2007

hello zagląda tu ktoś tak cicho i smutno wiem wieje nudą? ja tam porobiłem żarcie i przygotowałem suple na jutro i teraz spać Branoc Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-06-10 23:50:09

No tobie nie wybaczyć żebyś nas znalazł potem widzę że konkret z tymi siadami lecisz jestem max ciekawy pod ile podejdziesz :D zycze 300kg a nawet ponad daj ci Bóg a z wynikami na barki też ciągniesz do przodu oby tak dalej !! Co tu tak cicho?:>???????? Zmieniony przez - Rynkowskid w dniu 2007-06-14 14:37:44

[...] dziękuję wszystkim którzy śledzili ten test, wspierali mnie w jakikolwiek sposób a także służyli pomocą i cennymi radami. Jeszcze przez tydzień będę prowadził relację w tym temacie opisując przygotowanie do zawodów, natomiast sprawozdanie z samej imprezy zdam w osobnym topiku. Pozdrawiam Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-06-11 12:38:30

175 to mało ? ja mam 182 i uwazam sie za wysokiego Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2007-06-11 00:13:11

[...] rekoma jak kaze a6w , to wtedy mam wiekszwe palenie. dzieki za rade ze nalezy miesnie napinac.nie robilem tego .. jesli mowisz ze potem np w 3-4 tygodniu poczuje dzialanie a6w to robie dalej... mnie nic po tym na razie nie boli,a jade juz 13 dzien, szkoda ze nie boli, wtedy wiadomo ze dziala ;) Zmieniony przez - tuo w dniu 2007-06-11 00:33:02

[...] cwiczenia ;)..czy nalezy je dodatkowo specjalnie napinac, jestes w spieciu i specjalnie sciskasz midodatkowo miesnie, wciagasz je czy jak tam zwal. tego nie robilem. napinalem standardowo sa dwa te same posty. moze jeden zamknac? http://www.sfd.pl/sz%C3%B3stka_weidera%2C_absII_i_inne-t336971.html Zmieniony przez - tuo w dniu 2007-06-11 00:53:34

zaglada ,zaglada ja 200 w mc mam w planach w te wakacje przy ostatnim 'maxie' 2x160kg z listopada Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-06-11 00:46:23

Dokladnie 1 odpada - reszta bez znaczenia... wiekszego... bo prawie takie same... Chociaz po zastanowieniu jednak 2... i to zdecydowanie ... lepiej dac klacie ten dzien wolnego przed... Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2007-06-11 02:07:41

Szacuneczek dla Ciebie. Jeżeli wejdzie to SOG. Bo powinien być dawno. Wszedł Zmieniony przez - RSZ13 w dniu 2007-06-11 06:50:11

MA WYJSC DZIS Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-06-11 08:49:45

[...] w wyszukiwarce, aby sie dowiedziec co i jak. Potem mozesz robic zwykly split, trenuj 3 max 4 razy w tygodniu. Czesciej to za duzo, bynajmniej dla kogos kto nie ma jeszcze duzego stazu. A co do prysznica/kapieli po treningu to nic nie musi stygnac Ciepła kąpiel zmniejszy obolalosc miesni. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-06-11 08:17:08

http://www.youtube.com/watch?v=bwFeNDJtcEE A macie Być na stadionie podczas meczu to jest Klimacik Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-11 08:22:25

[...] pewno wezmę Cream & Cockies, bo miałem już próbke tych białek i to po prostu wymiata i myślę ze 3 kg mi się nie znudzi I przydałoby się jeszcze jedno ale sam nie wiem co wziąć, czy tanie, czy dobre, bo wiadomo odżywka białkowa to nie jabol Dziś ostatni trening 6 i od czwartku zaczynam 13 Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-11 08:32:42

. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-06-11 09:18:48

Troche sie opisales SOG edit: nie wszedl Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-11 09:41:49

ja bym dał 10-20mg...nie więcej. jak się boi że go zaleje to niech w ari zainwestuje Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-06-11 09:54:04

[...] sobie dzisiaj zrobiłem płatki owsiane na śniadanie 100g no ale nie byłem tego wstanie wszystkiego zjeść, 100g może wydawać się nie dużo ale po przegotowaniu tego to już masakra jak dla mnie;)Niejestem wstanie zjeść dwóch talerzy owsianki jeden jeszcze przełkne ale drugiego to już nie dam rady. Zmieniony przez - raf_87 w dniu 2007-06-11 10:30:57

kiedys byłem często...a pozatym mam 2 nicki to jak odpowie mi ktoś na pytamnie ? może jakiś szpecjalista :) Zmieniony przez - kaban16 w dniu 2007-06-11 11:10:37

nawet sie nie wysililes i nie wypelniles ankiety. zegnamy!!! Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-06-11 11:25:08

****a az zal czytac podejscia niektorych do sprawy . zenada! no i ta dyskoteka. lubi disco bo sie błysko? a moze disco polo ja rozwolo? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-11 11:34:38