzies 235 kosze jest na 305 a wiec 305-235=70 zeby doskoczyc do kosza ze zapakowac jakies 15-20 cm wiecej to minimum czyli musisz skakac jakies 90 cm z miejsca z pilka czyli bez pilki jakies 5-10 cm wyzej :) :) Zmieniony przez - RyjuBasket w dniu 2007-08-15 11:34:46

Zmieniony przez - slaweh w dniu 2007-08-15 11:34:47

[...] 4 serie o kolano, a przeciez to sa bardzo podobne cwiczenia." tak, bardzo podobne, rzeczywiscie cwiczac na modlitewniku glowny nacisk idzie na dolna czesc bicepsa i glownie ona tu sie rozwja w uginaniu o kolanko ksztaltuje sie caly biceps i na ogol nie sluzy ono do jego rozbudowy.... Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-08-15 11:42:47

[...] wychodzi wlasnie na 3,05. jak juz bede mial filmik to mi powiesz jak to sie wrzuca gdzies albo wysle Ci na maila. a zasieg z uwagi na to ze tablica jest biala mierzymy sobie pocierajac palcami o taki normalny wegielek grilowy czy brykiet czy cos tam i zostawia fajne widoczne smugi na tablicy Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-08-15 11:49:52