2007

[...] to ponad 70kg! Moim zdaniem powinno to wygladac tak: 1700-1900kcla na poczatek 1g bialka na kg masy (czy wiecej moze?) 100-150g ww na dzien reszta to tlusz oczywiscie zdrowe, jak najmniej przetworzone produkty i maksymalna eliminacja slodyczy. co myslicie? z gory dziekuje za wszelkie uwagi Zmieniony przez - peres83 w dniu 2007-02-19 17:12:29

[...] na palcach 12/10/10/8 TU TRZECIE CWICZENIE NIE WIEM Na jakim wyciagu? Chyba to maszyna do prostowania nóg. Dodaj przysiady na początku i jakies uginanie na 2głowe ud. BRZUCH: -Jakies brzuszki -Unoszenie nog do gory na drabinkach Ustaw tak: PON Nogi Barki ŚR Klatka Tric PT Plecy Bic POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-19 22:45:18

2 kilo ? hmm zobacze czy jest w magazynie.. to będzie 2000g * 18mln euro = 32 000000 0000 euro + 9.50zł koszt przesyłki pozdr. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-01-27 00:59:53

a ja nawet o tym nie slyszalem a po drugie skoro kilkanascie milionów euro to kto to kupuje? to ja moge powiedziec ze sprzedaje 1g najlepszego afrodyzjaku za 10mln euro teoretycznie sprzedaje,ale nikt tego nie kupi Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-01-27 08:35:51

Rion10 tylko ich juz znamy i nie udzielaja sie tak czesto jak wy. Warto stawiac na mlodych i ich nagradzac za dobra robote. Dzieki waszej pracy forum dalej sie rozwija. Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-15 22:52:58

dzieki bardzo ;) czyli zaczne tak a potem wejde w splita dopiero a nie tak jak zawsze :) jeszcze tylko takie pytanka : 1. jakie odstepy czasu ? 2. i jakimi ciezarami to robic ? Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2007-08-02 07:55:32

Wysłana - 3 lipiec 2006 16:24 punktów: 0 -------------------------------------------------------------------------------- nie trzeba byc takim pesymista, moze akurat... Moim zdaniem najprostsza grupe ma Anglia moja wypowiedź z 3 lipca 2006r. Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-12-04 16:19:16

[...] tym nie zaleca sie efki przy lub po jakichkolwiek problemach sercowo-naczyniowych. Ja tego nie próbowałem - wiec nie bede moralizowal, bo tez duzo dobrego czytalem o efedrynie i nawet kiedys myslalem, ale dopoki nie jest to konieczne i co innego dziala - to sobie odpuszcze. Takie moje zdanie. Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-12-08 09:48:45

sorry poszło dwukrotnie Zmieniony przez - Inf0- w dniu 2007-05-22 21:31:18

Dzięki. Zastosuje i wkleje nową wersję. Zmieniony przez - Inf0- w dniu 2007-05-25 10:49:39

Rozpiska bez rewelacji. Stawiam na Bispinga, i Parisyana. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-06 11:20:15

[...] dodano koleją, ciekawą walkę do tej rozpiski: *Marcus Aurelio vs. Luke Caudillo wg mnie całkiem ciekawa gala! oprócz walki wieczoru zobaczymy byłych PRIDE-owców: Aurelio, Gono i Chonana, no i Parisyan - Lombard też się ciekawie zapowiada. Jak dla mnie gala ciekawsza niż najbliższa (UFC 77)... Zmieniony przez - Blastboy w dniu 2007-10-06 17:09:43

[...] officials blamed the runner's death on hypontraemia, the lack of sodium in the human body as a result of drinking too much water." Przestańcie szukać "cudownych" sposobów. Bez rozsądnej zmiany nawyków żywieniowych, regularnej aktywności fizycznej nie można cieszyć się rezultatami! Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-02 19:12:20

cwicze sam i tez nigdy nie miałem problemów nawet przy przysiadach Edit: Ze 2 razy miałem turlanie przy wyciskaniu na skosie i to wszystko Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-10-11 18:03:07

No jak sie tak obawia o swoje zycie to moze szachy albo bierki beda lepszym sporttem dla niego Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-10-11 18:04:17

maslana ma racje ławka 300zł, sztanga z obciazeniem 200zł przetaczanie po sobie 90kg sztangi -bezcenne zawsze jest troche adrenaliny Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-10-11 18:51:01

[...] Największe sukcesy: * Srebrny medalista Mistrzostw Świata Juniorów Młodszych w sztafecie szwedzkiej (2003) * Brązowy Medalista Halowych Mistrzostw Polski na 60m (2007 r.) * Wicemistrz Europy w sztafecie 4x100 m w 2006 roku (Göteborg) * Półfinalista Halowych Mistrzostw Świata na 60 m. (2006 r.) * Mistrz Polski na 100 m [...]

Strasznie dziwny rozkład. 1. Dlaczego split? 2. Jeśli już koniecznie split - dlaczego nie jakiś standardowy 3dniowy podział? Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-28 20:17:08

Huh, po mojemu sam rozkład jest zły. Proponowałbym Ci FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-28 20:43:22

dlaczego za duzo? CP to jablczan a mono to mono... takie dawkowanie polecil mi znajomy, spec. a ZMA mowil mi Rafal Borysiuk zeby spozyc 30 minut przed ostatnim posilkiem, zeby zdazylo sie wchlonac. Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-01-18 10:59:19